Περιεχόμενα:
- Τι είναι το άλας Epsom;
- Είναι το λουτρό άλατος Epsom όταν έγκυος είναι ασφαλές;
- Διάφορα πλεονεκτήματα του λουτρού άλμης Epsom κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
- 1. Ανακουφίζει από μυϊκούς πόνους και πόνους
- 2. Καταπραΰνει το τεταμένο δέρμα
- 3. Ανακουφίζει από το άγχος
- 4. Μειώνει τη διόγκωση (οίδημα)
- Πώς μπορείτε να κάνετε το αλατούχο νερό Epsom ασφαλές για έγκυες γυναίκες;
Το να αισθάνεσαι αγχώδης, οσφυαλγία και εύκολα κουρασμένος, έχει γίνει πιστός φίλος για έγκυες γυναίκες. Ορισμένες έγκυες γυναίκες μπορούν να κάνουν ένα γρήγορο βήμα κάνοντας ένα ζεστό μπάνιο για να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων. Είπε, αν προσθέσετε Epsom αλάτι στο ζεστό νερό, ο πόνος και οι πόνους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να υποχωρήσει γρηγορότερα, ξέρετε. Ωστόσο, είναι το μπάνιο με θαλασσινό νερό ασφαλές για τις έγκυες γυναίκες; Ελάτε να μάθετε μέσω της ακόλουθης αναθεώρησης.
Τι είναι το άλας Epsom;
Ακριβώς όπως υποδηλώνει και το όνομα, το αλάτι Epsom ανακαλύφθηκε για πρώτη φορά σε μια πόλη στην Αγγλία που ονομάζεται Epsom. Εξαιτίας αυτού, πολλοί άνθρωποι αποκαλούν το Epsom αλάτι το βρετανικό αλάτι.
Αν και το σχήμα και το χρώμα είναι λευκά παρόμοια με άλλα είδη αλατιού, τα άλατα Epsom δεν είναι στην πραγματικότητα αλάτι. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το άλας Epsom δεν περιέχει χλωριούχο νάτριο. Το άλας Epsom αποτελείται από ένα μίγμα μαγνησίου και θειικού άλατος, δύο φυσικά ορυκτά που κρυσταλλώνονται και έχουν σχήμα αλατιού.
Είναι το λουτρό άλατος Epsom όταν έγκυος είναι ασφαλές;
Είπε, τα λουτρά άλατος Epsom μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση διαφόρων προβλημάτων εγκυμοσύνης, όπως πόνο στην πλάτη, πόνοι, πόνοι στα πόδια και αϋπνία. Αν και τα οφέλη είναι αρκετά ενδιαφέροντα, μερικές έγκυες εξακολουθούν να φοβούνται ότι η περιεκτικότητα σε αλάτι μπορεί να βλάψει το έμβρυό τους. Είναι αλήθεια;
Τα καλά νέα, το λουτρό άλατος Epsom είναι ασφαλές για την υγεία και το έμβρυό σας στη μήτρα, ξέρετε. Στην πραγματικότητα, το άλας epsom πιστεύεται ότι αποτελεί φυσικό φάρμακο για την ανακούφιση από τον πόνο και άλλα προβλήματα εγκυμοσύνης, όπως αναφέρεται στην Healthline.
Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα πράγματα που πρέπει να προσέξετε πριν ξεκινήσετε να δοκιμάσετε να κάνετε μπάνιο σε αυτό το αλμυρό νερό. Χρησιμοποιήστε ζεστές και όχι πολύ ζεστές θερμοκρασίες νερού, τουλάχιστον κοντά στη θερμοκρασία του σώματος (38 έως 39 βαθμούς Κελσίου), έτσι ώστε το σώμα σας να αισθάνεται άνετα και να μην υπερθερμαίνεται.
Για όσους από εσάς αντιμετωπίζετε εγκυμοσύνη υψηλού κινδύνου, δεν θα πρέπει να ενθαρρύνεστε να παίρνετε αλμυρό νερό Epsom ή άλλους τύπους αλατιού. Έτσι, βεβαιωθείτε ότι έχετε πάρει άδεια από τον μαιευτήρα πριν δοκιμάσετε το λουτρό άλατος Epsom κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Διάφορα πλεονεκτήματα του λουτρού άλμης Epsom κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
1. Ανακουφίζει από μυϊκούς πόνους και πόνους
Τα λουτρά άλατος Epsom μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των μυών, του πόνου στην πλάτη και των πόνων που συνήθως εμφανίζονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Επιπλέον, αυτός ο τύπος αλατιού συνιστάται επίσης συχνά για τη θεραπεία κράμπας στα πόδια, ένα κοινό πρόβλημα που καθιστά δύσκολο για τις έγκυες γυναίκες να μετακινούνται ή να περπατούν.
Όχι μόνο βασίζεστε στο άλας Epsom, ας ακολουθήσουμε τις συμβουλές για την υπέρβαση των κράμπες στα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στο Healthy Hello.
2. Καταπραΰνει το τεταμένο δέρμα
Πολλές έγκυες γυναίκες αισθάνονται ικανοποιημένοι μετά από λουτρά άλατος Epsom. Επειδή το αλάτι μπορεί να βοηθήσει να ηρεμήσει το τεταμένο δέρμα. Η παρουσία τραυμάτων και ηλιακό έγκαυμα στο δέρμα σας μπορεί επίσης να ξεπεραστεί με το εκπληκτικό περιεχόμενο άλατος Epsom.
3. Ανακουφίζει από το άγχος
Οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να τονίζονται για κανένα λόγο επειδή μπορούν να επηρεάσουν την υγεία του μωρού στη μήτρα. Για να μην πιέσετε γρήγορα, δοκιμάστε να απολαύσετε το διάλυμα άλατος Epsom. Η περιεκτικότητα σε μαγνήσιο πιστεύεται ότι είναι ένα φάρμακο φυσικού στρες που μπορεί να βοηθήσει να ηρεμήσει ένα κουρασμένο μυαλό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
4. Μειώνει τη διόγκωση (οίδημα)
Η Marybetts Sinclair, συγγραφέας της Σύγχρονης Υδροθεραπείας για Μασάζ Θεραπευτών, αποκάλυψε ότι η κολύμβηση αλατιού Epsom είναι πολύ χρήσιμη για την υπέρβαση του οιδήματος. Σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Εγκυμοσύνης, το ίδιο το οίδημα είναι οίδημα των ποδιών, των αστραγάλων, των χεριών και των καρπών λόγω αυξημένων σωματικών υγρών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Πώς μπορείτε να κάνετε το αλατούχο νερό Epsom ασφαλές για έγκυες γυναίκες;
Για να απολαύσετε όλα τα οφέλη από το λουτρό άλατος Epsom, γεμίστε αμέσως την μπανιέρα σας με ζεστό νερό. Προσθέστε δύο φλιτζάνια ή ισοδύναμα με 480 γραμμάρια άλατος Epsom και περιμένετε λίγο μέχρι να διαλυθεί το αλάτι.
Μην παίρνετε για μεγάλο χρονικό διάστημα εμβάπτιση σε ζεστό νερό, απλώς μουλιάστε το σώμα σας για 12-15 λεπτά ενώ μαλάζετε τα μέρη του πόνου του σώματος. Μπορείτε επίσης να ζητήσετε βοήθεια από τον σύζυγό σας ή άλλους ανθρώπους για να κάνετε μασάζ στους ώμους σας ή σε άλλα μέρη του σώματος που είναι δύσκολο να επιτευχθούν. Αφήστε το περιεχόμενο άλατος Epsom να εισχωρήσει στο δέρμα και να αισθανθείτε τα οφέλη μόνοι σας.
