Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Θηλασμός : Μύθοι και αλήθειες
- Γάλα για θηλάζουσες μητέρες
- Το γάλα μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες σε μερικές μητέρες
- Συμπέρασμα
Ιατρικό βίντεο: Θηλασμός : Μύθοι και αλήθειες
Όταν θηλάζετε, η μητέρα χρειάζεται ακόμα πολλή τροφή. Στην πραγματικότητα, τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται οι θηλάζουσες μητέρες μπορεί να είναι υψηλότερες από ό, τι όταν ήταν έγκυος. Αυτό συμβαίνει επειδή χρειάζονται πολλά θρεπτικά συστατικά για την παραγωγή μητρικού γάλακτος στο σώμα της μητέρας. Ορισμένες μητέρες μπορούν να πίνουν γάλα για να καλύψουν τις διατροφικές τους ανάγκες. Αλλά, κάθε θηλάζουσα μητέρα πρέπει να πίνει γάλα;
Γάλα για θηλάζουσες μητέρες
Το γάλα περιέχει πολλές θρεπτικές ουσίες που το σώμα χρειάζεται. Ορισμένες μητέρες που δεν μπορούν να ανταποκριθούν στις διατροφικές τους ανάγκες, μπορεί να συμβουλεύονται να πίνουν γάλα. Ναι, το γάλα μπορεί να συμβάλει σε πρόσθετες θερμίδες, έτσι οι θηλάζουσες μητέρες μπορούν να καλύψουν τις ανάγκες τους σε θερμίδες. Σε ένα ποτήρι γάλα μπορείτε να πάρετε πρωτεΐνες, λιπαρά, ασβέστιο, ιώδιο, σίδηρο, ψευδάργυρο, φώσφορο, βιταμίνη Α, βιταμίνη Β, βιταμίνη C, βιταμίνη D, βιταμίνη Ε, φολικό οξύ και πολλά άλλα.
Ωστόσο, όλες οι μητέρες δεν χρειάζονται γάλα ενώ θηλάζουν. Το γάλα δεν είναι υποχρεωτικό ποτό για θηλάζουσες μητέρες. Το γάλα βοηθά μόνο τη μητέρα να εκπληρώσει τις θρεπτικές της ανάγκες ενώ θηλάζει. Εάν η μητρική διατροφή μπορεί να εκπληρωθεί από το καθημερινό φαγητό που καταναλώνει η μητέρα, τότε οι μητέρες που θηλάζουν δεν χρειάζονται γάλα.
Ορισμένες μητέρες μπορεί επίσης να παρουσιάσουν προβλήματα όταν καταναλώνουν γάλα. Για τις θηλάζουσες μητέρες που δεν τους αρέσει το γάλα, το γάλα κατανάλωσης μπορεί να το κάνει ναυτία. Ορισμένες μητέρες μπορεί επίσης να παρουσιάσουν διάρροια κατά την κατανάλωση γάλακτος. Αλλά, ίσως θα χαλαρώσετε αφού ακούσετε ότι το γάλα κατανάλωσης ενώ ο θηλασμός είναι μια επιλογή.
Το γάλα μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες σε μερικές μητέρες
Το γάλα, ενώ ο θηλασμός μπορεί να είναι επωφελής για τις θηλάζουσες μητέρες που το χρειάζονται. Ωστόσο, μπορεί επίσης να είναι ένα πρόβλημα εάν η μητέρα ή το μωρό εμφανίζει συμπτώματα αλλεργιών στο γάλα. Ναι, τα συμπτώματα αλλεργίας του μωρού σας μπορούν επίσης να παρουσιαστούν. Αυτό συμβαίνει επειδή η πρωτεΐνη γάλακτος αγελάδας που τα μητρικά ποτά μπορεί να μεταφερθεί στο σώμα του μωρού μέσω του μητρικού γάλακτος. Ωστόσο, δεν μπορούν όλα τα μωρά να αντιμετωπίσουν αυτό το πρόβλημα.
Ορισμένες αλλεργικές αντιδράσεις που μπορούν να παρουσιάσουν τα μωρά είναι:
- Συχνά φτύνουν ή εμελίζουν
- Το μωρό αισθάνεται πόνο στο στομάχι του (το στομάχι του μωρού είναι φουσκωμένο ή τσαλακωμένο, ή το μωρό τραβά συχνά το γόνατό του στο στομάχι του)
- Τα σκαμνιά είναι γλοιώδη ή αιματηρά μωρά
- Το σκαμνί του μωρού είναι σκληρό, έτσι το μωρό δυσκολεύεται να απολέσει
- Το δέρμα του μωρού προκαλεί κνησμό, κοκκινωπό εξανθήματα και μπορεί επίσης να είναι πρησμένο
- Μωρό διάρροια
- Μωρό δυσκοιλιότητα
- Τα μωρά έχουν κακή όρεξη
Συμπέρασμα
Εάν το μωρό σας εμφανίζει συμπτώματα αλλεργίας στο γάλα, θα πρέπει να σταματήσετε να καταναλώνετε το γάλα σας. Αφού σταματήσετε να καταναλώνετε γάλα για δύο έως τέσσερις εβδομάδες, εξετάστε τις διαφορές που εμφανίζονται στο μωρό. Εάν το μωρό παρουσιάζει βελτιωμένες αλλαγές, μπορεί να είναι αλήθεια ότι τα αλλεργικά συμπτώματα που αντιμετωπίζει οφείλονται σε πρωτεΐνες γάλακτος. Βεβαιωθείτε ότι θα πρέπει να ελέγξετε αμέσως το μωρό σας από γιατρό.
Για τις θηλάζουσες μητέρες που δεν μπορούν να καταναλώνουν γάλα, σημαίνει ότι πρέπει να ικανοποιείτε τις διατροφικές σας ανάγκες (ιδιαίτερα το ασβέστιο) από την καθημερινή διατροφή. Υπάρχουν ακόμα πολλές άλλες πηγές ασβεστίου εκτός από το γάλα (διαβάστε το άρθρο εδώ). Εάν οι ανάγκες σας σε ασβέστιο δεν έχουν ικανοποιηθεί, μπορεί να χρειαστείτε συμπληρώματα ασβεστίου. Συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας πριν αποφασίσετε να πάρετε συμπληρώματα ασβεστίου.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:
- 8 Υποχρεωτικές Ουσίες Διατροφής Για Μητέρες που θηλάζουν
- Είναι αλήθεια ότι οι θηλάζουσες μητέρες πρέπει να πιουν περισσότερο;
- Μπορούν οι θηλάζουσες μητέρες να είναι αρρώστιες;
