Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: ✅ Θεραπεύστε τη γαστρίτιδα στο σπίτι γρήγορα
- Τι τρόφιμα μπορεί να προκαλέσει παλινδρόμηση στομάχου;
- 1. Σοκολάτα
- 2. Σόδα
- 3. Τηγανητά τρόφιμα
- 4. Αλκοόλ
- 5. Υγρή γάλα
- 6. Κρέας με υψηλή περιεκτικότητα σε λίπος
- 7. Καφεΐνη
- 8. Ντομάτες
- 9. Εσπεριδοειδή
- 10. Κρεμμύδια
Ιατρικό βίντεο: ✅ Θεραπεύστε τη γαστρίτιδα στο σπίτι γρήγορα
Τα προβλήματα με το στομάχι συχνά εμφανίζονται από πολλούς ανθρώπους. Υπάρχουν διάφορα προβλήματα στο στομάχι, όπως μετεωρισμός, καούρα, ναυτία και έμετος. Ωστόσο, έχετε αισθανθεί ποτέ θερμότητα στο στομάχι σας με μια αίσθηση καούρας ή ναυτίας; Μπορεί να αντιμετωπίσετε προβλήματα με τη γαστρική παλινδρόμηση, η οποία είναι όταν το υπερβολικό οξύ του στομάχου αυξάνεται από το στομάχι στο λαιμό. Μια από τις αιτίες της παλινδρόμησης του στομάχου είναι τα τρόφιμα και τα ποτά που καταναλώνετε.
Τι τρόφιμα μπορεί να προκαλέσει παλινδρόμηση στομάχου;
Εάν έχετε προβλήματα με την παλινδρόμηση του στομάχου, αποφύγετε ή μειώνετε τα παρακάτω τρόφιμα και ποτά:
1. Σοκολάτα
Ίσως για εκείνους που δεν σας αρέσει η σοκολάτα, δεν έχει σημασία να αποφύγετε αυτό το ένα φαγητό. Ωστόσο, αν είστε λάτρης σοκολάτας, αυτό είναι κακά νέα. Η σοκολάτα είναι δελεαστική, αλλά εδώ είναι μερικοί λόγοι που μπορεί να προκαλέσει παλινδρόμηση του στομάχου:
- Η σοκολάτα περιέχει καφεΐνη και άλλα διεγερτικά, δηλαδή θεοβρωμίνη, η οποία μπορεί να προκαλέσει αναρροή
- Η σοκολάτα περιέχει επίσης υψηλά λιπαρά και το λίπος μπορεί να προκαλέσει αναρροή
- Η σοκολάτα είναι επίσης υψηλή σε κακάο, αυτό προκαλεί επίσης αναρροή
Μαύρη σοκολάτα ίσως όχι τόσο κακό σοκολάτα γάλακτος υψηλή σε λιπαρά, αλλά δύο άλλα πράγματα μπορούν ακόμα να προκαλέσουν οξύ στο στομάχι
2. Σόδα
Εκτός από τη δημιουργία μετεωρισμού, σόδα και ανθρακούχα ποτά μπορεί να προκαλέσει αύξηση του οξέος στομάχου σας. Σόδα φυσαλίδες από ανθρακούχα ποτά μπορεί να εξαπλωθεί σε όλο το στομάχι και αυτό προκαλεί αύξηση του οξέος στομάχου. Ακόμη και η σόδα που περιέχει επίσης καφεΐνη μπορεί να κάνει τις όξινες συνθήκες χειρότερες στο στομάχι. Θα πρέπει να το αποφύγετε αν δεν θέλετε να αντιμετωπίσετε ναυτία, ζεστασιά στομάχου και καούρα.
3. Τηγανητά τρόφιμα
Τα τηγανισμένα τρόφιμα είναι γνωστό ότι προκαλούν επίσης παλινδρόμηση του στομάχου. Αυτό το φαγητό συνδέεται με τη θερμότητα του στομάχου. Τα συμπτώματα που μπορεί να αντιμετωπιστούν από τους πάσχοντες είναι ο θωρακικός πόνος. Επιπλέον, τα τηγανητά τρόφιμα είναι επίσης γνωστά ως ωθήματα για χοληστερόλη.
4. Αλκοόλ
Ακριβώς όπως τα αναψυκτικά, η μπύρα, το κρασί και άλλα ποτά μπορούν να συμβάλουν στην αύξηση της παλινδρόμησης του στομάχου. Το αλκοόλ πιστεύεται ότι χαλαρώνει τη βαλβίδα κάτω από τον οισοφάγο (συγχωνευμένη στο στομάχι) που μπορεί να προκαλέσει στομαχικό οξύ. Ωστόσο, υπάρχουν μερικά αλκοολούχα ποτά που δεν έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε οξύ. Η εναλλακτική λύση που μπορεί να ζήσετε είναι ότι μπορείτε να καταναλώσετε ένα ποτήρι κοκτέιλ ή κρασί, αλλά αποφύγετε χυμό πορτοκαλιού ή σόδα σε μια μέρα.
5. Υγρή γάλα
Όπως εξηγήθηκε παραπάνω, όλες οι τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά μπορούν να προκαλέσουν παλινδρόμηση στο στομάχι. Και το γάλα, το βούτυρο ή το τυρί έχουν περίπου την ίδια υψηλή περιεκτικότητα σε λίπος. Έτσι, αν είστε οπαδός του τυριού και του βουτύρου, και έχετε πρόβλημα στο στομάχι, θα πρέπει να το θυσιάσετε. Αλλά ηρεμήστε πρώτα, έχετε επίσης μια εναλλακτική λύση στη χρήση αυτών των συστατικών ως αρτυμάτων για φαγητό, όχι ως κύριο συστατικό. Φυσικά η έκδοση με χαμηλά λιπαρά θα είναι καλύτερη.
6. Κρέας με υψηλή περιεκτικότητα σε λίπος
Πρέπει επίσης να αποφύγετε την υπερβολική κατανάλωση κρέατος με υψηλή περιεκτικότητα σε λίπος. Τι είναι το κρέας; Το βόειο κρέας, το χοιρινό και το αρνί πρέπει να αποφεύγονται, επειδή το κρέας θα παραμείνει στο στομάχι για μεγάλο χρονικό διάστημα, επομένως μπορεί να αυξήσει την αναρροή. Ωστόσο, χρειάζεστε ακόμα κρέας, λόγω της διατροφής του για το σώμα. Η εναλλακτική λύση που μπορείτε να κάνετε είναι να αφαιρέσετε το λίπος από το κρέας και να φάτε κρέας μόνο μία φορά την εβδομάδα.
7. Καφεΐνη
Το έχετε διαβάσει παραπάνω ότι η καφεΐνη μπορεί να αυξήσει την παλινδρόμηση του στομάχου. Επομένως, πρέπει να αποφεύγετε να πίνετε καφέ πολλές φορές την ημέρα, ένα φλιτζάνι καφέ μπορεί ακόμα να είναι ανεκτό. Για όσους από εσάς δεν έχετε οξύ στομάχου, όταν το παίρνετε πολλές φορές, μπορείτε να κινδυνεύετε να αυξήσετε την αναρροή. Η καφεΐνη δεν βρίσκεται μόνο στον καφέ, αλλά και στο τσάι. Ωστόσο, μπορείτε να καταναλώσετε τσάι από βότανα, όπως το χαμομήλι, επειδή τα τσάι από βότανα συνήθως δεν περιέχουν καφεΐνη.
8. Ντομάτες
Δεν μπορείτε να φάτε εάν δεν χρησιμοποιείτε σάλτσα ντομάτας; Δυστυχώς, εάν το στομάχι σας έχει πρόβλημα, πρέπει να αποφύγετε τη σάλτσα ντομάτας. Αυτός ο καρπός περιέχει κιτρικό και μηλικό οξύ που μπορεί να αυξήσει το οξύ του στομάχου. Όταν καταναλώνετε πάρα πολύ ντομάτα, το οξύ μπορεί να ρέει στον οισοφάγο. Δεν υπάρχει εναλλακτική λύση, διότι ακόμα και αν σερβίρετε ντομάτες ψήνοντας τους, αυτό δεν μειώνει το οξύ.
9. Εσπεριδοειδή
Πορτοκάλια, λεμόνια, ασβέστη, γκρέιπφρουτ είναι φρούτα που περιλαμβάνονται στα εσπεριδοειδή. Ίσως, ακούμε συχνά ότι η κατανάλωση ασβέστη μπορεί να μειώσει το βήχα. Διαφορετικές απόψεις που εξέφρασαν οι έρευνες που δημοσιεύτηκαν στα Χρονικά της Ολογραφίας, της Ρινολογίας και της Λαρυγγολογίας, που περιορίζουν το ψευδώνυμο πρόσληψης οξέος διαιτητικό οξύ μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα του οξέος στομάχου, όπως βήχα και βραχνάδα.
10. Κρεμμύδια
Σύμφωνα με το ίδρυμα της Οκλαχόμα για την πεπτική έρευνα, οι ασθενείς με οξύ στομάχου που καταναλώνουν κρεμμύδια μπορούν να βιώσουν μια μείωση του γαστρικού pH σε ένα γρήγορο χρονικό διάστημα (όσο χαμηλότερο είναι το pH, τόσο υψηλότερο είναι το οξύ). Αυτό μπορεί επίσης να προκαλέσει καταιγισμό και ναυτία.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:
- 12 καλές τροφές για την καρδιά
- 12 τρόφιμα που μπορούν να μειώσουν την αρτηριακή πίεση
- 9 τρόφιμα που μπορούν να κάνουν το δέρμα πιο λαμπερό
