Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: 10 Κρυμμένα Μυστικά του YouTube - Τα Καλύτερα Top10
- Ποια είναι η σχέση μεταξύ διατήρησης των μυστικών με την υγεία του σώματος;
- Ποιες είναι οι επιπτώσεις στην υγεία εάν κρατάτε πολλά μυστικά;
- Μπορείτε να κρατήσετε μυστικά, εφ 'όσον ...
Ιατρικό βίντεο: 10 Κρυμμένα Μυστικά του YouTube - Τα Καλύτερα Top10
Ο καθένας έχει ένα μυστικό που πρέπει να κρατηθεί σφιχτό. Ωστόσο, η φύλαξη μυστικών μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία. Ναι, γας πούμεσε άλλους είναι καλύτερο από το να πρέπει να κρατάς ένα μεγάλο μυστικό από τον εαυτό σου. Γιατί είναι αυτό;
Ποια είναι η σχέση μεταξύ διατήρησης των μυστικών με την υγεία του σώματος;
Σχεδόν όλοι λένε το μυστικό του στο πλησιέστερο άτομο, αλλά μπορεί επίσης να υπάρχει ένα μυστικό που θάβεται ο ίδιος. Αυτό είναι το δικαίωμά σας, είτε να μιλήσετε στο μυστικό είτε όχι.
Είναι απλά ότι μια μελέτη που διενεργήθηκε από την Anita Kelly, καθηγητή του Πανεπιστημίου Notre Dame όπως αναφέρθηκε από το πρακτορείο ειδήσεων Telegraph, αποκάλυψε το αποτέλεσμα της διατήρησης μυστικών με την υγεία του σώματος. Οι άνθρωποι που κρατούν τα προσωπικά τους μυστικά είναι πιο ευάλωτοι στο άγχος.
Γιατί είναι αυτό; Λοιπόν, οι άνθρωποι που φιλοξενούν μυστικά συνήθως προσπαθούν σκληρά για να αποφύγουν τα πράγματα που σχετίζονται με το μυστικό. Αν και μερικές φορές δεν πραγματοποιείται, μπορείτε να αποστραγγίσετε πολλή ενέργεια για να σκεφτείτε πώς να μην αφήσετε να μιλήσετε ή να αγγίξετε πράγματα που σχετίζονται με το μυστικό που θαμμένος. Μπορεί επίσης να ανησυχείτε συχνά όταν αποκαλύπτετε το μυστικό σας.
Τέλος, το άγχος, ο φόβος και το στρες κάνουν το άγχος εύκολο να αυξηθεί. Αυτό είναι σίγουρα διαφορετικό από τους ανθρώπους που είναι πιο ανοιχτοί και δεν κρατούν μυστικά. Αυτό το στρες έχει αρνητικό αντίκτυπο στη συνολική υγεία του σώματος.
Ποιες είναι οι επιπτώσεις στην υγεία εάν κρατάτε πολλά μυστικά;
Το άγχος είναι η φυσική αντίδραση του σώματος σε καταστάσεις που φαίνονται επικίνδυνες ή απειλητικές. Όταν αισθάνεστε άγχος, φοβισμένοι και καταθλιπτικοί για το μυστικό που κρατάτε, εμφανίζονται στο σώμα σας πολλές χημικές αντιδράσεις. Αυτή η αντίδραση είναι η αμυντική μέθοδος του σώματος, έτσι ώστε να μην τραυματιστείτε και να ξεφύγετε από τον κίνδυνο (παρόλο που ο πραγματικός κίνδυνος είναι ψυχολογικός, όχι φυσικός). Αυτό ονομάζεται ανταπόκριση αγώνα ή πτήσης,στην Ινδονησία είναι η αντίδραση ή η εκτέλεση του αντιπάλου.
Αυτές οι συνθήκες κάνουν την καρδιά να κτυπά γρήγορα, η αναπνοή γίνεται γρηγορότερη, οι μυς σφίγγονται και η αρτηριακή πίεση αυξάνεται. Αν αυτή η αντίδραση εμφανιστεί μόνο μερικές φορές, είναι σίγουρα ακόμα φυσιολογική. Ωστόσο, εάν συνεχίζετε να είστε σε αυτή την κατάσταση λόγω του άγχους που φιλοξενεί ένα μεγάλο μυστικό, το σώμα είναι δύσκολο να εκτελέσει κανονικά τις λειτουργίες του.
Το μακροχρόνιο έντονο άγχος μπορεί να μειώσει το ανοσοποιητικό σύστημα, να διαταράξει την ισορροπία των ορμονών, να διαταράξει τη συγκέντρωση, να προκαλέσει διαταραχές του ύπνου, να θέσει σε κίνδυνο την υγεία της καρδιάς και να προκαλέσει πεπτικές διαταραχές.
Ωστόσο, ξανά ότι οι παράγοντες πίεσης σε όλους είναι διαφορετικοί. Εξαρτάται επίσης από το πόσο μεγάλο και βαρύ είναι το μυστικό που είστε. Παρά το γεγονός ότι προκαλεί έμμεσα άγχος, η φύλαξη μυστικών προκαλεί συμπτώματα στρες, όπως αίσθημα ανησυχίας και άγχους όταν αποκαλύπτεται το μυστικό.
Μπορείτε να κρατήσετε μυστικά, εφ 'όσον ...
Εφόσον δεν είστε πολύ αποστασιοποιημένοι ή επιβαρύνονται με τα μυστικά που κρατάτε, παρακαλώ κρατήστε απλά ένα βαθύ μυστικό. Ωστόσο, εάν αισθάνεστε συνεχώς κατάθλιψη, σκεφτείτε επίσης την ψυχική και σωματική σας υγεία. Η αναφορά στο μυστικό σε κάποιον που πραγματικά εμπιστεύεστε μπορεί να σας κάνει να νιώσετε καλύτερα.
Το πιο σημαντικό πράγμα επιλέξτε το πλησιέστερο σε σας πρόσωπο που μπορεί να ακούει ήρεμα, να μην προσβάλλεται από το μυστικό και να μην σας κρίνει. Οι φίλοι σας μπορεί να σας βοηθήσουν να ασχοληθείτε με αυτά τα μυστικά και να σας κάνουν πιο άνετα.
Εάν αισθάνεστε αμφίβολο, η καλύτερη επιλογή είναι να συμβουλευτείτε έναν θεραπευτή ή ψυχολόγο για το θέμα αυτό. Ειδικά αν αισθάνεστε ήδη κάποια συμπτώματα έντονου στρες, όπως αϋπνία, όρεξη ξαφνικά αυξανόμενη ή πτώση, και πεπτικές διαταραχές.
