Περιεχόμενα:
Ιατρικό βίντεο: Καθυστερημένος μυϊκός πόνος (D.O.M.S)
Ως γονέας, είναι φυσικό να προσπαθείτε πάντα να προστατεύετε το παιδί σας από τραυματισμούς και πόνο. Αλλά η αλήθεια είναι, πόσο σκληρά προσπαθείτε, τα παιδιά εξακολουθούν να κινδυνεύουν να πέσουν και να τραυματιστούν. Το πιο σημαντικό είναι, διδάξτε τα παιδιά πώς να πάρουν πίσω, μαθαίνοντας να αντιμετωπίσουν τον πόνο τους. Πιθανότατα ο πόνος αυτός προκαλείται από μυϊκό πόνο. Μέσω αυτού του άρθρου, θα εξηγήσουμε μερικές συμβουλές που μπορείτε να κάνετε όταν ένα παιδί τραυματιστεί και πόνος.
Όταν ένα παιδί έρχεται και παραπονιέται για τον πόνο, θα πρέπει να ελέγξετε τον πόνο για να βρείτε τη σωστή θεραπεία. Μερικά παιδιά μπορεί να μην είναι σε θέση να εκφράσουν πόνο μέσω λεκτικής. Πρέπει να είστε προσεκτικοί όταν βλέπετε αλλαγές στη συμπεριφορά τους, όπως το να σκοντάφτουν ή να λερώνουν τα δόντια. Μερικά παιδιά μπορεί να σκύψουν ή να αρνηθούν να φάνε. Εάν βλέπετε σημάδια όπως αυτό, το παιδί σας μπορεί να αισθάνεται πόνο.
Μπορείτε να τους ζητήσετε να αξιολογήσουν τον πόνο τους σε κλίμακα από 1 έως 10. Αυτό το βήμα μπορεί να σας πει για το επίπεδο πόνου που έχει το παιδί και πώς να το χειριστεί. Το πρώτο πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι να προσδιορίσετε την πηγή του πόνου. Αυτό μπορεί να είναι δύσκολο αν το παιδί δεν επικοινωνεί ακόμα ομαλά. Ψάξτε για άλλα σημεία ή συμπτώματα που σχετίζονται με μυϊκούς πόνους, όπως πυρετό, τραυματισμό ή αλλαγές στη δραστηριότητα ή τη συμπεριφορά ενός παιδιού. Γνωρίζοντας την αιτία, μπορείτε να αντιμετωπίσετε τον πόνο των μυών χειρίζοντας πρώτα την αιτία.
Για τη θεραπεία του πόνου στα παιδιά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια μέθοδο χωρίς φάρμακα, όπως τα εξής:
- Προωθήστε την προσοχή των παιδιών. Η προσοχή των παιδιών συνήθως εκτρέπεται εύκολα. Παίξτε τις αγαπημένες τηλεοπτικές εκπομπές ή τα βίντεο για να ξεχάσετε τον πόνο. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να διαβάσετε ένα βιβλίο ή να δώσετε ένα αγαπημένο παιχνίδι. Αυτό το βήμα είναι συνήθως επιτυχές για περιπτώσεις ήπιου πόνου.
- Κρύο συμπιεσμένο. Όταν ένα παιδί παρουσιάζει μυϊκό πόνο, μπορείτε να του δώσετε ένα κρύο συμπιεσμένο σώμα ή να τυλίξετε μια πετσέτα γεμάτη με παγάκια. Για να βεβαιωθείτε ότι το παιδί δεν έχει κρυοπαγήματα, περιορίστε κάθε συνεδρία σε περίπου 20 λεπτά την ημέρα, όσο χρειάζεται.
- Ζεστά συμπιέζει. Αφού μειωθεί ο πόνος και οι μυϊκοί σπασμοί, μπορείτε να συνδέσετε ζεστές κομπρέσες για να εξομαλύνετε τη ροή του αίματος και να επιταχύνετε τη διαδικασία επούλωσης.
- Τεντώστε τους μυς. Εκτελέστε ασκήσεις επεκτάσεως ελαφρών μυών για να αποφύγετε να επιστρέψετε οι κράμπες. Αυτή η άσκηση είναι επίσης χρήσιμη για την εκπαίδευση μυών του παιδιού που σπάνια χρησιμοποιούνται.
- Μασάζ. Το μασάζ μπορεί να εξομαλύνει τη ροή του αίματος, να ανακουφίσει τον πόνο και να χαλαρώσει τους έντονους μυς.
- Περιλαίμιο λαιμού ή πίσω στήριγμα. Αυτά τα εργαλεία μπορούν να υποστηρίξουν και να επιτρέψουν στους μυς να χαλαρώσουν.
Όταν οι μέθοδοι που δεν σχετίζονται με τα ναρκωτικά δεν λειτουργούν, μπορείτε να δοκιμάσετε διάφορα φάρμακα για να ανακουφίσετε τον πόνο. Ο γιατρός ή ο φαρμακοποιός μπορεί να συστήσει παρακεταμόλη (Tylenol® ή Panadol®) ή ιβουπροφαίνη (Advil® ή Motrion®).
Συνεχίστε να παρακολουθείτε την κατάσταση του παιδιού σας μετά τη θεραπεία. Επικοινωνήστε αμέσως με το γιατρό σας εάν ο πόνος επιδεινωθεί ενώ η φαρμακευτική αγωγή και οι φυσικές και ψυχολογικές θεραπείες δεν βοηθούν στη μείωση του πόνου.
Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για τις ανησυχίες σας σχετικά με την κατάσταση του παιδιού. Για πιο σοβαρές περιπτώσεις, πάρτε αμέσως το παιδί στο πλησιέστερο ιατρικό κέντρο έκτακτης ανάγκης. Η ιατρική ομάδα μπορεί να παρέχει την κατάλληλη φροντίδα για να ικανοποιήσει τις ανάγκες του παιδιού σας.
