Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Συμπληρώματα Διατροφής: Οδηγός Σωστής Επιλογής & Χρήσης
- Ποια είναι τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά μετά τη χειρουργική επέμβαση καρκίνου του μαστού
- 1. Πρωτεΐνη
- 2. Σόγια
- 3. Αντιοξειδωτικά
- 4. Λυκοπένιο
- 5. Βήτα καροτένιο
- Τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγονται μετά από χειρουργική επέμβαση καρκίνου του μαστού
- 1. Λίπος
- 2. Κρέας
- Αντιμετώπιση προβλημάτων όρεξης μετά από θεραπεία καρκίνου
- Ποιες είναι ορισμένες ασκήσεις που μπορούν να γίνουν μετά από χειρουργική επέμβαση καρκίνου του μαστού;
Ιατρικό βίντεο: Συμπληρώματα Διατροφής: Οδηγός Σωστής Επιλογής & Χρήσης
Όταν έχουμε ιστορικό, είναι σημαντικό να διατηρήσουμε έναν τρόπο ζωής και διατροφή. Η πρόσληψη τροφής είναι πολύ σημαντική για να διατηρηθεί το σώμα υγιές και ανθεκτικό. Ακόμη και μετά από υποβολή σε χειρουργική επέμβαση καρκίνου του μαστού, βεβαιωθείτε ότι έχετε υγιεινή διατροφή σε συνδυασμό με την άσκηση, έτσι ώστε η υγεία σας να επιστρέψει.
Ποια είναι τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά μετά τη χειρουργική επέμβαση καρκίνου του μαστού
Εδώ είναι η πρόσληψη τροφής που χρειάζεστε μετά από χειρουργική επέμβαση καρκίνου του μαστού:
1. Πρωτεΐνη
Χρειάζεστε περισσότερη πρωτεΐνη από ότι συνήθως, μετά από χειρουργική επέμβαση καρκίνου του μαστού Η πρωτεΐνη είναι απαραίτητη για την επισκευή των κυττάρων, την καταπολέμηση λοιμώξεων και τη θεραπεία των χειρουργικών ουλών. Τα παρακάτω είναι τρόποι για να εκπληρώσετε την πρόσληψη πρωτεϊνών:
- Προσθέστε σκόνη πρωτεΐνης ή σκόνη γάλακτος στο φαγητό σας.
- Σας αρέσει το τυρί; Αν ναι, μπορείτε να προσθέσετε τριμμένο τυρί σε φρούτα, πατάτες, ρύζι και σαλάτες.
- Μπορείτε να επιλέξετε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες όπως αμύγδαλα, φιστίκια και τυρί.
Ακόμα κι αν όλα τα τρόφιμα γεύονται άσχημα στο στόμα σας, σιγουρευτείτε ότι συνεχίζετε να το τρώτε, ώστε να πάρετε ξανά θεραπεία και δύναμη. Αυξήστε την πρόσληψη πρωτεϊνών ανεξάρτητα από τις θερμίδες που περιέχει. Όταν είστε υγιείς και ισχυροί αργότερα, τότε μπορείτε να εστιάσετε στο βάρος.
2. Σόγια
Οι σόγια περιέχουν φυτοοιστρογόνα, τα οποία είναι θρεπτικά συστατικά παρόμοια με τα οιστρογόνα στο σώμα σας. Μερικοί ερευνητές πιστεύουν ότι αυτή η θρεπτική ουσία είναι ικανή να καταπολεμήσει τον οιστρογόνο είναι απαραίτητο για την ανάπτυξη του καρκίνου, αλλά άλλοι ερευνητές διαφωνούν με αυτό. Θα πρέπει να ρωτήσετε πρώτα το γιατρό σας, εάν η κατανάλωση μιας ή τριών μερίδων σόγιας στο φαγητό μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία. Όταν το τρώτε, μπορεί να επηρεάσει την ορμονοθεραπεία ή άλλες θεραπείες. Εάν πράγματι επιτρέπεται να το φάτε, μπορείτε επίσης να βρείτε φυτοοιστρογόνα σε τοφου, tempeh, γάλα σόγιας και σούπα Miso.
3. Αντιοξειδωτικά
Ποιος δεν γνωρίζει τα αντιοξειδωτικά; Τα αντιοξειδωτικά μπορούν να βρεθούν στα λαχανικά, τα φρούτα και τα καρύδια. Η λειτουργία των ίδιων των αντιοξειδωτικών είναι η προστασία των κυττάρων από ζημιές. Προσπαθήστε να πάρετε αντιοξειδωτικά από τα τρόφιμα και όχι από τα συμπληρώματα. Υπάρχουν πολλά τρόφιμα που περιέχουν αντιοξειδωτικά όπως το μπρόκολο, τα καρότα, τα βακκίνια και τα μάνγκο.
4. Λυκοπένιο
Μπορείτε να το βρείτε σε κόκκινες ντομάτες, καρπούζια και ροζ στα γκρέιπφρουτ. Το λυκοπένιο είναι ένα αντιοξειδωτικό. Το λυκοπένιο θεωρείται επίσης ότι μπορεί να καταπολεμήσει τον καρκίνο του μαστού.
5. Βήτα καροτένιο
Εκτός από το ότι είναι καλό για την υγεία της καρδιάς και την πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων, το β-καροτένιο μπορεί επίσης να μειώσει τον κίνδυνο υποτροπής του καρκίνου του μαστού. Μπορείτε να το βρείτε σε καρότα, βερίκοκα και γλυκοπατάτες. Η β-καροτίνη βρίσκεται στα λαχανικά και τα φρούτα που έχουν πορτοκαλί / πορτοκαλί χρώμα.
Τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγονται μετά από χειρουργική επέμβαση καρκίνου του μαστού
1. Λίπος
Μερικές μελέτες έχουν βρει μια σύνδεση μεταξύ της πρόσληψης λίπους και των επιζώντων του καρκίνου του μαστού, τα αποτελέσματα είναι πράγματι ποικίλα. Η πρώιμη έρευνα λέει ότι η κατανάλωση τροφών με χαμηλά λιπαρά μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του μαστού. Αν και η επίπτωση εξακολουθεί να είναι ασαφής, υψηλή πρόσληψη λίπους μπορεί να σας κάνει υπερβολικές θερμίδες. Οι υψηλές θερμίδες συνδέονται με την παχυσαρκία, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει την επανεμφάνιση του καρκίνου.
2. Κρέας
Όσο περισσότερο μπορείτε, αποφύγετε το κόκκινο κρέας και το μεταποιημένο κρέας. Μερικοί ερευνητές υποψιάζονται ότι η διαδικασία της σερβίρισμα κρέατος σε υψηλές θερμοκρασίες μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ορισμένων καρκίνων. Ωστόσο, δεν έχουν μελετηθεί οι επιπτώσεις του μεταποιημένου κρέατος και του κρέατος που μαγειρεύονται σε υψηλές θερμοκρασίες στην επανεμφάνιση του καρκίνου.
Αντιμετώπιση προβλημάτων όρεξης μετά από θεραπεία καρκίνου
Αφού υποβληθείτε σε χειρουργική επέμβαση καρκίνου του μαστού, μπορεί να αρχίσετε να αισθάνεστε ναυτία και έμετο. Αυτά τα δύο συμπτώματα δεν εμφανίζονται μόνο μετά από χειρουργική επέμβαση, τα αποτελέσματα της χημειοθεραπείας και της ακτινοβολίας μπορεί επίσης να είναι ναυτία και έμετος. Μπορεί επίσης να χάσετε την όρεξη, να κερδίσετε βάρος και να αισθανθείτε αδύναμη. Πιστέψτε με, πρέπει να συνεχίσετε να είστε ισχυροί, εδώ είναι μερικοί τρόποι για την ανακούφιση των συμπτωμάτων:
- Εάν η όρεξή σας δεν έχει επιστρέψει, προσπαθήστε να συνεχίζετε να τρώτε σνακ όλη την ημέρα παρά τα βαριά τρόφιμα.
- Για να επιτευχθεί η πρόσληψη πρωτεΐνης, δοκιμάστε το γιαούρτι. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε ποτά που περιέχουν υγρή πρωτεΐνη και όχι στερεά τρόφιμα.
- Φάτε τη σούπα που δεν είναι πολύ γεμάτος συνδυασμός. Μπορείτε να δοκιμάσετε τη σούπα κοτόπουλου με φρούτα και ζωμό.
Ποιες είναι ορισμένες ασκήσεις που μπορούν να γίνουν μετά από χειρουργική επέμβαση καρκίνου του μαστού;
Η αερόβια άσκηση μπορεί να αυξήσει την εμπιστοσύνη, τη διάθεσή σας και την υγεία σας. Μετά την περίοδο επούλωσης, προσπαθήστε να σας κρατήσετε ενεργό, αλλά όχι υπερβολικά. Γιατί πρέπει να μείνετε ενεργός; Επειδή το υπερβολικό βάρος μπορεί να διατρέξει τον κίνδυνο επανεμφάνισης του καρκίνου του μαστού. Η απώλεια βάρους από την άσκηση μπορεί να σας βοηθήσει να αποκαταστήσετε την υγεία και να αποφύγετε τον κίνδυνο να πάρετε τον καρκίνο.
Εάν εξακολουθείτε να αισθάνεστε κουρασμένοι μετά από τη θεραπεία, περπατώντας γύρω από το σπίτι σας, ή το συγκρότημα του σπιτιού σας μπορεί να είναι η επιλογή του. Οι ειδικοί λένε ότι κάθε μορφή άσκησης είναι καλή, εφόσον γίνεται τακτικά. Ωστόσο, περίπου μία έως αρκετές εβδομάδες μετά τη χειρουργική επέμβαση, θα πρέπει να εστιάσετε στη διατήρηση των ουλών χειρουργικής επέμβασης και σε άλλες πληγείσες περιοχές. Μην σηκώνετε ή μεταφέρετε βαριά αντικείμενα, αποφεύγετε επίσης τη μεταφορά παιδιών.
Είναι καλύτερο να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε την άσκηση. Αν νομίζει ότι δεν έχει σημασία, μπορείτε να ξεκινήσετε αργά. Ένας θεραπευτής για να σας βοηθήσει να ασκήσετε μπορεί επίσης να είναι μια εναλλακτική λύση, επειδή οι θεραπευτές μπορούν να σας καθοδηγήσουν στη βελτίωση των δεξιοτήτων κίνησης, της ευελιξίας και της δύναμης σας.
Εάν έχετε χειρουργική επέμβαση για να αφαιρέσετε τους λεμφαδένες κάτω από τα χέρια σας, κινδυνεύετε να πρηστείτε στα χέρια σας. Το υγρό στα χέρια σας δεν μπορεί να τρέξει σωστά, γι 'αυτό η χειρουργική επέμβαση μπορεί να γίνει οποιαδήποτε στιγμή μετά από ακτινοθεραπεία ή χειρουργική επέμβαση καρκίνου του μαστού. Εάν συναντήσετε αυτό, σιγουρευτείτε ότι αποφεύγετε το τένις, το τρέξιμο και κάποια στάσεις γιόγκα που απαιτούν δύναμη χεριών.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:
- Προσδόκιμο ζωής και ρυθμός θεραπείας για λοβιακό καρκίνο του μαστού
- Βραχυπρόθεσμες παρενέργειες της ορμονικής θεραπείας του καρκίνου του μαστού
- Μπορούν τα αποσμητικά να προκαλέσουν καρκίνο του μαστού;
