Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: RAJ KAPOOR - Articolul-420 ❥ film complet ❥ Multiple subtitles
- Διάφορα πράγματα που μπορείτε να κάνετε όταν το μωρό σας κοιμάται
- Πλύνετε και στεγνώστε τα ρούχα
- Πλένετε πιάτα ή μαγειρεύετε
- Καθαρίστε τον εαυτό σας
- Φάτε
- Συνοδεύστε το μωρό να κοιμάται
- Ωστόσο, βεβαιωθείτε ότι το μωρό κοιμάται σε ασφαλείς συνθήκες όταν εργάζεστε
Ιατρικό βίντεο: RAJ KAPOOR - Articolul-420 ❥ film complet ❥ Multiple subtitles
Η νέα μητέρα έχει βέβαια μεγάλη επίδραση στη ζωή σας. Μερικές φορές, οι νέες μητέρες μπορεί να εκπλαγούν από όλες τις αλλαγές που έχουν βιώσει όταν μόλις έκαναν ένα μωρό. Οι μητέρες μπορεί να κοιμούνται λιγότερο επειδή κάθε βδομάδα πρέπει να φροντίζει το μωρό της. Ωστόσο, με καλό χρονισμό, αυτό μπορεί πραγματικά να ξεπεραστεί. Οι μητέρες μπορούν να κάνουν πολλά πράγματα όταν κοιμούνται τα μωρά. Τι κάνεις
Διάφορα πράγματα που μπορείτε να κάνετε όταν το μωρό σας κοιμάται
Οι μητέρες κοιμούνται επίσης όταν το μωρό κοιμάται είναι πολλά πράγματα που συνιστώνται, έτσι ώστε η μητέρα να μην στερείται ύπνου. Αλλά, έχετε σίγουρα πολλά πράγματα να κάνετε, όπως η φροντίδα του εαυτού σας ή η ανάγκη να κάνετε την εργασία σας.
Τα παρακάτω είναι πράγματα που μπορείτε να κάνετε όταν το μωρό σας κοιμάται.
Πλύνετε και στεγνώστε τα ρούχα
Όταν έχετε ένα νέο μωρό, φυσικά τα ρούχα σας θα συσσωρευτούν. Δεν είναι περίεργο, γιατί τα νεογνά συνήθως απορροφούν τις πάνες τους πάρα πολύ. Τώρα, ήρθε η ώρα να επιστρέψετε τα ρούχα σας όταν το μωρό κοιμάται. Όσο πιο συχνά συσσωρεύετε τα ρούχα, τόσο πιο δύσκολα θα ολοκληρώσετε. Το πλύσιμο με ένα πλυντήριο θα είναι σίγουρα πολύ εύκολο να καθαρίσετε όλα τα ρούχα σας.
Πλένετε πιάτα ή μαγειρεύετε
Εκτός από τα ρούχα, ίσως και βρώμικα πιάτα συσσωρεύονται στην κουζίνα σας επειδή δεν έχουν πλυθεί. Όταν τα μωρά κοιμούνται, αυτή είναι η ευκαιρία να πλύνετε βρώμικα πιάτα και να καθαρίσετε την κουζίνα σας. Μπορεί επίσης να είστε σε θέση να κάνετε άλλες οικιακές εργασίες, όπως το μαγείρεμα για μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο.
Καθαρίστε τον εαυτό σας
Η κολύμβηση όταν το μωρό σας κοιμάται μπορεί σίγουρα να σας κάνει πιο αναζωογονημένο μετά από μια μέρα φροντίδας για το μωρό σας που μπορεί επίσης να προκαλέσει εφίδρωση. Η κολύμβηση μπορεί να ηρεμήσει το νου και την καρδιά σας, μειώνοντας έτσι το άγχος που αισθάνεστε.
Φάτε
Μια μέρα με το μωρό σας μπορεί να σας κάνει δύσκολο να βρείτε χρόνο για να τρώτε τον εαυτό σας. Στην πραγματικότητα, πρέπει να τρώτε για να αντικαταστήσετε την χαμένη ενέργεια, ειδικά αν θηλάζετε ένα μωρό. Τώρα, όταν ένα μωρό κοιμάται, ήρθε η ώρα να φάτε. Βεβαιωθείτε ότι το μενού φαγητού που τρώτε περιέχει υδατάνθρακες, πρωτεΐνες, λιπαρά, βιταμίνες και μέταλλα.
Συνοδεύστε το μωρό να κοιμάται
Αν έχετε τελειώσει όλη την εργασία σας, μπορεί να είστε σε θέση να κοιμηθείτε δίπλα στο μωρό σας για να ξεκουραστείτε το σώμα σας ενώ φροντίζετε το μωρό σας για ύπνο. Η ύπαρξη δίπλα στο μωρό σας κοιτάζοντας το μωρό σας μπορεί επίσης να ενισχύσει τον δεσμό μεταξύ μητέρας και μωρού και να έχει θετικό αντίκτυπο στην παραγωγή μητρικού γάλακτος. Κοιτάζοντας το μωρό μπορεί να κάνει το σώμα της μητέρας να παράγει περισσότερη ωκυτοκίνη, η οποία απαιτείται για την παραγωγή γάλακτος και την οικοδόμηση δεσμών, όπως αναφέρει η Belly Belly.
Ωστόσο, βεβαιωθείτε ότι το μωρό κοιμάται σε ασφαλείς συνθήκες όταν εργάζεστε
Μερικές φορές, μπορεί να αισθάνεστε ανήσυχοι αν αφήσετε το μωρό για λίγο ενώ κοιμάται. Ο φόβος ότι το μωρό θα φωνάξει και δεν το ακούς, ενώ παίρνεις ντους ή κάνεις κάτι άλλο. Μπορείτε να το ελέγξετε κάθε πέντε λεπτά για να βεβαιωθείτε ότι το μωρό κοιμάται με ασφάλεια και άνεση.
Για το λόγο αυτό, προτού αφήσετε ένα μωρό ύπνου να κάνει τη δουλειά σας, είναι καλύτερο να βεβαιωθείτε ότι το μωρό κοιμάται σωστά, άνετα και με ασφάλεια. Αυτό είναι σημαντικό για να αισθάνεστε επίσης ήρεμοι όταν κάνετε άλλα πράγματα.
Βεβαιωθείτε ότι το μωρό κοιμάται σε ένα ασφαλές κρεβάτι μωρού - υπάρχει ένα φράγμα, οπότε το μωρό δεν θα πέσει ακόμα κι αν κυλάει. Επίσης, βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν κενά μεταξύ του στρώματος και της βρεφικής κούνιας (μωρό κουτί), αν το μωρό κοιμάται εδώ. Τα μωρά που μπερδεύουν μπορούν επίσης να είναι ένας τρόπος για τα μωρά να κοιμούνται πιο άνετα. Επιπλέον, τα μωρά με μεμβράνη μπορούν επίσης να μειώσουν τον κίνδυνο ξαφνικού θανάτου (SIDS). Βεβαιωθείτε επίσης ότι δεν υπάρχουν αντικείμενα που να καλύπτουν τον αεραγωγό του μωρού ενώ κοιμάται, όπως μαξιλάρια, κουβέρτες, κούκλες, παιχνίδια, μπαστούνια ή άλλα.
