Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Όλο Υγεία - Αποβολή: για να μην ξανασυμβεί..._ Κωνσταντίνος Σφακιανούδης
- Είναι δυνατόν να αντιμετωπίσετε και πάλι μια αποβολή;
- Τι πρέπει να κάνω εάν μείνει έγκυος μετά από αποβολή;
- 1. Να εκτελείτε τακτικά προγεννητικούς ελέγχους
- 2. Προσέξτε τη διατροφική σας πρόσληψη
- 3. Μειώστε τις σκέψεις και τα συναισθήματα που σας κάνουν να τονίζετε
- 4. Κάντε δραστηριότητες διασκέδασης
- 5. Συζητήστε για τις ανησυχίες σας
Ιατρικό βίντεο: Όλο Υγεία - Αποβολή: για να μην ξανασυμβεί..._ Κωνσταντίνος Σφακιανούδης
Η αποβολή είναι ένας εφιάλτης για κάθε ζευγάρι. Επομένως, όταν είστε έγκυος και πάλι μετά από μια αποβολή, σίγουρα κάθε σύντροφος προφυλάσσει πολύ το μελλοντικό μωρό που βρίσκεται ακόμα στη μήτρα. Ωστόσο, ο φόβος μιας αποβολής σίγουρα θα σας στοιχειώσει λίγο. Αυτό ασφαλώς δεν είναι καλό. Είναι καλύτερο να εστιάσετε στην τρέχουσα εγκυμοσύνη σας και να ξεχάσετε το παρελθόν σας.
Είναι δυνατόν να αντιμετωπίσετε και πάλι μια αποβολή;
Η αποβολή συνήθως εμφανίζεται μία φορά. Μετά από μια αποβολή, μπορείτε να έχετε μια υγιή εγκυμοσύνη. Έτσι, μην ανησυχείτε πάρα πολύ που θα αντιμετωπίσετε και πάλι μια αποβολή. Πολύ μικρός αριθμός γυναικών που έχουν εμπειρία δύο ή περισσότερων αποβολών, η οποία είναι μόνο 1%.
Πράγματι, κάθε φορά που αντιμετωπίζετε μια αποβολή, ο κίνδυνος αποβολής σας θα αυξηθεί. Μετά από μια αποβολή, ο κίνδυνος αποβολής σας στην επόμενη εγκυμοσύνη σας είναι 14%. Εάν είχατε μια αποβολή δύο φορές, ο κίνδυνος αποβολής σας σε επόμενες εγκυμοσύνες γίνεται 26%. Εν τω μεταξύ, εάν βιώσετε αποβολή τρεις φορές, ο κίνδυνος αποβολής σας γίνεται 28%.
Ωστόσο, ο κίνδυνος αυτός εξακολουθεί να είναι μικρός. Μπορείτε ακόμα να έχετε μια υγιή εγκυμοσύνη μέχρι να γεννηθεί το μωρό σας, ακόμη και αν έχετε αποτύχει σε προηγούμενη εγκυμοσύνη. Διατηρώντας την κατάσταση της τρέχουσας εγκυμοσύνης σας, μπορείτε να μειώσετε ξανά τον κίνδυνο αποβολής. Σίγουρα πρέπει να ξέρετε τι πρέπει να κάνετε εάν είστε έγκυος και πάλι μετά από μια αποβολή.
Τι πρέπει να κάνω εάν μείνει έγκυος μετά από αποβολή;
Μετά από μια αποβολή, μερικές γυναίκες μπορεί να έχουν ένα ελαφρώς ευαίσθητο συναίσθημα για την εγκυμοσύνη. Μπορεί να αισθάνεστε λίγο ανησυχούν για μια αποβολή εκ νέου στην επόμενη εγκυμοσύνη. Αυτό είναι φυσικό, αλλά δεν είναι καλό αν ανησυχείτε πολύ για την εγκυμοσύνη σας τώρα. Για να έχετε μια υγιή εγκυμοσύνη και να μειώσετε τον κίνδυνο να υποστείτε άλλη αποβολή, ίσως χρειαστεί να κάνετε τα εξής.
1. Να εκτελείτε τακτικά προγεννητικούς ελέγχους
Ένας έλεγχος εγκυμοσύνης στοχεύει να σας ενημερώσει για την κατάσταση της εγκυμοσύνης σας. Έτσι, αν υπάρχουν πράγματα που είναι κακή στην εγκυμοσύνη σας, ο γιατρός μπορεί να είναι σε θέση να βοηθήσει στην πρόληψη ή τη μείωση του κινδύνου. Η γνώση της κατάστασης της εγκυμοσύνης σας μπορεί επίσης να σας κάνει πιο ήρεμους και να μην ανησυχείτε υπερβολικά για αποβολή.
Κατά τη διεξαγωγή ελέγχου εγκυμοσύνης, ο γιατρός θα ελέγξει τον καρδιακό ρυθμό του εμβρύου σας. Εάν έχει ακουστεί ο καρδιακός ρυθμός του μωρού σας, οι πιθανότητες να υποστείτε αποβολή θα μειωθούν επίσης. Τα συναισθήματά σας μπορεί να ανακουφιστούν μετά από αυτό.
2. Προσέξτε τη διατροφική σας πρόσληψη
Η διατροφή διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην υποστήριξη της ανάπτυξης και της ανάπτυξής σας στη μήτρα. Η καλή διατροφή μπορεί βεβαίως να κάνει την εγκυμοσύνη σας υγιέστερη, οπότε ο κίνδυνος αποβολής θα είναι μικρότερος.
Από εδώ και πέρα, προσπαθήστε να εφαρμόσετε μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή. Η καθημερινή κατανάλωση φρούτων και λαχανικών μπορεί να βοηθήσει στην κάλυψη των διατροφικών αναγκών σας και να στηρίξει την υγεία σας. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας, ποιες θρεπτικές ουσίες είναι σημαντικές για εσάς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να σας δώσει προγεννητικές βιταμίνες για να υποστηρίξετε τις διατροφικές σας ανάγκες.
3. Μειώστε τις σκέψεις και τα συναισθήματα που σας κάνουν να τονίζετε
Μετά από μια αποβολή, μπορεί να έχετε ένα ελαφρώς ευαίσθητο συναίσθημα. Ανησυχείτε για την επανεμφάνιση μιας αποβολής μπορεί να σας κάνει να σας ενοχλούν ή να σας ενοχλούν αν σας συμβουλεύει κάποιος. Αυτό το αίσθημα σίγουρα δεν είναι καλό για το μελλοντικό σας μωρό στην τρέχουσα εγκυμοσύνη σας.
Προσπαθήστε να θυμηθείτε ότι κάθε εγκυμοσύνη πρέπει να έχει διαφορετική εμπειρία. Εάν είχατε αποβολή, δεν σημαίνει ότι θα αντιμετωπίσετε και πάλι αποβολή κατά την επόμενη εγκυμοσύνη. Απλά σκεφτείτε την τρέχουσα εγκυμοσύνη σας. Αυτό μπορεί να μειώσει το επίπεδο άγχους σας για αποβολή έτσι αισθάνεστε καλύτερα.
4. Κάντε δραστηριότητες διασκέδασης
Οι δραστηριότητες που κάνετε κάθε μέρα μπορούν να σας κάνουν ευτυχισμένους και να ξεχάσετε τη θλίψη σας εξαιτίας προηγούμενης αποβολής. Διασκεδαστικές δραστηριότητες, όπως άσκηση, μπορούν επίσης να κάνουν την εγκυμοσύνη σας πιο υγιή. Ωστόσο, θα πρέπει να κάνετε μέτρια ή μέτρια άσκηση, όπως περπάτημα, κολύμβηση και γιόγκα.
5. Συζητήστε για τις ανησυχίες σας
Αν ανησυχείτε πάρα πολύ, μπορεί να χρειαστεί να μιλήσετε για το τι νιώθετε για το σύντροφό σας. Ο σύντροφός σας μπορεί να σας βοηθήσει να σας χαλαρώσει. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να ανησυχούν ότι η ανταλλαγή συναισθημάτων με τον σύντροφό σας μπορεί να προκαλέσει μεγαλύτερη πίεση. Ωστόσο, προσπαθήστε να υποστηρίξετε και να καταλάβετε ο ένας τον άλλον.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:
- 5 πράγματα που πρέπει να κάνετε για να ανακτήσετε μετά από αποβολή
- Μπορεί η κόπωση να προκαλέσει πραγματικά αποβολή;
- Γνωρίζοντας τις αιτίες και τα σημάδια της αποβολής
