Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Why Big Oil Conquered The World
- Βήμα δεξιά για να ξεπεραστεί το συχνό φτάρνισμα μετά το φαγητό
- 1. Κρατήστε την αναπνοή σας
- 2. Αποφύγετε τα τρόφιμα ενεργοποίησης
- 3. Μειώστε τα μερίδια τροφίμων
- 4. Πάρτε το φάρμακο
Ιατρικό βίντεο: Why Big Oil Conquered The World
Όχι μόνο ο πόνος στο στομάχι, τα αλλεργιογόνα τροφίμων μπορούν επίσης να σας φτάσουν φτάρνισμα μετά το φαγητό. Αυτό είναι ένα σημάδι ότι το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού σας προσπαθεί να καταπολεμήσει τα αλλεργιογόνα πρωτεΐνης που προκαλούνται από αυτά τα τρόφιμα.
Ένα ή δύο φορές φτάρνισμα μπορεί να μην είναι πρόβλημα. Ωστόσο, εάν φτάνετε συχνά φτάρνισμα μετά το φαγητό, ήρθε η ώρα να το ξεπεράσετε με τον ακόλουθο τρόπο.
Βήμα δεξιά για να ξεπεραστεί το συχνό φτάρνισμα μετά το φαγητό
Οι παράγοντες τροφής και κορεσμού είναι οι δύο συνηθέστερες αιτίες του φτάρνισμα μετά το φαγητό. Το φτέρνισμα που συμβαίνει λόγω αυτών των δύο πράξεων δεν μπορεί πραγματικά να θεραπευθεί ή να προληφθεί.
Αλλά δεν χρειάζεται να ανησυχείς. Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να διατηρήσετε τη μύτη σας καθαρή και απαλλαγμένη από σωρούς βλεννογόνων. Με αυτόν τον τρόπο, το φτάρνισμα που συμβαίνει συχνά μετά το φαγητό μπορεί να ελεγχθεί σωστά.
Αυτές οι μέθοδοι περιλαμβάνουν:
1. Κρατήστε την αναπνοή σας
Όταν η μύτη σας αισθάνεται τσούξιμο και θέλει να φτάρνισμα μετά το φαγητό, προσπαθήστε να κρατήσετε την αναπνοή σας και να μετρήσετε στο 10. Αυτή η απλή μέθοδος μπορεί να βοηθήσει στην παρεμπόδιση του αντανακλαστικού φτάρνισμα που εμφανίζεται συχνά μετά το φαγητό.
Για να το κάνετε πιο εύκολο, πιέζετε τη μύτη με τον αντίχειρα και το δείκτη για μερικά δευτερόλεπτα. Μετά από αυτό, εκπνεύστε αργά και αισθανθείτε τις αλλαγές.
2. Αποφύγετε τα τρόφιμα ενεργοποίησης
Το φτέρνισμα μετά το φαγητό συμβαίνει συχνά αφού τρώτε ορισμένα τρόφιμα. Συνήθως λόγω πικάντικων τροφών όπως wasabi, πιπέρι, κάρυ, ζεστή σούπα και αλλεργιογόνων τροφίμων όπως αυγά, ξηροί καρποί, γάλα ή αλκοολούχα ποτά.
Ως εκ τούτου, ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να ξεπεραστεί αυτό είναι να αποφευχθεί η σκανδάλη. Εάν δεν είστε σίγουροι για το φαγητό που προκαλεί φτάρνισμα, συμβουλευτείτε αμέσως το γιατρό σας για να κάνετε μια δοκιμή αλλεργίας.
3. Μειώστε τα μερίδια τροφίμων
Runny μύτη και το φτάρνισμα μετά το φαγητό μπορεί επίσης να συμβεί όταν τρώτε πάρα πολύ ή κορεσμού. Για να το ξεπεράσετε, δοκιμάστε να μειώσετε σταδιακά το μερίδιό σας.
Αυτή η μέθοδος μπορεί να βοηθήσει στην καταστολή αντανακλαστικό, το οποίο είναι το αντανακλαστικό του σώματος που συμβαίνει όταν το στομάχι είναι γεμάτο. Είναι καλή ιδέα να δοκιμάσετε να τρώτε λίγο, αλλά συχνά, αντί να τρώτε μεγάλες μερίδες σε ένα γεύμα.
Επιπλέον, συνιστάται επίσης να πίνετε πολύ νερό για να βοηθήσετε στην λείανση της βλέννας στο λαιμό. Με αυτόν τον τρόπο, η αντίδραση φτάρνισμα ελέγχεται πιο εύκολα ή και μειώνεται.
4. Πάρτε το φάρμακο
Εάν έχετε κάνει διάφορους τρόπους αλλά εξακολουθείτε να φτερνίζεστε συχνά αφού τελειώσετε να τρώτε, δεν βλάπτει να πάτε αμέσως στο φαρμακείο και να αγοράσετε φάρμακο για ψευδοεφεδρίνη.
Η ψευδοεφεδρίνη είναι ένα αποσυμφορητικό φάρμακο που χρησιμεύει για να μειώσει την ευαισθησία της μύτης που προκαλεί φτάρνισμα μετά το φαγητό. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ρινικά σπρέι για να εμποδίσετε την απελευθέρωση της ισταμίνης που προκαλεί φτάρνισμα.
