Οφέλη από το νερό για την ομορφιά του δέρματος

Περιεχόμενα:

• Ιατρικό βίντεο: Κρεμμύδι: 9 Οφέλη Για Τα Μαλλιά, Το Δέρμα & Την Υγεία
  
• Ποια είναι τα οφέλη του νερού για το δέρμα;
  

Ιατρικό βίντεο: Κρεμμύδι: 9 Οφέλη Για Τα Μαλλιά, Το Δέρμα & Την Υγεία

Ξέρατε ότι το 64% του δέρματός μας αποτελείται από νερό; Το δέρμα χρειάζεται νερό για να διατηρεί την υγρασία. Ωστόσο, μέχρι σήμερα οι μελέτες που εξετάζουν το νερό ως μια από τις θεραπείες δερμάτων είναι ακόμα μικρές, καθιστώντας δύσκολη την απόκτηση δεδομένων σχετικά με την επίδραση του νερού για το δέρμα. Στην πραγματικότητα, στην πραγματικότητα το νερό έχει διάφορα οφέλη για την υγεία μας.

Μια δερματολογική κλινική βρήκε μόνο μία μελέτη που εξέτασε τις επιπτώσεις της μακροχρόνιας πρόσληψης νερού στην υγεία του δέρματος. Η μελέτη, που δημοσιεύθηκε το 2007 στη Διεθνή Εφημερίδα της Καλλυντικής Επιστήμης, διαπίστωσε ότι η κατανάλωση 2,25 λίτρων νερού κάθε μέρα για τέσσερις εβδομάδες μπορεί να αλλάξει την πυκνότητα και το πάχος του δέρματος, αλλά τα αποτελέσματα είναι αντιφατικά. Στη συνέχεια, sμια μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Missouri-Columbia έδειξε ότι η κατανάλωση 500 ml νερού μπορεί να αυξήσει την κυκλοφορία του αίματος στο δέρμα.

Ποια είναι τα οφέλη του νερού για το δέρμα;

Η Rachel Nazarian M.D., δερματολόγος από την ομάδα δερματολογίας Schweiger στη Νέα Υόρκη, εξήγησε επίσης ότι χωρίς επαρκή πρόσληψη νερού, το δέρμα μας θα φαίνεται θαμπό, ζαρωμένο και οι πόροι θα ξεχωρίζουν επίσης. Ο Julius Few, M.D., διευθυντής του Ινστιτούτου Λίγα Ινστιτούτα και λέκτορας στις κλινικές πλαστικής χειρουργικής στο Πανεπιστήμιο του Σικάγου, εξήγησε ότι διάφορες δομές δέρματος που υποστηρίζουν το κολλαγόνο απαιτούν το νερό να λειτουργεί αποτελεσματικά. Όταν το δέρμα είναι ενυδατωμένο, πυκνό και ελαστικό, τείνει να μειώσει την είσοδο εξωτερικών σωματιδίων που μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμούς και κηλίδες.

Ο Ναζριανός είπε επίσης ότι διαπίστωσε ότι οι αφυδατωμένοι ασθενείς του είχαν πιο σοβαρή ακμή. Γνωρίζουμε ότι οι μικρές αλλαγές στη διατροφή μπορούν να επηρεάσουν τον τύπο του πετρελαίου και του σμήγματος στο δέρμα σας και μπορούν να συνδεθούν με την αυξημένη εμφάνιση της ακμής. Η αφυδάτωση μπορεί να λειτουργήσει με τον ίδιο τρόπο για να προκαλέσει αλλαγές στους αδένες πετρελαίου στο δέρμα.

Το νερό μπορεί επίσης να απομακρύνει τα σπυράκια μειώνοντας τη συγκέντρωση του πετρελαίου στο δέρμα. Είναι σημαντικό να υπάρχει μια σταθερή ισορροπία μεταξύ νερού και ελαίου στην επιφάνεια του δέρματος. Εάν το δέρμα έχει πάρα πολύ λάδι σε σύγκριση με το νερό, αυτό μπορεί να κάνει τους φραγμένους πόρους με κηλίδες και ζίττες.

Αν και το πόσιμο νερό που έχει πολλές θετικές επιπτώσεις στο δέρμα σας δεν σημαίνει ότι το δέρμα σας θα παραμείνει στην ίδια κατάσταση για τα επόμενα χρόνια. Ο Nazrian είπε ότι αν και η κλινικά ενυδατωμένη επιδερμίδα μπορεί να ελαχιστοποιήσει τα σημάδια γήρανσης, σε ιστοπαθολογικά επίπεδα (όταν εξετάζονται με μικροσκόπιο) οι ρυτίδες εξακολουθούν να είναι ορατές, επομένως δεν υπάρχει μόνιμη αλλαγή στο δέρμα. Αυτό που είναι σαφές, αν μειώσετε την πρόσληψη νερού, τα σημάδια της γήρανσης θα γίνουν όλο και πιο ορατά.

Για περισσότερες λεπτομέρειες, παρακάτω είναι τα οφέλη του νερού στο δέρμα:

1. Το νερό είναι σημαντικό για τη βέλτιστη διατήρηση της υγρασίας του δέρματος και παρέχει απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για τα κύτταρα του δέρματος. Το νερό συμπληρώνει τις ανάγκες του δερματικού ιστού και αυξάνει την ελαστικότητα του δέρματος. Αυτό βοηθά στην καθυστέρηση της εμφάνισης σημείων γήρανσης όπως ρυτίδες και λεπτές γραμμές.
2. Το νερό είναι το σωστό υποκατάστατο για όλες τις θεραπείες αντιγηραντική. Το νερό μπορεί να κρατήσει το δέρμα ενυδατωμένο και λαμπερό, ώστε να ενισχύσει τον τόνο του δέρματος. Για το ομαλό και ελαστικό δέρμα, η κατανάλωση επαρκούς ποσότητας νερού είναι πιο σημαντική από τη χρήση τοπικής κρέμας.
3. Το πόσιμο αρκετό νερό μπορεί να καταπολεμήσει τις διαταραχές του δέρματος όπως ψωρίαση, ρυτίδες και έκζεμα. Το νερό μπορεί επίσης να αυξήσει τον μεταβολικό ρυθμό και να διευκολύνει το πεπτικό σύστημα για την απομάκρυνση των τοξινών στο σώμα. Αυτό θα σας κάνει να έχετε υγιές και λαμπερό δέρμα.

Αυτό έχει αποδειχθεί από μια 42-year-old γυναίκα που ονομάζεται Sarah Smith στο dailymail.co.uk. Στην αρχή έπινε μόνο νερό στο μεσημεριανό γεύμα και το δείπνο. Αλλά αφού αισθάνθηκε πολλές επιπλοκές στο σώμα του, όπως ζάλη και κακή πέψη, άρχισε να πίνει 3 λίτρα νερού την ημέρα. Εκτός από τη θεραπεία της ζάλης και τη βελτίωση της πέψης, το νερό αποδεικνύεται να αλλάξει το δέρμα της Sarah.

Μετά από τέσσερις εβδομάδες που καταναλώνουν 3 λίτρα νερού την ημέρα, οι ρυτίδες στο πρόσωπό του εξασθενίζουν, οι μαύροι κύκλοι γύρω από τα μάτια εξαφανίζονται επειδή το νερό μπορεί να βοηθήσει το δέρμα να ανανεώσει τα κύτταρα του.

Το επίπεδο της αφυδάτωσης στο σώμα μας μπορεί επίσης να φανεί από την επιδερμίδα του δέρματος (ελαστικότητα του δέρματος). Όταν ένα άτομο που είναι αφυδατωμένο τραβά το δέρμα του και το απελευθερώνει πάλι, το δέρμα του θα επιστρέψει στην αρχική του κατάσταση για περισσότερο από ένα άτομο που έχει αρκετό υγρό στο σώμα του.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:

• 5 Οφέλη από το πόσιμο νερό
• Το μεταλλικό νερό είναι καλύτερο από το απλό νερό
• Χρειαζόμαστε να ξεφορτωθούμε κάθε μέρα;