Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Λιναρόσπορος: Ποιο είναι το ένα και μοναδικό όφελος - peptiko.gr
- Συσκευασμένα τρόφιμα και αλάτι πρέπει επίσης να αποφεύγονται από άτομα με διαβήτη
- Η υψηλή αρτηριακή πίεση στους διαβητικούς θα αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων
- Τότε, δεν πρέπει να καταναλώσω και πάλι πακέτα τροφίμων και αλάτι;
Ιατρικό βίντεο: Λιναρόσπορος: Ποιο είναι το ένα και μοναδικό όφελος - peptiko.gr
Είναι γνωστό ότι η ζάχαρη και τα γλυκά τρόφιμα είναι οι κύριοι εχθροί των ατόμων με διαβήτη. Ναι, η ζάχαρη και τα γλυκά τρόφιμα μπορούν αμέσως να φτάσουν στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και αυτό πρέπει να αποφευχθεί από τους διαβητικούς. Αλλά ξέρατε αν όχι μόνο τα γλυκά τρόφιμα είναι εχθροί του διαβήτη; Τα αλμυρά τρόφιμα και τα διάφορα είδη συσκευασμένων τροφίμων είναι επίσης αρκετά επικίνδυνα για όσους από εσάς με διαβήτη, γιατί;
Συσκευασμένα τρόφιμα και αλάτι πρέπει επίσης να αποφεύγονται από άτομα με διαβήτη
Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μπορεί να έχετε υπακούσει στους κανόνες του γιατρού ή του διατροφολόγου σας για να αποφύγετε όλα τα γλυκά τρόφιμα ή τα τρόφιμα που περιέχουν ζάχαρη. Ωστόσο, υπάρχει ένα πράγμα που μπορείτε να αγνοήσετε από αυτές τις συστάσεις, δηλαδή τον περιορισμό της κατανάλωσης συσκευασμένων τροφίμων ή αλμυρών τροφίμων. Πράγματι, ο κύριος εχθρός σας είναι η ζάχαρη, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι μπορείτε να είστε φιλικοί με αλάτι και αλμυρό φαγητό.
Στην πραγματικότητα, το μόνο που πρέπει να αποφύγετε είναι η υπερβολική κατανάλωση νατρίου. Αλλά το αλάτι είναι η μεγαλύτερη πηγή νατρίου και τα συσκευασμένα τρόφιμα περιέχουν αρκετό νάτριο που μπορεί να διαταράξει την υγεία σας.
Το νάτριο είναι ένας τύπος ορυκτού που έχει την κύρια λειτουργία ως ρυθμιστής σωματικών υγρών και αρτηριακής πίεσης. Τρώγοντας πάρα πολλά τρόφιμα που περιέχουν νάτριο θα προκαλέσει αύξηση της αρτηριακής πίεσης.
Η υψηλή αρτηριακή πίεση στους διαβητικούς θα αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων
Για όσους από εσάς έχετε διαβήτη, ο κίνδυνος για επιπλοκές από άλλες χρόνιες ασθένειες, όπως στεφανιαία νόσο, εγκεφαλικό επεισόδιο και νεφρική ανεπάρκεια. όλες αυτές οι χρόνιες ασθένειες, μπορούν επίσης να προκληθούν από την υψηλή αρτηριακή πίεση, την υψηλή αρτηριακή πίεση.
Ως εκ τούτου, εάν κάποιος που έχει διαβήτη και τρώει πάρα πολύ συσκευασμένα τρόφιμα και αλμυρά τρόφιμα, μπορεί να προκαλέσει την πίεση του αίματος του να αυξηθεί.
Ενώ η υψηλή αρτηριακή πίεση αποτελεί έναυσμα για άλλες χρόνιες ασθένειες. Έτσι, οι διαβητικοί έχουν πολύ μεγαλύτερο κίνδυνο να βιώσουν επιπλοκές εξαιτίας των συσκευασμένων τροφίμων και των αλμυρών τροφίμων που τρώνε τα οποία προκαλούν την αύξηση της αρτηριακής πίεσης.
Τότε, δεν πρέπει να καταναλώσω και πάλι πακέτα τροφίμων και αλάτι;
Σχεδόν κάθε συσκευασμένο φαγητό πρέπει να περιέχει μεγάλη ποσότητα νατρίου. Για παράδειγμα, σε ένα πακέτο στιγμιαίων χυλοπίτες υπάρχουν περίπου 700-1200 mg νάτριο. Ή μόνο τα τρία μπισκότα έχουν περιεκτικότητα σε νάτριο 105 mg. Στην πραγματικότητα, η συνιστώμενη ποσότητα κατανάλωσης νατρίου σε μια ημέρα δεν υπερβαίνει τα 2300 mg ναρίου.
Για να μην αναφέρουμε το περιεχόμενο νατρίου στο φαγητό σας που προέρχεται από το αλάτι που χρησιμοποιείτε. Μόλις μισό κουταλάκι του γλυκού αλάτι περιέχει περίπου 1000 mg νατρίου. Εάν έχετε καταναλώσει αρκετούς τύπους συσκευασμένων τροφίμων την ημέρα και χρησιμοποιείτε αρκετό αλάτι στο φαγητό σας, έχετε καταναλώσει άθελά το νάτριο πάνω από το συνιστώμενο όριο.
Επομένως, θα πρέπει να μειώσετε τη χρήση αλατιού στη διατροφή σας και να περιορίσετε την κατανάλωση συσκευασμένων τροφίμων. αυτό έχει ως στόχο τη μείωση του κινδύνου επιπλοκών του διαβήτη. Ακόμη και για όσους από εσάς έχετε ήδη υψηλή αρτηριακή πίεση, καλό είναι να μην χρησιμοποιείτε αλάτι στο φαγητό σας.
