Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Τακτικός προληπτικός οδοντιατρικός έλεγχος - Γιατί είναι σημαντικός;
- Γιατί τα παιδιά συχνά αρρωσταίνουν;
- Οι γονείς πρέπει να βελτιώσουν το ανοσοποιητικό σύστημα του παιδιού
- 1. Γνωρίστε τις διατροφικές ανάγκες
- 2. Ελέγξτε το χρόνο ύπνου
- 3. Διατηρήστε την προσωπική υγιεινή και το περιβάλλον
- 4. Προσκαλέστε τον να ασκήσει
- 5. Κρατήστε μακριά από τον καπνό τσιγάρων και τα οχήματα
- 6. Ελέγχετε τακτικά την υγεία του παιδιού στον γιατρό
Ιατρικό βίντεο: Τακτικός προληπτικός οδοντιατρικός έλεγχος - Γιατί είναι σημαντικός;
Τα παιδιά είναι ευπαθή σε ασθένειες, όπως κρυολογήματα ή βήχα. Για το λόγο αυτό, οι γονείς πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί στη διατήρηση της προσωπικής υγιεινής και του περιβάλλοντος γύρω από τα παιδιά. Έλα, ανατρέξτε στην παρακάτω επισκόπηση για να βελτιώσετε το ανοσοποιητικό σύστημα του παιδιού ώστε να μην αρρωσταίνουν εύκολα.
Γιατί τα παιδιά συχνά αρρωσταίνουν;
Το ανοσοποιητικό σύστημα του παιδιού δεν είναι τέλειο και τόσο ισχυρό όσο ένας ενήλικας. Επιπλέον, δεν καταλαβαίνουν και δεν ενδιαφέρονται πραγματικά για την καθαριότητα γύρω. Ναι, τα παιδιά εξακολουθούν να δυσκολεύονται να διακρίνουν ποια είναι καθαρά και ποια είναι βρώμικα. Ως αποτέλεσμα, είναι πιο ευαίσθητα στην έκθεση σε μικρόβια.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο αρρωσταίνουν ευκολότερα επειδή πολλοί αντιμετωπίζουν βακτήρια και ο κίνδυνος για ασθένεια γίνεται υψηλότερος, ενώ το ανοσοποιητικό τους σύστημα δεν είναι αρκετά ισχυρό.
Οι γονείς πρέπει να βελτιώσουν το ανοσοποιητικό σύστημα του παιδιού
"Όταν γεννιέται ένα νέο μωρό, το ανοσοποιητικό σύστημα δεν είναι αρκετά ισχυρό", δήλωσε ο Δρ. Ο Charles Shubin, ειδικός υγείας παιδιών στο Πανεπιστήμιο του Maryland, αναφέρθηκε από τους γονείς. Το ανοσοποιητικό σύστημα του μωρού πρέπει πρώτα να προσαρμοστεί ώστε να γίνει ισχυρότερο.
Αργά, το ανοσοποιητικό σύστημα του παιδιού καταπολεμά μια σειρά μικροβίων και ιών και συνεχίζει μέχρι να είναι άνοσοι σε αυτούς τους ιούς και μικρόβια. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πολλοί γιατροί θεωρούν φυσιολογικό όταν ένα παιδί αρρωσταίνει, το οποίο είναι έξι έως οκτώ φορές να πάρει μια κρύα, γρίπη, ή αυτί λοίμωξη. Επομένως, οι γονείς πρέπει να διαδραματίσουν έναν ρόλο στην αύξηση του ανοσοποιητικού συστήματος του σώματος, ώστε να μην αρρωσταίνουν εύκολα, μαζί με τις ακόλουθες μεθόδους:
1. Γνωρίστε τις διατροφικές ανάγκες
Στα νεογνά, το μητρικό γάλα είναι το κύριο φαγητό ως αντίσωμα που αυξάνει το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού. Αυτό γίνεται τουλάχιστον για τους πρώτους δύο ή τρεις μήνες, στη συνέχεια, μπορείτε να δώσετε γάλα συνδυασμού με γάλα τύπου.
Σύμφωνα με την έρευνα, τα οφέλη του άλλου θηλασμού είναι να βοηθήσουν στην αύξηση της δύναμης του εγκεφάλου και την πρόληψη ασθενειών, όπως διαβήτη, αλλεργίες ή λοιμώξεις του αυτιού αργότερα.
Καθώς μεγαλώνετε, ένα μείγμα λαχανικών και φρούτων είναι πολύ καλό για την υγεία και την ανάπτυξη του σώματός του Ορισμένα λαχανικά και φρούτα περιέχουν φυτοθρεπτικά συστατικά που μπορούν να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα επειδή αυξάνουν την παραγωγή λευκών αιμοσφαιρίων και ιντερφερόνης για την καταπολέμηση βακτηριακών και ιογενών λοιμώξεων. Αυτά τα τρόφιμα προστατεύουν επίσης τα παιδιά από χρόνιες ασθένειες, όπως καρδιακές παθήσεις και καρκίνο ως ενήλικες. Σερβίρετε καρότα, πράσινα φασόλια, πορτοκάλια, φράουλες και μπρόκολα στο μενού των τροφίμων. Για σνακ, μπορείτε να προετοιμάσετε γιαούρτι, φρουτοσαλάτα ή ξηρούς καρπούς.
Ωστόσο, βεβαιωθείτε ότι το τμήμα των τροφίμων είναι σύμφωνα με την ηλικία του. Επειδή πάρα πολύ φαγητό μπορεί να κάνει τα μωρά ευάλωτα στο υπερβολικό βάρος.
2. Ελέγξτε το χρόνο ύπνου
Οι μελέτες δείχνουν ότι οι ενήλικες που στερούνται ύπνου θα αρρωστήσουν εύκολα επειδή το ανοσοποιητικό τους σύστημα αποτυγχάνει να καταπολεμήσει τους ιούς, τα βακτηρίδια ή τα καρκινικά κύτταρα.
Αυτό ισχύει και για τα παιδιά. Όταν τα μωρά, ο χρόνος που απαιτείται για ύπνο είναι 18 ώρες, τότε τα μικρά παιδιά χρειάζονται 12 έως 13 ώρες και τα παιδιά προσχολικής ηλικίας χρειάζονται περίπου 10 ώρες την ημέρα για ύπνο. Αν το παιδί δεν έχει χρόνο να πάρει έναν υπνάκο, τότε προσπαθήστε να κοιμηθείτε νωρίς.
3. Διατηρήστε την προσωπική υγιεινή και το περιβάλλον
Εκτός από τη διατήρηση της καθαριότητας του περιβάλλοντος γύρω από το παιδί, πρέπει επίσης να παρακολουθείτε την καθαριότητα του σώματος του παιδιού. Για παράδειγμα, καθαρίστε πάντα τακτικά τα χέρια με υγρό χαρτί ή με νερό. Επειδή τα παιδιά συχνά βάζουν τα χέρια τους στο στόμα τους. Επίσης, φροντίστε να καθαρίσετε τα παιχνίδια και να καθαρίσετε το αστέρι και το κλουβί του κατοικίδιου ζώου. Στη συνέχεια, εάν εμφανιστεί πληγή κατά την αναπαραγωγή, σκουπίστε αμέσως με νερό και απολαύστε την.
4. Προσκαλέστε τον να ασκήσει
Η άσκηση βελτιώνει το ανοσοποιητικό σύστημα του παιδιού, ειδικά εάν εκτελείται συστηματικά. Ο αθλητισμός είναι μια δραστηριότητα που είναι πιο επωφελής από το να παίζεις στο πάρκο. Όχι μόνο η υγεία των παιδιών, το σώμα σας θα είναι επίσης υγιέστερο και θα αποφύγει ασθένειες που μπορεί να εξαπλωθούν στο παιδί σας.
5. Κρατήστε μακριά από τον καπνό τσιγάρων και τα οχήματα
Ο καπνός του τσιγάρου και οι αναθυμιάσεις των οχημάτων μπορεί να ερεθίσουν τα αναπνευστικά όργανα του παιδιού. Τα παιδιά είναι πιο ευάλωτα στις αρνητικές επιπτώσεις των τσιγάρων, όπως η βρογχίτιδα ή το άσθμα, από τους ενήλικες εάν υπάρχει γύρω τους ο καπνός τσιγάρων. Εάν ο σύντροφός σας είναι καπνιστής, πρέπει να καπνίζετε έξω από το σπίτι ή να σταματήσετε να καπνίζετε καλύτερα, αυτό εμποδίζει τα παιδιά να εκτίθενται απευθείας στον καπνό τσιγάρων. Χρησιμοποιήστε μια μάσκα για το παιδί σας όταν ταξιδεύετε για να μειώσετε την έκθεση στην ατμοσφαιρική ρύπανση.
6. Ελέγχετε τακτικά την υγεία του παιδιού στον γιατρό
Πηγαίνετε στο γιατρό όχι μόνο όταν το παιδί είναι άρρωστο, πρέπει να ελέγχετε τακτικά την υγεία του παιδιού. Αυτό γίνεται για να ελέγχεται η πιθανότητα εμφάνισης ασθένειας, τα συμπτώματα των οποίων συχνά υποτιμάται.
Όταν ένα παιδί είναι άρρωστο, δεν μπορείτε επίσης να αναγκάσετε έναν γιατρό να δώσει αντιβιοτικά ή να κάνει μια εξέταση απεικόνισης (CT Scan ή ακτινογραφία). Επειδή οι ασθένειες που συχνά συμβαίνουν σε παιδιά προκαλούνται συχνά από ιούς. Όταν χορηγούνται αντιβιοτικά, ορισμένα βακτήρια πράγματι γίνονται ανθεκτικά στο φάρμακο.
