Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: ✅ Κατακράτηση υγρών και πρήξιμο στην εγκυμοσύνη: Γιατί συμβαίνει και πώς να ανακουφιστείτε
- Αιτίες πρησμένων ποδιών (οίδημα)
- Είναι αυτό το πρήξιμο επικίνδυνο;
- Πώς να χειριστείτε τα πρησμένα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Ιατρικό βίντεο: ✅ Κατακράτηση υγρών και πρήξιμο στην εγκυμοσύνη: Γιατί συμβαίνει και πώς να ανακουφιστείτε
Το σώμα των εγκύων γυναικών βιώνει διάφορα είδη αλλαγών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης λόγω ορμονικών αλλαγών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Διάφορα συστήματα σώματος αλλάζουν επίσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, επειδή το σώμα της μητέρας όχι μόνο εργάζεται για τον εαυτό της αλλά και για το έμβρυο στη μήτρα της. Ορισμένες αλλαγές στο σώμα της μητέρας έχουν θετικό αντίκτυπο, αλλά μερικές άλλες έχουν επίσης αρνητικό αντίκτυπο.
Ορισμένες μητέρες παρουσιάζουν πρήξιμο στα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Συνήθως τα πόδια της μητέρας είναι πρησμένα αφού περπατούν πάρα πολύ ή κάθονται πάρα πολύ. Στην ιατρική γλώσσα, αυτό το οίδημα είναι γνωστό ως οίδημα. Γιατί συμβαίνει αυτό και πώς να το ξεπεράσουμε, θα το αναθεωρήσουμε εδώ.
Αιτίες πρησμένων ποδιών (οίδημα)
Τα πρησμένα πόδια ή οίδημα στα πόδια συνήθως εμφανίζονται στο 3ο τρίμηνο. Τα πρησμένα πόδια εμφανίζονται όταν συσσωρεύεται περίσσεια υγρών στους ιστούς του κυττάρου του σώματος. Οίδημα των τμημάτων του σώματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι φυσιολογικό επειδή το σώμα έχει πολλά υγρά. Οι αλλαγές στη χημεία του αίματος προκαλούν επίσης πολλά υγρά να μετακινηθούν στον ιστό των κυττάρων.
Επιπλέον, η μήτρα που συνεχίζει να αναπτύσσεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ασκεί πίεση στις πυελικές φλέβες (πίσω φλέβες στην λεκάνη) και στην κοίλη φλέβα (μεγάλα αιμοφόρα αγγεία στη δεξιά πλευρά του σώματος που μεταφέρουν αίμα από το όργανο στην καρδιά). Αυτή η πίεση επιβραδύνει τη ροή αίματος από τα πόδια προς την καρδιά, έτσι ώστε το αίμα να συσσωρεύεται και να πιέζει το υγρό από τις φλέβες στον ιστό στα πόδια. Αυτή η συσσώρευση υγρού στον ιστό προκαλεί πρήξιμο στα πόδια.
Τα πρησμένα πόδια ή οίδημα στα πόδια μπορούν να προκληθούν από διάφορους παράγοντες, όπως:
- Πάρα πολύ πρόσληψη αλατιού. Το αλάτι περιέχει νάτριο που κάνει πιο ρευστό στο κελί.
- Καταναλώστε πάρα πολλή καφεΐνη. Η καφεΐνη μπορεί να ασκήσει πίεση στα αιμοφόρα αγγεία.
- Έλλειψη πρόσληψης καλίου. Το κάλιο είναι ικανό να διατηρεί τα υγρά εκτός της κυψέλης έτσι ώστε να υπάρχει ισορροπία του ηλεκτρολυτικού ρευστού. Αλλά αν δεν έχει καλίου, το υγρό θα είναι περισσότερο στο κελί και η ισορροπία υγρών ηλεκτρολυτών δεν θα επιτευχθεί.
- Η στάση ή το περπάτημα πάρα πολύ μπορεί να ασκήσει πίεση στη ροή του αίματος στα πόδια.
Είναι αυτό το πρήξιμο επικίνδυνο;
Μετά τον τοκετό, το οίδημα θα εξαφανιστεί γρήγορα ανάλογα με την ικανότητα του σώματος να μειώνει την περίσσεια του υγρού. Θα πίνετε συχνότερα και θα ιδρώνετε πολύ την πρώτη μέρα μετά τον τοκετό. Αυτός είναι ο τρόπος απομάκρυνσης του υγρού από το σώμα.
Το πρήξιμο (οίδημα) στο πόδι δεν αποτελεί σοβαρό πρόβλημα, αλλά αν δεν αντιμετωπιστεί σωστά, τότε μπορεί να εμφανιστεί πρήξιμο σε άλλα μέρη του σώματος. Τρώγοντας πάρα πολλά τρόφιμα που περιέχουν αλάτι μπορεί να επιδεινώσει το πρήξιμο. Το υπερβολικό αμνιακό υγρό μπορεί επίσης να επιδεινώσει το πρήξιμο.
Το πρήξιμο στα πόδια μπορεί επίσης να αποτελεί σημάδι μιας άλλης νόσου. Εάν το πρήξιμο στο πόδι αισθάνεται επώδυνο, θα μπορούσε να αποτελεί ένδειξη μπλοκαρίσματος στην κυκλοφορία του αίματος στο πόδι. Εάν το πρήξιμο των ποδιών συνοδεύεται από πονοκεφάλους και το όραμα θολώνει, τότε αυτό μπορεί να είναι ένα σημάδι προεκλαμψίας (κατάσταση υψηλής αρτηριακής πίεσης σε έγκυες γυναίκες). Ή εάν το πρήξιμο των ποδιών συνοδεύεται από πόνο στο στήθος ή δυσκολία στην αναπνοή, αυτό μπορεί να είναι ένα σημάδι ενός προβλήματος με την καρδιά.
Πώς να χειριστείτε τα πρησμένα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Μπορείτε να μειώσετε την πίεση στη φλέβα, που βρίσκεται στο πλάι της. Επειδή η κοίλη φλέβα είναι στη δεξιά πλευρά του σώματός σας, βρίσκεται αριστερά είναι μια καλή επιλογή. Μερικοί τρόποι για να μειώσετε το πρήξιμο στα πόδια των εγκύων είναι:
- Βάλτε τα πόδια σας ψηλότερα. Πάρτε ένα μικρό πάγκο για να τοποθετήσετε τα πόδια σας εκεί όταν κάθεστε.
- Μην διπλώνετε τα πόδια σας ενώ καθίζετε.
- Μην στέκεστε πάρα πολύ και μην καθίσετε πάρα πολύ. Λαμβάνοντας το χρόνο να περπατήσετε εν συντομία μεταξύ των καθιστικών δραστηριοτήτων σας μπορεί να συμβάλει στη διατήρηση μιας ομαλής ροής αίματος.
- Φορέστε άνετα παπούτσια και μην φοράτε κάλτσες ή αποθεματοποίηση αυτό είναι πολύ σφιχτό.
- Πίνετε άφθονο νερό. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της περίσσειας νερού στο σώμα.
- Περιορίστε την κατανάλωση τροφίμων που περιέχουν αλάτι. Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε άλας (νάτριο) μπορούν να προκαλέσουν στο σώμα τη συγκράτηση υγρών. Το νάτριο σε αλάτι αντλεί υγρό μέσα στο κελί, έτσι ώστε το υγρό να συγκρατείται στο κελί. Εάν τα πόδια σας είναι πρησμένα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα πρέπει να περιορίσετε την κατανάλωση αλατιού σε ένα μέγιστο ½ κουταλάκι του γλυκού ανά ημέρα.
- Τακτική άσκηση, ειδικά το περπάτημα και το κολύμπι. Το Berennag μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε την πίεση στα πόδια σας.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
- Προβλήματα κατά την εγκυμοσύνη λόγω διαφορών στο Rhesus Αίμα της μητέρας και του παιδιού
- Διάφορες αλλαγές στο δέρμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
- Πιθανές επιπλοκές στα δίδυμα εγκυμοσύνης
