Περιεχόμενα:
Ιατρικό βίντεο: Αντρα μου πάει - Γιάννης Μηλιώκας
Ταξιδεύοντας ενώ είστε έγκυος μπορεί να είναι διασκεδαστικό και ευεργετικό. Ωστόσο, όπως και άλλοι τουρίστες, πρέπει να διασφαλίσετε ότι πίνετε μόνο καθαρό, ασφαλές νερό.
Εάν βρίσκεστε σε μια ανεπτυγμένη χώρα όπως η Ευρώπη, η Αμερική ή η Σιγκαπούρη και η Ιαπωνία, το πόσιμο νερό είναι γενικά ασφαλές, ακόμη και αν προέρχεται από μια βρύση. Αν όμως πίνετε από βρύση, αφήστε το νερό της βρύσης για λίγα δευτερόλεπτα πριν το πιείτε ή το γεμίσετε στο μπουκάλι. Το νερό είναι στάσιμο (το νερό που βρίσκεται μέσα στον σωλήνα για κάποιο χρονικό διάστημα), κινδυνεύει περισσότερο να περιέχει βακτήρια που ταξινομούνται ως επικίνδυνα.
Αν ταξιδεύετε σε μια κάπως απομακρυσμένη περιοχή στην Ινδονησία, για παράδειγμα σε ορισμένα νησιά δεν είστε σίγουροι αν το πόσιμο νερό που εξυπηρετείται είναι καθαρό και ώριμο πόσιμο νερό, ο καλύτερος τρόπος για να εξασφαλίσετε ασφαλές πόσιμο νερό είναι να αγοράσετε εμφιαλωμένο νερό. Τα ανοιγμένα μπουκάλια πρέπει να φυλάσσονται στο ψυγείο και να πίνουν μετά από 3 ημέρες. Το φρέσκο νερό και τα ποτά που παρασκευάζονται με βραστό νερό είναι επίσης ασφαλή για κατανάλωση.
Ο κοιλιακός πόνος μπορεί να διαταράξει τις διακοπές σας. Μπορεί να αισθανθείτε αδιαθεσία και να έχετε διάρροια και αφυδάτωση. Τα μολυσμένα τρόφιμα ή το νερό μπορούν να προκαλέσουν ασθένειες σαλμονέλας και λοιμώξεις από το Ε coli, οι οποίες μπορεί να είναι πιο σοβαρές ενώ είστε έγκυες.
Τα παρακάτω είναι μερικές συμβουλές για να διασφαλίσετε ότι θα παραμείνετε σε καλή υγεία:
- Όταν αγοράζετε εμφιαλωμένο νερό, ελέγξτε αν η σφραγίδα είναι ανοιχτή. Τα μπουκάλια μπορούν να γεμιστούν με νερό της βρύσης και να πωληθούν ξανά σε εμφιαλωμένο εμφιαλωμένο νερό.
- Εάν δεν είναι βέβαιο εάν το εμφιαλωμένο νερό είναι ασφαλές, αγοράστε σόδα που δεν είναι σίγουρα από τη βρύση.
- Εάν δεν βρείτε εμφιαλωμένο νερό, τα κουτάκια ή τα μπουκάλια αναψυκτικών μπορεί να αποτελέσουν εναλλακτική λύση. Ελέγξτε τη σφραγίδα πριν την αγοράσετε.
- Μην νομίζετε ότι το πόσιμο νερό είναι ασφαλές, παρόλο που βλέπετε τους ντόπιους να το πίνουν. Το ανοσοποιητικό σας σύστημα είναι διαφορετικό από αυτά για την καταπολέμηση των βακτηριδίων και των ιών.
- Μην πίνετε νερό με παγάκια επειδή η πιθανότητα πάγου προέρχεται από το νερό της βρύσης.
- Αποφύγετε τρόφιμα που μπορούν να πλυθούν ή να κατασκευαστούν με νερό της βρύσης, συμπεριλαμβανομένων των φρούτων (εάν δεν τα ξεφλουδίζετε), τα ωμά λαχανικά, τις σαλάτες, τους χυμούς φρούτων και το παγωτό.
- Χρησιμοποιήστε εμφιαλωμένο νερό για να γαργάρετε όταν βουρτσίζετε τα δόντια σας.
- Αν σκοπεύετε να χρησιμοποιήσετε ένα δισκίο καθαρισμού νερού που περιέχει χλώριο, συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν το φάρμακο είναι κατάλληλο για έγκυες γυναίκες ή όχι.
Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με τον προορισμό σας, επικοινωνήστε με τον ιατρό σας για να λάβετε πληροφορίες και συμβουλές σχετικά με τον τρόπο διατήρησης ενός υγιούς σώματος ενώ ταξιδεύετε.
