Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: The Great Gildersleeve: The Campaign Heats Up / Who's Kissing Leila / City Employee's Picnic
- Τι πρέπει να αποφεύγεται από τις έγκυες γυναίκες για την πρόληψη του κινδύνου γενετικών ελαττωμάτων
- 1. Διατροφή
- 2. Είναι σπατάλη λήψης φαρμάκων χωρίς να συμβουλευτείτε γιατρό
- 3. Κάπνισμα ή κατανάλωση αλκοόλ
- 4. Κάντε δραστηριότητες που είναι πολύ βαριές
- 5. Θερμάστε πανάσαν
- 6. Άγχος
- 7. Σνακ απρόσεκτα
- 8. Φάτε θαλασσινά
- 9. Έκθεση σε τοξικές ουσίες
- 10. Επαφή με τα ζώα
Ιατρικό βίντεο: The Great Gildersleeve: The Campaign Heats Up / Who's Kissing Leila / City Employee's Picnic
Κάθε γονέας θέλει το παιδί του να γεννηθεί στον κόσμο με τέλειο σώμα. Ωστόσο, υπάρχουν πολλοί απροσδόκητοι παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν την αναγέννηση των μωρών. Επομένως, είναι κατάλληλη για τις έγκυες γυναίκες να διατηρούν τη σωματική τους υγεία και διατροφή για να εξασφαλίζουν την υγεία του μωρού στη μήτρα. Η διατήρηση μιας υγιούς εγκυμοσύνης περιλαμβάνει επίσης την αποφυγή κάποιων συνηθειών που μπορεί να κάνετε κάθε μέρα, γεγονός που μπορεί να αυξήσει άθελά τον κίνδυνο των γενετικών ανωμαλιών. Τι είναι αυτό;
Τι πρέπει να αποφεύγεται από τις έγκυες γυναίκες για την πρόληψη του κινδύνου γενετικών ελαττωμάτων
1. Διατροφή
Μια μήτρα στη μήτρα απαιτεί συνεχή θρεπτική λήψη. Η πρόληψη μειωμένων μερίδων τροφής ή ο περιορισμός ορισμένων τρόπων διατροφής στη διατροφή θα μειώσει την εμβρυϊκή διατροφή, αναστέλλοντας έτσι την αναπτυξιακή διαδικασία.
Ωστόσο, η υπερκατανάλωση δεν είναι επίσης καλή. Για παράδειγμα, οι υπερβολικοί τύποι retinoat της βιταμίνης Α μπορεί να προκαλέσουν γενετικές ανωμαλίες, οι οποίες περιλαμβάνουν διαταραχές του κεντρικού νευρικού συστήματος, ελαττώματα του κρανίου και σχήματα του προσώπου (π.χ. εγκεφαλία) και καρδιακά ελαττώματα.
Συνεπώς, συζητήστε με τον μαιευτή σας για μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μπορείτε επίσης να συμβουλευτείτε έναν διατροφολόγο για να σχεδιάσετε ένα λεπτομερές σχέδιο γεύματος.
2. Είναι σπατάλη λήψης φαρμάκων χωρίς να συμβουλευτείτε γιατρό
Δεν πρέπει να παίρνετε φάρμακα ενώ είστε έγκυος. Ορισμένα φάρμακα μπορούν να «μεθυσθούν» από το έμβρυο επειδή απορροφώνται στον πλακούντα.
Παραδείγματα είναι τα φάρμακα για τον πόνο όπως η ασπιρίνη και η ιβουπροφαίνη. Αυτά τα δύο παυσίπονα δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται από έγκυες γυναίκες, ειδικά κατά το πρώτο και το τελευταίο τρίμηνο. Η ασπιρίνη και η ιβουπροφαίνη μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο αιμορραγίας κατά τη διάρκεια της εργασίας και της αποβολής. Επιπλέον, και οι δύο μπορούν να προκαλέσουνκαλλιτεχνικός πόρος,μια κατάσταση ενός καρδιακού ελάττωματος στο οποίο μια από τις εμβρυϊκές φλέβες της καρδιάς δεν κλείνει τελείως.
Η χρήση αποσυμφορητικών για τη θεραπεία της ρινικής συμφόρησης λόγω κρυολογήματος κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνηςπρέπει να αποφεύγεται επειδή μπορεί να προκαλέσει παρεμβολή στον σχηματισμό του εμβρυϊκού τοιχώματος (γαστροσχισμός). Συμβουλευτείτε πάντοτε τον γιατρό σας σχετικά με τα φάρμακα που έχετε πάρει και τα οποία παίρνετε επί του παρόντος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, συμπεριλαμβανομένων συνταγογραφούμενων φαρμάκων, μη συνταγογραφούμενων φαρμάκων και φυτικών φαρμάκων και συμπληρωμάτων βιταμινών.
3. Κάπνισμα ή κατανάλωση αλκοόλ
Η κατανάλωση τσιγάρων και αλκοόλ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να προκαλέσει γενετικές ανωμαλίες στα μωρά. Ο κίνδυνος αποβολής μπορεί επίσης να αυξηθεί.
Τα παιδιά που γεννιούνται σε καπνιστές έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να έχουν μάτια ή στραβισμό. Τα μωρά των οποίων οι μητέρες καπνίζουν κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης είναι πιο πιθανό να έχουν καρδιακές και πνευμονικές ανωμαλίες κατά τη γέννηση. Το κάπνισμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί επίσης να έχει μόνιμη επίπτωση στις λειτουργίες του εγκεφάλου των παιδιών, συμπεριλαμβανομένου του χαμηλού IQ.
Η κατανάλωση αλκοόλ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί επίσης να προκαλέσει τη γέννηση μωρών με σύνδρομο εμβρυϊκού οινοπνεύματος, κατάσταση των γεννητικών ελαττωμάτων που μπορεί να έχουν μόνιμο αντίκτυπο. Τα μωρά μπορούν να παρουσιάσουν παραμορφώσεις του προσώπου (μικρότερα κεφάλια), καρδιακές ανωμαλίες και βλάβες στο κεντρικό νευρικό σύστημα. Η βλάβη στο κεντρικό νευρικό σύστημα μπορεί να περιλαμβάνει διανοητική αναπηρία, καθυστέρηση στη σωματική ανάπτυξη, όραση, προβλήματα ακοής και διάφορα προβλήματα συμπεριφοράς.
4. Κάντε δραστηριότητες που είναι πολύ βαριές
Η σωματική άσκηση και η άσκηση πρέπει ακόμη να γίνονται από έγκυες γυναίκες για να διατηρήσουν την ικανότητά τους. Οι έγκυες μητέρες που ασκούν επιμελώς θα γεννήσουν πραγματικά ευφυή παιδιά. Όμως, η πολύ έντονη σωματική δραστηριότητα μπορεί να ασκήσει πίεση στο έμβρυο, γεγονός που μπορεί να επηρεάσει την ανάπτυξη και την ανάπτυξη.
Ο ασφαλής κανόνας: Κάντε μέτρια άσκηση έντασης για 30 λεπτά την ημέρα ή 2,5 ώρες την εβδομάδα. Μπορείτε να περπατήσετε, να κολυμπήσετε ή να μείνετε έγκυος γιόγκα. Αποφύγετε την άνοδο των βαριών φορτίων, την κόπωση στο σώμα και την αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος που είναι πολύ υψηλή.
5. Θερμάστε πανάσαν
Η ηλιοθεραπεία, τα ζεστά λουτρά, η βαριά άσκηση και ο πυρετός μπορούν να αυξήσουν τη θερμοκρασία του σώματος. Συγκεντρώθηκαν από διάφορες μελέτες που έδειξαν τη σχέση μεταξύ αύξησης της θερμοκρασίας του σώματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του κινδύνου γενετικών ανωμαλιών.
6. Άγχος
Όταν τονίζεται, το σώμα παράγει κορτιζόλη και άλλες ορμόνες στρες. Το συνεχές άγχος μπορεί να προκαλέσει μια χρόνια φλεγμονώδη αντίδραση που επηρεάζει την υγεία της εγκυμοσύνης και τα προβλήματα εμβρυϊκής ανάπτυξης στη μήτρα. Μερικές μελέτες δείχνουν ότι το στρες στις εγκύους μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο πρόωρης γέννησης, χαμηλού βάρους γέννησης και διαταραχών του εμβρυϊκού νεύρου και της ανάπτυξης του εγκεφάλου.
7. Σνακ απρόσεκτα
Τα τρόφιμα που δεν είναι πλήρως μαγειρεμένα μπορεί ακόμα να περιέχουν κάποια παράσιτα που είναι επιβλαβή για την υγεία. Το παράσιτο μπορεί να διέλθει μέσω του καναλιού του πλακούντα και να υπονομεύσει το σώμα ενός αναπτυσσόμενου μωρού.
8. Φάτε θαλασσινά
Αν και έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, ορισμένα θαλάσσια ψάρια περιέχουν υψηλά επίπεδα υδραργύρου (υδράργυρο). Η κατανάλωση ιχθύων μολυσμένων με υδράργυρο μπορεί να επηρεάσει την περιεκτικότητα του μητρικού γάλακτος που παράγεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού Ο υδράργυρος από θαλασσινά που έχει εισέλθει στο σώμα μπορεί επίσης να βλάψει την ανάπτυξη του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος των μωρών που βρίσκονται ακόμη στη μήτρα.
Η αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) συνιστά στις έγκυες γυναίκες να καταναλώνουν τουλάχιστον 8-12 ουγκιές (340 γραμμάρια) ή περίπου 2-3 μερίδες εβδομαδιαίως για διάφορα είδη θαλασσινών που έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε υδράργυρο. Αποφύγετε τους καρχαρίες, τον ξιφία, τα ψάρια του βασιλικού σκουμπριού, τα ακάρεα, τα ψάρια μαρλίν και τα ωμά ψάρια, όπως το σούσι και το σασίμι. Εάν τα τυλάπια, ο γάδος, ο σολομός, τα καβούρια, οι γαρίδες, οι σαρδέλες, ο τόνος και τα οστρακοειδή μπορούν ακόμα να καταναλωθούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όσο το δυνατόν περισσότερο.
9. Έκθεση σε τοξικές ουσίες
Τα εντομοκτόνα, τα χρώματα, οι οργανικοί διαλύτες και άλλες χημικές ουσίες μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης γενετικών ανωμαλιών. Αποφύγετε όσο το δυνατόν περισσότερο αυτές τις βλαβερές ουσίες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η χρήση ατομικού προστατευτικού εξοπλισμού μπορεί να αποφύγει αυτούς τους κινδύνους.
10. Επαφή με τα ζώα
Ορισμένα ζώα είναι ξενιστές ιών, βακτηρίων και παρασίτων που είναι επικίνδυνα, τόσο για τη μητέρα όσο και για το έμβρυο. Για παράδειγμα, οι γάτες που είναι ξενιστές των παρασίτων τοξοπλάσματος προκαλούν τοξοπλάσμωση, γεγονός που αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης γενετικών ανωμαλιών.
