Περιεχόμενα:
Ιατρικό βίντεο: ✅ Πρεβιοτικά: Γιατί είναι απαραίτητα και σε ποιες τροφές θα τα βρείτε (εικόνες)
Τα προβιοτικά (που σημαίνει "για τη ζωή") Είναι ένας τύπος καλών βακτηρίων. Αυτός ο οργανισμός ζει στο έντερο και έχει οφέλη για την υγεία, αν και τα στοιχεία είναι αβέβαια. Μερικές μελέτες δείχνουν ότι τα τρόφιμα ή τα πρότυπα που περιέχουν προβιοτικά μπορούν να αποτρέψουν και να θεραπεύσουν χρόνια ή οξεία διάρροια σε παιδιά, τα οποία μπορεί να σχετίζονται με τη χρήση αντιβιοτικών.
Τα ισχυρότερα στοιχεία δείχνουν ότι τα προβιοτικά μπορούν να αποτρέψουν ή να βελτιώσουν τη γαστρεντερίτιδα του ιού, να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα και να καταπολεμήσουν τις λοιμώξεις που μπορεί να προκαλέσουν διάρροια. Σε μια μελέτη που διεξήχθη σε 326 παιδιά ηλικίας 3-5 ετών σε κέντρα παιδικής φροντίδας για 6 μήνες, τα μονό και συνδυαστικά προβιοτικά (2 φορές την ημέρα για 6 μήνες) μείωσαν τη συχνότητα εμφάνισης πυρετού κατά 53% και 72,7% σε 2 ομάδες που έλαβαν προβιοτικά , σε σύγκριση με την ομάδα ελέγχου ή το εικονικό φάρμακο. ο βήχας μειώθηκε κατά 41,4% και 62,1% και στις δύο ομάδες θεραπείας και η συχνότητα εμφάνισης ρινικής καταρροής μειώθηκε κατά 28,2% και 58,5%.
Η τρέχουσα έρευνα θα δείξει το ρόλο των προβιοτικών στα παιδιά, αλλά εάν το παιδί σας έχει διάρροια, είναι προτιμότερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό σχετικά με τη χρήση αυτών των οργανισμών. Τα οφέλη των προβιοτικών θα γίνουν αισθητά μόνο εφόσον καταναλώνονται προβιοτικά.
Τα προβιοτικά είναι διαθέσιμα σε πολλές μορφές. Πολλοί τύποι μωρών περιέχουν προβιοτικά. Ορισμένα προϊόντα που περιέχουν γάλα όπως το γιαούρτι και το κεφίρ περιέχουν επίσης προβιοτικά, καθώς και miso, tempeh και ποτά σόγιας. Τα προβιοτικά συμπληρώματα (σκόνη, κάψουλες) πωλούνται στα φαρμακεία. αλλά οι γιατροί εξακολουθούν να συζητούν για τη σωστή χρήση αυτών των εμπορικών προβιοτικών, όπως ποιες δοσολογίες είναι πιο αποτελεσματικές, πόσο συχνά πρέπει να καταναλώνονται, μπορούν να χρησιμοποιηθούν προβιοτικά για την πρόληψη ή τη ρύθμιση ορισμένων συνθηκών υγείας;
Μέχρι σήμερα, δεν υπάρχουν αρκετά στοιχεία σχετικά με τα οφέλη της χορήγησης προβιοτικών σε σοβαρά άρρωστα παιδιά ή δεδομένα που συνιστούν συνηθισμένη χρήση γάλακτος τύπου. Τα τρόφιμα που περιέχουν προβιοτικά είναι αρκετά ασφαλή για τα περισσότερα παιδιά, αν και σε μερικές περιπτώσεις μπορεί να προκαλέσουν ήπια φούσκωμα. Εάν προϊόντα όπως τα προβιοτικά συμπληρώματα εκτίθενται σε θερμότητα ή υγρασία, μπορούν να σκοτωθούν καλά βακτήρια και το προϊόν θα είναι άχρηστο. Προς το παρόν, αν ενδιαφέρεστε να δοκιμάσετε προβιοτικά, συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας.
Ορισμένοι γιατροί συστήνουν να χορηγούν πρεβιοτικά παιδιά σε σύγκριση με τα προβιοτικά. Εάν τα προβιοτικά είναι ζωντανά βακτήρια, τα πρεβιοτικά αποτελούν συστατικό των μη εύπεπτων τροφίμων (όπως τα πολύπλοκα σάκχαρα και οι ίνες). Τα πρεβιοτικά βοηθούν στην ανάπτυξη καλών βακτηριδίων στο έντερο, αυξάνοντας έτσι τον αριθμό των καλών βακτηρίων και επίσης καταστέλλοντας την αύξηση της ανθυγιεινής πίεσης. Τα πρεβιοτικά μπορούν επίσης να μειώσουν τη φλεγμονή στο έντερο και να διεγείρουν την απορρόφηση του ασβεστίου.
Το μητρικό γάλα αποτελεί καλή πηγή πρεβιοτικών και επίσης τρόφιμα όπως πίτουρο, φασόλια, κριθάρι, βότανα όπως σπαράγγια, σπανάκι, κρεμμύδια και φρούτα, όπως μούρα και μπανάνες.
Το Hello Health Group δεν παρέχει ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή θεραπεία.
