Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: RAJ KAPOOR - Articolul-420 ❥ film complet ❥ Multiple subtitles
- Γιατί πρέπει να επιλέξετε να κολυμπήσετε για τα παιδιά;
- Τα ευάλωτα παιδιά βυθίζονται στην πισίνα
- Συμβουλές για να διδάξετε στα παιδιά να κολυμπούν με ασφάλεια
- 1. Προτείνετε με νερό
- 2. Διδάξτε πρώτα την "ερπυσμού"
- 3. Αναπτύξτε δεξιότητες κινήσεων στυλ στην κολύμβηση
Ιατρικό βίντεο: RAJ KAPOOR - Articolul-420 ❥ film complet ❥ Multiple subtitles
Το κολύμπι είναι ένα είδος αθλητισμού η οποία μπορεί να γίνει από ανθρώπους όλων των ηλικιών, συμπεριλαμβανομένων των παιδιών. Στην πραγματικότητα, το κολύμπι ως επιλογή σωματικής άσκησης το μικρό σας είναι πραγματικά καλό για την υποστήριξη της ανάπτυξης και της ανάπτυξης. Ωστόσο, πώς να διδάξετε με ασφάλεια τα παιδιά να κολυμπούν;
Γιατί πρέπει να επιλέξετε να κολυμπήσετε για τα παιδιά;
Η παρουσίαση της κολύμβησης όσο το δυνατόν νωρίτερα στα παιδιά θα ενισχύσει την αίσθηση της αγάπης με το νερό.Το κολύμπι έχει πολλά οφέλη για την υγεία του σώματος και την κοινωνική ζωή των παιδιών. Η κολύμβηση μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση ενός υγιούς καρδιακού και πνευμονικού συστήματος, να αυξήσει την ευελιξία και να διατηρήσει ένα υγιές σωματικό βάροςΣύμφωνα με την έρευνα, η κολύμβηση που γίνεται τακτικά είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος πρόληψης και υπέρβασης της παχυσαρκίας στα παιδιά.
Τα ευάλωτα παιδιά βυθίζονται στην πισίνα
Αλλά αν και η κολύμβηση έχει πολλά οφέλη, αυτό δεν σημαίνει ότι το άθλημα είναι ασφαλές χωρίς γονική εποπτεία. Επειδή, στην πραγματικότητα, η περίπτωση του πνιγμού σε μια πισίνα είναι αρκετά υψηλή.
Η έρευνα που διεξήχθη από το Royal Life Saving National Drowning το 2015 έδειξε ότι τα παιδιά ηλικίας κάτω των 5 ετών ήταν η πιο ευάλωτη ομάδα για να βιώσουν πνιγμό. Περισσότερο από το ήμισυ των περιπτώσεων πνιγμού που αναφέρθηκαν συνέβησαν στις πισίνες.
Ως εκ τούτου, οι γονείς πρέπει να γνωρίζουν πώς να διδάξουν με ασφάλεια τα παιδιά να κολυμπούν.
Συμβουλές για να διδάξετε στα παιδιά να κολυμπούν με ασφάλεια
Σύμφωνα με τον αμερικανικό Ερυθρό Σταυρό, υπάρχουν πολλά ασφαλή στάδια για να διδάξουν στα παιδιά να κολυμπήσουν. Δείτε πώς:
1. Προτείνετε με νερό
Ο στόχος είναι να κάνει το παιδί να αισθάνεται άνετα και να μην πανικοβάλλεται ενώ βρίσκεται στο νερό. Εάν το παιδί δεν είναι ακόμα αρκετά γενναίος για να μπείτε στην πισίνα, ξεκινήστε καθισμένος στην άκρη της πισίνας που συνοδεύεται πρώτα από γονείς ή εκπαιδευτές. Δώστε παιχνίδια στην αρεσκεία του όταν το παιδί κάθεται στην άκρη της πισίνας και πρέπει πάντα να παρακολουθείται. Κάνοντας αυτό, το παιδί θα αρχίσει να εξερευνά γύρω από την πισίνα και να αρχίσει να προσαρμόζεται στην πισίνα. Αλλά θυμηθείτε να μην αφήσετε ποτέ την εποπτεία σας.
Στη συνέχεια, δείξτε στο παιδί πώς να αναπνεύσει όταν εισέρχεται στο νερό. Εισπνεύστε με το στόμα σας πριν εισέλθετε στο νερό, στη συνέχεια εκπνέετε στο νερό χρησιμοποιώντας τη μύτη σας έτσι ώστε να υπάρχουν φυσαλίδες που εμφανίζονται στο νερό. Στη συνέχεια, καλέστε το παιδί να το δοκιμάσει στην άκρη της πισίνας
Λάβετε υπόψη σας όταν παίρνετε για πρώτη φορά μια πισίνα με το παιδί σας, ειδικά αν είναι η πρώτη φορά, μην πηδείτε ενώ κρατάτε το παιδί, χρησιμοποιήστε τις σκάλες και εισάγετε αργά, μην βιαστείτε να κάνετε το παιδί φοβισμένο και δεν θέλετε να μπείτε στην πισίνα.
2. Διδάξτε πρώτα την "ερπυσμού"
Φυσικά, ένα νέο παιδί στην πισίνα δεν θα μπορεί αμέσως να κολυμπήσει ομαλά στο στυλ πεταλούδας όπως ο παγκόσμιος πρωταθλητής Michael Phelps. Διδάξτε το παιδί σας να είναι ανατριχιαστικό πρώτο, όπως ολίσθηση, πεντάλ, μετακίνηση στο νερό, κατάδυση για λίγο, κρατώντας την αναπνοή σας για τουλάχιστον 5 δευτερόλεπτα στο νερό, και πώς να βγούμε από την πισίνα.
Σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης, αυτές οι βασικές ικανότητες είναι πολύ απαραίτητες. Αυτή η βασική ικανότητα είναι επίσης το βασικό θεμέλιο για την εκμάθηση των επόμενων 4 τεχνών κολύμβησης στυλ.
3. Αναπτύξτε δεξιότητες κινήσεων στυλ στην κολύμβηση
Αφού το παιδί έχει το θάρρος, αρχίστε να διδάσκετε τις τεχνικές κολύμβησης. Μπορεί να ξεκινήσει δίνοντας εκγύμναση ελεύθερου ή μαστού βραχίονα, ακολουθούμενη από κινήσεις του χεριού και άλλες μορφές κολύμβησης σταδιακά. Έχετε επίσης κατά νου ότι αυτή η διαδικασία δεν είναι στιγμιαία, οπότε πρέπει να γίνει επανειλημμένα στις ακόλουθες ασκήσεις.
Εκτός από την τεχνική κολύμβησης, βεβαιωθείτε επίσης ότι η κατάσταση της πισίνας όταν διδάσκετε τα παιδιά να κολυμπούν:
- Βεβαιωθείτε ότι η κατάσταση της πισίνας είναι καθαρή και καλά συντηρημένη, ότι το ιδανικό νερό για τις πισίνες είναι 7,4-7,6.
- Βεβαιωθείτε ότι η θερμοκρασία του νερού είναι σωστή για μάθηση, όχι πολύ κρύα ή όχι πολύ ζεστή (28-30 ° C).
- Ελέγξτε το βάθος της πισίνας, συνήθως για να διδάξετε τα παιδιά, θα είναι ευκολότερο εάν το βάθος της πισίνας χρησιμοποιηθεί τόσο βαθιά όσο η μέση ή τόσο ευρύς όσο ο εκπαιδευτής. Επίσης, επιλέξτε ένα χώρο πισίνας με επίπεδο βάθος, έτσι ώστε να είναι εύκολο να κρατάτε το παιδί
- Υπάρχουν φρουροί πισίνας που έχουν την εμπειρία της CPR (Cardiopulmonary resuscitation) και Πρώτων Βοηθειών σε ορισμένα σημεία της πισίνας, ειδικά εάν η πισίνα είναι ολυμπιακού μεγέθους ή μεγάλη.
- Είναι καλύτερο για τους γονείς ή τους εκπαιδευτές να έχουν επίσης την τεχνογνωσία για CPR (Cardiopulmonary resuscitation) και την παροχή πρώτων βοηθειών για την άμεση θεραπεία από το πλησιέστερο άτομο σε περίπτωση πνιγμού.
Επιπλέον, κάντε την συνήθεια πριν ξεκινήσετε τις ασκήσεις κολύμβησης για να ζεσταθεί για να γίνει μια συνήθεια για τα παιδιά στις ακόλουθες ασκήσεις. Η τέντωμα έχει σημαντικό ρόλο για τη μείωση του κινδύνου τραυματισμών των αρθρώσεων και των μυών.
