Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Δίαιτα και Επεισοδιακή υπερφαγία - Τί συμβαίνει? / Κουράστηκα.
- Τι είναι η νευρική ανορεξία;
- Πώς να αποφύγετε την νευρική ανορεξία;
Ιατρικό βίντεο: Δίαιτα και Επεισοδιακή υπερφαγία - Τί συμβαίνει? / Κουράστηκα.
Ένα από τα πιο ανιχνεύσιμα συμπτώματα της νευρικής ανορεξίας είναι όταν κάποιος φοβάται ότι είναι υπέρβαρος σε σημείο που δεν θέλει να φάει ή να τρώει μόνο σε πολύ μικρές μερίδες που θέτουν σε κίνδυνο την υγεία. Αυτή η ασθένεια είναι κοινή στις νεαρές γυναίκες που έχουν εμμονή με ιδανικό σωματικό βάρος για να ξεπεράσουν τα φυσιολογικά όρια.
Τι είναι η νευρική ανορεξία;
Η νευρική ανορεξία είναι μια διαταραχή που περιλαμβάνει μια ανθυγιεινή διατροφή, στην οποία ένα άτομο έχει ακραίο φόβο υπέρβαρου. Συνήθως εμφανίζουν ένα μέσο σωματικό βάρος πολύ μεγαλύτερο από το κανονικό βάρος. Σημάδια αυτής της διαταραχής περιλαμβάνουν επίσης σκέψεις που υποθέτουν ότι ένα λιπαρό σώμα θεωρείται ότι έχει αρνητική εικόνα και θέλει να μετράει θερμίδες για κάθε γεύμα.
Η αιτία της νευρικής ανορεξίας δεν είναι ακόμη πλήρως κατανοητή. Εκτιμάται ότι αυτή η διαταραχή προκαλείται από την επιρροή των φυσικών αναφορών, των συναισθηματικών προβλημάτων και ακόμη και της κοινωνικής πίεσης στην κοινωνία (όπως χαμηλή αυτοπεποίθηση και απαιτήσεις τελειοποίησης). Επιπλέον, παράγωγα γονίδια και ορμόνες μπορούν επίσης να επηρεάσουν ένα άτομο που έχει προσβληθεί από ανορεξία.
Για ορισμένους έφηβους που έχουν νευρική ανορεξία, ίσως αυτή η διαταραχή είναι ένα αποτέλεσμα της υπερνίκησης του άγχους και των προκλήσεων στην εφηβεία. Παραδείγματα τέτοιων παραγόντων είναι το οικογενειακό διαζύγιο, ο θάνατος των αγαπημένων, ακόμη και η ταλαιπωρία στον πραγματικό κόσμο ή στα κοινωνικά μέσα ενημέρωσης.
Πώς να αποφύγετε την νευρική ανορεξία;
Στην πραγματικότητα δεν υπάρχει εγγύηση και αποτελεσματικός τρόπος για την πρόληψη διαταραχών της νευρικής ανορεξίας. Οι ειδικοί ιατροί (παιδίατροι, οικογενειακοί ιατροί, ψυχιατρικοί γιατροί και ενδοιστοί) μπορεί να είναι ειδικοί για να εντοπίσουν συμπτώματα ή πρώιμα σημάδια ανορεξίας και να αποτρέψουν την επιδείνωση αυτής της διαταραχής. Για παράδειγμα, οι γιατροί μπορούν να υποβάλλουν ερωτήσεις σχετικά με τις διατροφικές συνήθειες και την ικανοποίηση από την εμφάνιση σε μια διαβούλευση με έναν ασθενή.
Αν παρατηρήσετε ότι ένα μέλος της οικογένειας ή ένας φίλος έχει χαμηλή αυτοεκτίμηση, ακραίες διατροφικές συνήθειες και δεν είναι ικανοποιημένη με την εμφάνισή του, μπορείτε να προσεγγίσετε για να μιλήσετε για το πρόβλημα.
Αν συνειδητοποιήσετε ότι στην πραγματικότητα έχετε κάποια σημεία και συμπτώματα διαταραχών της νευρικής ανορεξίας, μπορείτε να ακολουθήσετε τα παρακάτω βήματα:
- Πρώτον, πρέπει να είστε σε θέση να παραδεχτείτε ότι έχετε πρόβλημα με μια ανθυγιεινή διατροφή. Το πρώτο βήμα για την αποκατάσταση αυτής της ανορεξίας, απαιτεί μόνο την επίγνωση των σωματικών και συναισθηματικών συναισθημάτων και των ενοχλήσεων που αισθάνεται.
- Μιλήστε για το άγχος και τα συναισθήματά σας. Είναι πραγματικά δύσκολο, αλλά πρέπει. Μπορεί να νιώθετε ντροπαλός, αναποφάσιστος ή φοβισμένος. Αλλά είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι δεν είστε μόνοι. Βρείτε έναν καλό ακροατή ή κάποιον που θα σας υποστηρίξει καθώς προσπαθείτε να είστε καλύτεροι.
- Μείνετε μακριά από τους ανθρώπους, τους τόπους και τις δραστηριότητες που προκαλούν την εμμονή σας να είναι λεπτή. Ίσως χρειαστεί να αποφύγετε να κοιτάτε περιοδικά μόδας, καταδίωξη selebgram ή κάποιος που νομίζετε ότι είναι τέλεια. Εν τω μεταξύ, τραβήξτε λίγο μακριά με φίλους ή ομάδες που συνεχίζουν να συζητούν τη διατροφή. Αυτό μπορεί να προκαλέσει χάος στην πρόθεσή σας να ανακάμψετε.
- Ζητήστε βοήθεια και υποστήριξη από ειδικούς ή εκπαιδευμένους επαγγελματίες γιατρούς που μπορούν να σας βοηθήσουν να ανακτήσετε την υγεία σας, να μάθετε να τρώτε κανονικά πάλι και να αναπτύξετε μια υγιή στάση σχετικά με το φαγητό και το σώμα σας.
- Προσπαθήστε να ξεκινήσετε τη φροντίδα και τις περιόδους θεραπείας από έναν ψυχολόγο. Προσδιορίστε και ποτέ δεν αποκλίνετε από τη σωστή διατροφή κάθε μέρα, ακόμη και αν αισθάνεστε άβολα.
- Ρωτήστε το γιατρό σας για συμβουλές σχετικά με συμπληρώματα βιταμινών και ανόργανων ουσιών που είναι κατάλληλα για την κατάσταση του σώματός σας. Εάν αντιμετωπίζετε μια κακή διατροφή, οι πιθανότητες είναι ότι το σώμα σας δεν παίρνει τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται.
- Μην κλείσετε τον εαυτό σας από τα μέλη της οικογένειας που φροντίζουν και τους φίλους σας που θέλουν να σας βοηθήσουν να φτάσετε και πάλι καλά. Καταλάβετε ότι έχουν καλές προθέσεις για χάρη σας.
