Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Σημάδια Του Οργανισμού Ότι Καταναλώνετε Πολλή Ζάχαρη!
- 1. Αίσθημα πολύ συναισθηματικό
- 2. Υπερωρίες ακόμα κι αν δεν είναι απαραίτητο
- 3. Ευαισθησία / θυμωμένος γρήγορα
- 4. Αλλαγή διάθεσης
- 5. Έλλειψη προορισμού
- 6. Πάντα αισθάνεται απροσδόκητη
- 7. Θέλετε πάντα να έχετε τον έλεγχο
Ιατρικό βίντεο: Σημάδια Του Οργανισμού Ότι Καταναλώνετε Πολλή Ζάχαρη!
Οι πυκνές δραστηριότητες συχνά μας κάνουν να αισθανόμαστε αν είμαστε πραγματικά διαταραγμένοι ψυχολογικά. Δρ. Ο Steve Peters, καθηγητής και ψυχίατρος από την Ιατρική Σχολή του Σέφιλντ, έχει μια λίστα με πράγματα που μπορεί να συμβεί σε σας συχνά χωρίς να το συνειδητοποιήσετε, πράγμα που είναι στην πραγματικότητα ένα σημάδι κάτι άλλο.
Τα παρακάτω πράγματα συχνά περνούν μακριά και θεωρούνται φυσιολογικά για τον εαυτό μας, αλλά αποδεικνύεται ότι πολύ πίσω από αυτό, τα παρακάτω στοιχεία υποδεικνύουν ότι είμαστε πραγματικά στριμμένοι και συναισθηματικά διαταραγμένοι. Τι είναι αυτά τα σημάδια;
1. Αίσθημα πολύ συναισθηματικό
Στον ελεύθερο χρόνο, συχνά φέρνουμε πολύ βάρος στις σκέψεις και τα προβλήματα στο κεφάλι, μέχρι ό, τι καταλήγει στα συναισθήματα και μας κάνει να αισθανόμαστε συναισθηματικά ακόμα και να κλάψουμε. Ωστόσο, θεωρούμε συχνά αυτό ως ένα φυσιολογικό πράγμα, απλώς μια ευαίσθητη κατάσταση.
Μην υποτιμάτε τέτοιες συνθήκες. Αυτό αποδεικνύεται ότι είναι ο πρόδρομος των παρατεταμένων συναισθηματικών διαταραχών στον εαυτό σας.
2. Υπερωρίες ακόμα κι αν δεν είναι απαραίτητο
Στην περίπτωση αυτή, οι υπερωρίες δεν ερμηνεύονται μόνο ως εργασία πέρα από την κανονική προθεσμία, επειδή είναι υποχρέωση. Ωστόσο, ορισμένοι άνθρωποι επιλέγουν να παραμείνουν στο γραφείο και να καθυστερήσουν να πάνε στο σπίτι λόγω ενός ή του άλλου πράγματος που είναι προσωπικό.
Τώρα οι υπερωρίες χρησιμοποιούνται συχνά ως δραστηριότητα "προορισμού". Δηλαδή, πολλοί άνθρωποι επιλέγουν υπερωρίες επειδή μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως απόδραση από μερικά από τα πράγματα που θέλετε να αποφύγετε, όπως προβλήματα στο σπίτι, προβλήματα σχέσεων, δοκιμάζοντας εμφάνιση στους ανωτέρους και σε άλλους. Πράγματι, φαίνεται σαν μια συντόμευση για την πρόληψη του άγχους, αλλά ποιος θα πίστευε ότι οι υπερωρίες προκαλούν πραγματικά άγχος και συναισθηματικές διαταραχές;
Στην ουσία, οι υπερωρίες σαν αυτό λειτουργούν μόνο σαν μια απόδραση από το άγχος που θα φέρει στη συνέχεια βαθύτερο άγχος. Επομένως, σκεφτείτε δύο φορές εάν πιέζετε τις υπερωρίες όταν μεταφέρετε πολλές προσωπικές σκέψεις.
3. Ευαισθησία / θυμωμένος γρήγορα
Θα υπάρξουν στιγμές στη ζωή μας, όπου μπορούμε πολύ εύκολα να προσβληθούν. Μικρά πράγματα που διαταράσσουν την άνεση μας μπορούμε να απαντήσουμε με οργή που δεν είναι συγκρίσιμη. Και το κακό είναι ότι συχνά πετιέται στους ανθρώπους που είναι πιο κοντά μας ή στους ανθρώπους που μας ενδιαφέρει. Αυτό δείχνει σαφώς ότι τονίζουμε και διαταράσσουμε τη συναισθηματική σταθερότητα.
Για τους ανωτέρους, να είστε προσεκτικοί με αυτά τα συμπτώματα. Το προσωπικό ή οι υφιστάμενοι δεν πρέπει πάντα να στοχεύουν. Γιατί, ο αντίκτυπος θα είναι χειρότερος από αυτό που φανταστήκατε. Ο έλεγχος του εαυτού σας σε μια κατάσταση όπως αυτή είναι πράγματι μια πολύ δύσκολη πρόκληση για εμάς, αλλά όταν όλα ελέγχονται, τότε καλά πράγματα θα έρθουν σε μας.
4. Αλλαγή διάθεσης
Διάθεση της διάθεσης είναι μια κατάσταση όπου η απόσταση μεταξύ ευτυχίας, θλίψης και θυμού αισθάνεται τόσο κοντά. Αυτά τα τρία πράγματα εμφανίζονται ξαφνικά χωρίς προφανή λόγο. Εάν αυτό συμβεί σε σας, κάτι μπορεί να είναι λάθος με σας.
Ο Steve Peters έχει πολλές λύσεις για εσάς που μπορεί ή δεν μπορεί να είναι σε αυτή την κατάσταση. Μιλήστε Προσπαθήστε να μοιραστείτε και να ρίξετε τα συναισθήματά σας για κάποιον που νομίζετε ότι μπορεί να δώσει μια άλλη προοπτική στη ζωή, θα ήταν καλύτερα αν το άτομο αισθάνεται ότι μπορεί να είναι μια λύση ή να έχει λύση στα προβλήματα που αντιμετωπίζετε. Τότε, αυτό μπορεί επίσης να ανοίξει και να δείξει τι συμβαίνει σε εμάς στους εαυτούς μας. Δηλαδή, μερικές φορές μιλώντας με άλλους ανθρώπους, συνειδητοποιούμε ακριβώς τι συμβαίνει σε εμάς.
5. Έλλειψη προορισμού
Η ζωή με σαφή σκοπό είναι καλή για εμάς. Θα περάσουμε από μέρες γεμάτες εμπιστοσύνη και θα αισθανθούμε αυτοσεβασμό. Ωστόσο, τι συμβαίνει όταν αυτό που συμβαίνει σε εμάς είναι το αντίθετο, νομίζετε ότι δεν έχετε κανέναν σκοπό.
Μπορούμε να έχουμε ευχαρίστηση όταν μπορούμε να ξεπεράσουμε έναν στόχο, ανεξάρτητα από το πόσο μικρός είναι ο στόχος. Έτσι, μπορεί να ειπωθεί ότι όταν έχουμε έναν στόχο, θα υπάρξει μια ευχαρίστηση που θα επιτύχουμε στο μέλλον. Αυτό σημαίνει, αν αισθανόμαστε ότι δεν υπάρχει τίποτα να πάμε, τότε η ελπιδοφόρα ευχαρίστηση έχει φύγει. Αυτό μας οδηγεί σε άγχος και συναισθηματικές διαταραχές.
6. Πάντα αισθάνεται απροσδόκητη
Αν κάποιος αισθάνεται ότι όλη η θεραπεία του δεν εκτιμάται, ακόμα κι αν δεν είναι, τότε το άτομο αυτό μπορεί να υποφέρει από ψυχολογικά προβλήματα. Στη συνέχεια, η αίσθηση ότι δεν εκτιμάται μπορεί να έχει αντίκτυπο σε ένα άλλο φάσμα συναισθημάτων όπως η απογοήτευση, ο θυμός, η κατωτερότητα και ακόμη και η απώλεια αυτοπεποίθησης.
Το καλύτερο που πρέπει να κάνετε είναι να το αναλάβετε σύνολο μυαλού με θετική σκέψη. Επειδή τέτοιες συνθήκες δεν μπορούν να βοηθηθούν από κανέναν εκτός από το άτομο που ελέγχει το μυαλό.
7. Θέλετε πάντα να έχετε τον έλεγχο
Λόγω παρεμβολών μέσα σε εμάς, ενθαρρύνουμε να ελέγξουμε το περιβάλλον έξω από εμάς. Αυτή η τάση είναι πολύ συνηθισμένη. Στην ουσία, προσπαθούμε όσο το δυνατόν να αλλάξουμε όλα τα πράγματα σε αυτό που θέλουμε να είναι.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:
- 8 Τα ασυνείδητα πράγματα σας κάνουν να πιέζετε εύκολα
- 10 τρόποι για τη μείωση του στρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
- Κατανόηση των αιτιών του γιατί μπορεί να νιώσετε σαν αυτοκτονία
