Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Ψυχικό τραύμα και διαταραχές που προκύπτουν από αυτό. PTSD
- Τελειοποίηση με μια ματιά
- Επισκόπηση της ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής (OCD)
- Είναι οι τελειομανείς υποφέρουν από OCD;
- Σε ποιο βαθμό μπορεί ο τελειομανισμός να αποτελεί χαρακτηριστικό του OCD;
Ιατρικό βίντεο: Ψυχικό τραύμα και διαταραχές που προκύπτουν από αυτό. PTSD
Ίσως να λέτε ότι είστε τελειομανής αν πάντα ζητήσατε ότι κάθε εργασία που θα γίνει πρέπει να παράγει τα καλύτερα αποτελέσματα εντελώς απαλά. Δεν υπάρχει τίποτα κακό με την επιθυμία να προσπαθήσουμε να δούμε τέλεια. Ο τελειοφιλία μπορεί να αποτελέσει ώθηση στην επιτυχία σας σε μια ανταγωνιστική κοινωνία. Αλλά, είναι αλήθεια ότι ο τελειομανισμός είναι ένα χαρακτηριστικό της όλης της ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής (OCD);
Τελειοποίηση με μια ματιά
Δεν υπάρχει τέλειος άνθρωπος. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να προσπαθούμε να είμαστε οι καλύτεροι. Αλλά υπάρχει μια μεγάλη διαφορά μεταξύ να είσαι κάποιος που είναι ο καλύτερος στον τομέα του, και κάποιος που είναι τελειομανής.
Η επίτευξη της αριστείας προϋποθέτει ότι θα ασκήσουμε όλες τις καλύτερες ικανότητες που έχουμε για την εκπλήρωση ενός έργου. Επειδή ο στόχος επίτευξης μπορεί να επιτευχθεί, υπάρχει κίνητρο προς αυτή την κατεύθυνση. Η επιδίωξη της αριστείας μας ωθεί να προσπαθήσουμε σκληρότερα για να το κάνουμε καλύτερο από εκείνους που έχουν γίνει πριν. Ως εκ τούτου, η εργασία που θα γίνει καλά θα αισθανθεί ικανοποιητική. Η ίδια η ικανοποίηση δεν πρέπει να προέρχεται από τον έπαινο των άλλων, αλλά από την ικανοποίηση του εαυτού του έχει περάσει ένας προσωπικός στόχος.
Αντίθετα, κάποιος που είναι τελειομανής αναμένει την τελειότητα από τους άλλους καθώς και από τον εαυτό τους για τα υψηλά προσωπικά πρότυπα που θέτει. Είναι εργαζόμενοι (ή ίσως εργάτες) που επιθυμούν τάξη και προβλεψιμότητα. Παρόλο που δεν υπάρχει τίποτα κακό με αυτά τα χαρακτηριστικά, ο τελειομανισμός είναι ένας δηλητηριώδης χαρακτήρας όταν θέλετε τα πάντα να γίνονται «σωστά χωρίς ελαττώματα» ή θα αισθανθείτε πολύ ανήσυχοι και έμμισθοι όταν αυτή η ελπίδα δεν φτάσει.
Ο τοξικός τελειονισμός οφείλεται στο φόβο της αποτυχίας να ευχαριστήσει τους άλλους και του φόβου να απορριφθεί και να επικριθεί. Στο τέλος αυτό το άγχος που εκδηλώθηκε στα αισθήματα δεν αισθάνθηκε ποτέ υπερήφανη ή ικανοποιημένη, επειδή ποτέ δεν πίστευαν ότι το έργο τους ολοκληρώθηκε με "αρκετά καλό". Ως εκ τούτου, οι τελειομανείς θα κάνουν διάφορους τρόπους για να διασφαλίσουν ότι όλα πάνε σύμφωνα με τα κριτήρια - καθυστερώντας την έναρξη / ολοκλήρωση ή ακόμα και την επανάληψη της εργασίας έως ότου είναι βέβαιος ότι έχει δίκιο, ακόμη και απαιτώντας / επικρίνει τους άλλους να δουλέψουν καλύτερα. Μπορούν να επικεντρωθούν πολύ σε ασήμαντες λεπτομέρειες, ώστε να ξεχνούν το σκοπό αυτού που έκαναν.
Επισκόπηση της ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής (OCD)
Η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή, γνωστή και ως OCD, είναι μια διανοητική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από σκέψεις, φαντασία, ανεπιθύμητες εικόνες ή / και επαναλαμβανόμενη συμπεριφορά. Η περιφρόνηση δημιουργεί άγχος και επείγουσα ανάγκη να κάνει ψυχαναγκαστική συμπεριφορά. Οι άνθρωποι με OCD αισθάνονται ότι πρέπει να κάνουν μια ενέργεια επανειλημμένα ή κάτι κακό θα συμβεί. Αυτή η καταναγκαστική συμπεριφορά είναι "θεραπεία" για τον εαυτό τους για να μειώσουν το άγχος και το άγχος εξαιτίας αυτής της εμμονής.
Για παράδειγμα, η εμμονή είναι υπερβολική σκέψη και ανησυχία για τα μικρόβια. Εν τω μεταξύ, η καταναγκαστική συμπεριφορά που συνδέεται με μια εμμονή με τα μικρόβια είναι το πλύσιμο των χεριών. Ένα άτομο με OCD μπορεί να έχει ιδεαστικές σκέψεις ότι θα είναι σοβαρά άρρωστος με μια θανατηφόρα λοίμωξη εάν τα χέρια του είναι τόσο βρώμικα ώστε να συνεχίσει να πλένει τα χέρια του πέντε έως δέκα φορές στη σειρά πριν να μπορέσει να φύγει από το σπίτι.
Τα άτομα με αυτή τη διαταραχή μπορεί να μην μπορούν να σταματήσουν αυτήν τη σκέψη ή να προχωρήσουν στην επόμενη σκέψη μέχρι να μειωθούν ή να σταματήσουν οι ιδεοληπτικές σκέψεις τους από τις συμπεριφορικές τους προτροπές. Δυστυχώς, η καταναγκαστική συμπεριφορά είναι προσωρινή, προκαλώντας το άτομο να παγιδευτεί σε έναν φαύλο κύκλο - φόβος για μικρόβια, πλύσιμο στο χέρι, φόβος για μικρόβια μετά το πλύσιμο των χεριών, πλύσιμο των χεριών ξανά και ούτω καθεξής, όπως παίζοντας μια σπασμένη ταινία. Τα τελετουργικά του OCD μπορούν να διαρκέσουν τουλάχιστον μία ώρα την ημέρα.
Το OCD μπορεί να προκαλέσει ένα άτομο να αντιμετωπίσει σοβαρό στρες, ακόμη και σε σημείο εξασθένησης για άτομα που για παράδειγμα πρέπει να πλένουν επανειλημμένα τα χέρια τους μέχρι να αιμορραγούν και να συνεχίσουν να το κάνουν χωρίς να κατανοούν τον λόγο. Με άλλα λόγια, το OCD παρεμβαίνει στην καθημερινή ζωή.
Είναι οι τελειομανείς υποφέρουν από OCD;
Κρίνοντας από την παραπάνω εξήγηση, υπάρχουν πράγματι μερικές ομοιότητες μεταξύ των δύο. Και οι δύο μπορεί να προκληθούν από το ίδιο πράγμα, όπως τραύμα παιδικής ηλικίας ή φτωχή γονική μέριμνα. Αλλά βασικά η τελειοποίηση είναι ένας χαρακτήρας, ενώ το OCD είναι μια ψυχική διαταραχή που αναγνωρίζεται από τον ιατρικό κόσμο και απαιτεί θεραπεία. Το OCD προκαλείται συνήθως από γενετικούς παράγοντες, συγγενείς ή / και βλάβες σε ορισμένα μέρη ή νεύρα του εγκεφάλου.
Η επαναλαμβανόμενη συμπεριφορά που δείχνει κάποιος που είναι τελειομανής βασίζεται περισσότερο στην επιθυμία για επίτευξη τελειότητας. ένα ατελείωτο αποτέλεσμα. Αυτή η συμπεριφορά μπορεί ακόμα να ελεγχθεί από το συνειδητό μυαλό. Ένας τελειομανής συνήθως ακολουθεί πάντα τους «κανόνες». Όσο το άτομο εκτελεί τον κανόνα, δεν υπάρχει πρόβλημα. Ωστόσο, κάποιος με OCD θα επαναλάβει τη συμπεριφορά έτσι ώστε να μπορεί να προκαλέσει σωματική και ψυχική κόπωση.
Επειδή κάποιος που πάσχει από OCD είναι ανίκανος ή σχεδόν ανίκανος να κάνει ορισμένες σωματικές ή πνευματικές δραστηριότητες χωρίς να ολοκληρώσει πρώτα το τελετουργικό. Οι αγχώδεις διαταραχές που σχετίζονται με το NOT που πραγματοποιούν αυτές τις τελετουργίες είναι σχεδόν αφόρητες. έτσι αισθάνεται ότι πρέπει και θα εργαστεί σκληρά για να μειώσει αυτό το άγχος.
Ένας τελειομανής δεν θα παρουσιάσει συμπτώματα υπερβολικού άγχους. Μπορεί να αισθάνεται θυμωμένος και να τονίζει για την αποτυχία, αλλά συνήθως δεν παρατείνεται και δεν επισκιάζεται από την ιδεοληπτική σκέψη. Ένας υγιής τελειομανής θα κάνει την αποτυχία ένα μάθημα για την επίτευξη επιτυχίας στο μέλλον. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο όλοι όσοι επισημαίνουν τον εαυτό του ως τελειομανής πληρούν τα ιατρικά διαγνωστικά κριτήρια για το OCD.
Σε ποιο βαθμό μπορεί ο τελειομανισμός να αποτελεί χαρακτηριστικό του OCD;
Οι ανθυγιεινές μορφές τελειοποίησης (που χαρακτηρίζονται από υπερβολικό στρες και άγχος) μπορούν να συνδυαστούν στενά με την ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD). Ειδικά αν έχετε έντονη επιθυμία να γίνει κάτι "σωστό" ή να χρειαστεί βεβαιότητα, έτσι ώστε τα φοβισμένα αποτελέσματα να μην γίνουν πραγματικά.
Αυτή η σύνδεση είναι ιδιαίτερα εμφανής όταν ο τύπος συμπτωμάτων OCD επικεντρώνεται στον έλεγχο (πούλια) Για παράδειγμα, εάν αισθάνεστε ότι δεν έχετε τέλεια βεβαιότητα (ιδεοψυχαία σκέψη) ότι έχετε κλειδώσει την πόρτα ή απενεργοποιήσετε τη σόμπα, μπορείτε να επιστρέψετε για να το ελέγξετε επανειλημμένα (συμπτώματα OCD). Σχετικά με αυτό είναι ο υπερβολικός φόβος να κάνει ένα μεγάλο λάθος (ένα χαρακτηριστικό τελειοποίησης), όπως αφήνοντας την πόρτα ανοιχτή όλη την ημέρα ή καίγοντας το σπίτι αφήνοντας τη σόμπα να ανάψει.
Κατά ειρωνικό τρόπο, ο έλεγχος ξανά και ξανά ενισχύει την ιδέα ότι είστε ατελείς ή ίσως ακόμη και "χάνοντας το μυαλό σας". Αυτό μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε χειρότεροι και λιγότερο σίγουροι, γεγονός που φυσικά σας κάνει να ελέγχετε πιο συχνά.
Στο τέλος, τα χαρακτηριστικά της ανθυγιεινής τελειοποίησης μπορούν να εμπλουτίσουν περαιτέρω την ιδεοληπτική σκέψη. Για παράδειγμα, όπως πολλοί άνθρωποι με OCD, μπορεί να πιστεύετε ότι πρέπει να έχετε τον πλήρη έλεγχο του σώματος και του μυαλού σας. Έτσι, όταν δημιουργείται στο μυαλό σας μια παράξενη ή θλιβερή σκέψη, θα την χαρακτηρίσετε ως τον κίνδυνο επειδή δεν μπορείτε να τον ελέγξετε.Αυτό στη συνέχεια σας κάνει να πάτε βαθύτερα στη σκέψη, συμβάλλοντας έτσι στη δημιουργία μιας εμμονής.
