Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: About Mrs Leslie.
- Τι πρέπει να γίνει ώστε το παιδί να θέλει να τρώει ψάρια;
- 1. Ενθαρρύνετε τον ενθουσιασμό να τρώτε
- 2. Σερβίρετε τα ψάρια με τη σωστή υφή
- 3. Τρίψτε ή κόψτε το κρέας ψαριού
- 4. Olah είναι μια άλλη μορφή
- 5. Ανακατέψτε με τα αγαπημένα τρόφιμα των παιδιών
- 6. Εισάγετε ως σνακ
- 7. Προσκαλέστε τα παιδιά να μαγειρεύουν μαζί
Ιατρικό βίντεο: About Mrs Leslie.
Είναι γνωστό ότι τα ψάρια είναι η καλύτερη πηγή πρωτεΐνης που είναι επίσης εξοπλισμένη με άλλα θρεπτικά συστατικά. Για παράδειγμα ιώδιο, βιταμίνες, ωμέγα-3 και διάφορα άλλα μεταλλικά στοιχεία. Ακόμα κι έτσι, δεν τα παιδιά προτιμούν να τρώνε ψάρια. Εάν αντιμετωπίζετε επίσης αυτό το πρόβλημα, μην απελαύστε αμέσως. Δοκιμάστε τις παρακάτω συμβουλές που μπορούν να βοηθήσουν τα παιδιά να θέλουν να τρώνε ψάρια.
Τι πρέπει να γίνει ώστε το παιδί να θέλει να τρώει ψάρια;
Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους τα παιδιά προτιμούν άλλα πιάτα όπως κρέας κοτόπουλου και όχι ψάρια. Είτε πρόκειται για το περίεργο σχήμα του, για την ελκυστική υφή του, είτε για το αίσθημα ενοχλητικής λόγω των πολλών ακανθών ψαριών του.
Αν έχετε αυτό, πρέπει να βρείτε έναν ισχυρό τρόπο για τα παιδιά να τρώνε ψάρια. Έχετε δοκιμάσει τις παρακάτω συμβουλές, έτσι δεν είναι;
1. Ενθαρρύνετε τον ενθουσιασμό να τρώτε
Ένα από τα λίγα πράγματα που κάνει τα παιδιά τεμπέλης να τρώνε ψάρια είναι επειδή τα ψάρια είναι πολλά από τα αγκάθιά τους. Ειδικά όταν τα αγκάθια είναι αρκετά μικρά για να είναι ελάχιστα ορατά. Προηγούμενες κακές εμπειρίες όταν τρώτε ψάρια μπορεί επίσης να είναι ο λόγος για τον οποίο το μικρό σας αρνείται να φάει αυτή την πηγή πρωτεΐνης.
Αν συμβεί κάτι τέτοιο, δεν θα πρέπει να ζητήσετε αμέσως. Δώστε μια θετική ώθηση που μπορεί να εμπνεύσει τα παιδιά να τρώνε ψάρια. Μπορείτε επίσης να εξηγήσετε πώς να καθαρίσετε τα αγκάθια που κολλάνε στο ψάρι πριν το φάτε.
2. Σερβίρετε τα ψάρια με τη σωστή υφή
Σύμφωνα με την Annabel Carmel, συγγραφέας του βιβλίου Top 100 Baby Purees, ότι η επεξεργασία ψαριού για την παραγωγή κρέατος που δεν είναι ξηρό μπορεί να προτιμάται από τα παιδιά. Με άλλα λόγια, η προσπάθεια επεξεργασίας του κρέατος ψαριού έχει μαλακή υφή, ώστε να είναι ευκολότερο να μασάτε. Για παράδειγμα, sauteed και σερβίρεται με σπαγγέτι ή μακαρόνια.
Ωστόσο, βεβαιωθείτε ότι όλα τα μέρη του ψαριού μαγειρεύονται τέλεια.
3. Τρίψτε ή κόψτε το κρέας ψαριού
Στην ηλικία των 2-3 ετών, τα παιδιά συνήθως προτιμούν τρόφιμα που μπορούν να χειριστούν και να καταναλωθούν μόνοι τους. Για το λόγο αυτό, αποφύγετε να δίνετε ψάρια σε παιδιά σε μια μορφή που είναι πολύ μεγάλη για να δυσκολευτεί να φάνε. Αντ 'αυτού, τεμαχίστε ή κόψτε το κρέας έτσι ώστε το παιδί να μην χρειάζεται να ενοχλεί, απλώς το φάτε.
4. Olah είναι μια άλλη μορφή
Εάν το μωρό σας εξακολουθεί να αρνείται να τρώει ψάρι, προσπαθήστε να γυρίσετε τον εγκέφαλο για το πώς να διατηρήσετε υγιεινή διατροφή από τα ψάρια. Μια έξυπνη επιλογή αν μπορείτε να σερβίρετε ψάρια με τη μορφή άλλων τροφίμων που μπορεί να του αρέσει. Για παράδειγμα, κάνοντας μπιφτέκια, μπριζόλες, κεφτεδάκια, ψωμάκια, κριθάκια κλπ. Που χρησιμοποιούν συστατικά με βάση τα ψάρια.
5. Ανακατέψτε με τα αγαπημένα τρόφιμα των παιδιών
Μην διστάσετε να συνδυάσετε τα ψάρια μαζί με το αγαπημένο φαγητό του παιδιού σας. Επειδή συνήθως, τα παιδιά θα ενδιαφέρονται περισσότερο για ένα φαγητό εάν τα καταναλώνονται μαζί με τα τρόφιμα που τους αρέσει. Τέλος, τα παιδιά γίνονται πιο πρόθυμα να τρώνε καρδιάς χωρίς να είναι επιλεκτικοί.
6. Εισάγετε ως σνακ
Τα σνακ δεν χρειάζεται να είναι απλώς φρέσκα. Μπορείτε επίσης να κάνετε ελαφριά σνακ από μικρά ψάρια βασισμένα σε συστατικά που έχουν ενδιαφέρον σχήμα, όπως ψωμάκια. Εάν θέλετε να είστε πιο υγιείς, προσθέστε κομμάτια λαχανικών στο μίγμα ψαριών.
7. Προσκαλέστε τα παιδιά να μαγειρεύουν μαζί
Για να γνωρίσετε τα τρόφιμα που τρώει αργότερα, προσπαθήστε να ενθαρρύνετε το παιδί σας να μαγειρεύει μαζί τα ψάρια. Μπορείτε να εισαγάγετε τη διαδικασία μαγειρέματος από το ευκολότερο μέρος.
Ζητήστε από το μικρό σας να καθορίσει το είδος των ψαριών που θέλουν, καθώς και άλλα συστατικά τροφίμων που μπορεί να προστεθούν ως φίλος για να τρώνε ψάρια. Η συμμετοχή των παιδιών στην προετοιμασία των δικών τους τροφίμων μπορεί να συμβάλει στην αύξηση της όρεξής τους.
