Περιεχόμενα:
- Οφέλη από τη βιταμίνη D ως φάρμακο για το άσθμα για την πρόληψη της υποτροπής του άσθματος
- Από πού παίρνετε τη λήψη βιταμίνης D;
Σύμφωνα με την ΠΟΥ, πάνω από 235 εκατομμύρια άνθρωποι στον κόσμο έχουν άσθμα. Τα συμπτώματα του άσθματος εμφανίζονται συχνά και εμφανίζονται ξαφνικά.Μέχρι τώρα, τα περισσότερα φάρμακα για το άσθμα ανακουφίζουν μόνο τα συμπτώματα και βοηθούν στον έλεγχο των συμπτωμάτων. Ωστόσο, υπάρχουν συμπληρώματα ναρκωτικών που μπορούν να σας βοηθήσουνμειώστε τον κίνδυνο εμφάνισης κρίσεων άσθματος, δηλαδή της βιταμίνης D. Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι τα οφέλη της βιταμίνης D όχι μόνο διατηρούν την αντοχή των οστών, αλλά μπορούν επίσης να αποτρέψουν την επανάληψη του άσθματος.
Οφέλη από τη βιταμίνη D ως φάρμακο για το άσθμα για την πρόληψη της υποτροπής του άσθματος
Η βιταμίνη D είναι μία από τις βιταμίνες που είναι υπεύθυνη για τη διατήρηση του συνολικού ανοσοποιητικού συστήματος. Η επαρκής πρόσληψη βιταμίνης D κάθε μέρα μπορείβελτιώνουν την ανταπόκριση του ανοσοποιητικού συστήματος σε ιούς που προκαλούν κρίσεις άσθματος, μειώνοντας παράλληλα μια επικίνδυνη φλεγμονώδη αντίδραση.
Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Η αναπνευστική ιατρική Lancet αποδεικνύοντας ότι η λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης D εκτός από τα φάρμακα για το άσθμα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης προσβολών άσθματος κατά 50%. Η μελέτη περιελάμβανε 955 άτομα που είχαν μέτριο άσθμα και χρειάζονταν στεροειδή για το φάρμακο για άσθμα.
Μετά τη συνηθισμένη λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης D, οι ερευνητές αναφέρουν ότι η συχνότητα των συμμετεχόντων να πάνε στο νοσοκομείο και η νοσηλεία λόγω της επανεμφάνισης σοβαρών επιθέσεων άσθματος μειώνεται σημαντικά. Επιπλέον, η λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης D μειώνει επίσης τη χρήση στεροειδών ως θεραπεία για το άσθμα. Η χορήγηση στεροειδών χρησιμοποιείται συνήθως για την πρόληψη του άσθματος, όχι για την ανακούφιση των συμπτωμάτων όταν συμβαίνει μια επίθεση. Η μελέτη ανέφερε επίσης ότι δεν υπήρχαν παρενέργειες από συμπληρώματα βιταμίνης D.
Ωστόσο, απαιτείται περαιτέρω έρευνα εάν αυτό το συμπλήρωμα βιταμίνης D μπορεί να έχει το ίδιο αποτέλεσμα σε άτομα που έχουν άσθμα, τα οποία δεν χρειάστηκαν στεροειδή θεραπεία για τον έλεγχο του άσθματος τους. Επίσης, είναι ακόμα άγνωστο αν τα συμπληρώματα βιταμίνης D μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο οξείας κρίσης άσθματος σε όλους τους ασθενείς ή μόνο σε ασθενείς με έλλειψη βιταμίνης D.
Από πού παίρνετε τη λήψη βιταμίνης D;
Η βιταμίνη D μπορεί να βρεθεί σε διάφορα πράγματα. Ωστόσο, το 80% της βιταμίνης D που χρειάζεται ο οργανισμός προέρχεται από το ηλιακό φως. Το σώμα σας θα παράγει αυτόματα βιταμίνη D όταν εκτίθεται στο ηλιακό φως.
Σύμφωνα με την Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας (ΠΟΥ), πρέπει να είστε εκτεθειμένοι στο ηλιακό φως για τουλάχιστον 5 έως 15 λεπτά στα χέρια, τα χέρια και το πρόσωπό σας, τουλάχιστον δύο έως τρεις φορές την εβδομάδα χωρίς να χρησιμοποιείτε αντηλιακό. Για το έδαφος της Ινδονησίας, ο συνιστώμενος χρόνος ηλιοθεραπείας είναι από τις 10πμ έως τις 2μμ.
Εκτός από το φως του ήλιου, μπορείτε επίσης να πάρετε τη λήψη βιταμίνης D από το φαγητό που καταναλώνετε καθημερινά. Ορισμένα τρόφιμα που είναι γνωστό ότι περιέχουν υψηλή βιταμίνη D είναι έλαιο μουρουνέλιας, σολομός, τόνος, σαρδέλες, κρόκοι αυγών, συκώτι βοδινού, γάλα, μανιτάρια κουμπιών κ.ο.κ.
Εκτός από τα διάφορα τρόφιμα και τα ποτά που αναφέρονται παραπάνω, μπορείτε επίσης να πάρετε αυτή τη λήψη βιταμινών από συμπληρώματα. Για μερικούς ανθρώπους, τα συμπληρώματα βιταμίνης D μπορούν να βοηθήσουν στην παροχή αρκετών από τις βιταμίνες που χρειάζεται ο οργανισμός. Μην ξεχνάτε, πριν πάρετε συμπληρώματα, συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας για να λάβετε σωστά οδηγίες σχετικά με την κατανάλωση αυτών των συμπληρωμάτων.
