Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Πως Να Χάσεις Λίπος Από Την Κοιλιά Σε 1 Εβδομάδα (9 Τρόποι)
- Επιδράσεις της κατανάλωσης ζάχαρης στη γήρανση του δέρματος
- Πώς μπορούν τα γλυκά τρόφιμα να κάνουν τη ρυτίδα του δέρματος γρήγορα;
- Η ζάχαρη βλάπτει το κολλαγόνο και προκαλεί ρυτίδες
- Τι πρέπει να κάνω για να αποτρέψω τις ρυτίδες;
Ιατρικό βίντεο: Πως Να Χάσεις Λίπος Από Την Κοιλιά Σε 1 Εβδομάδα (9 Τρόποι)
Έχοντας τσαλακωμένο, θαμπό δέρμα και πολλές λεπτές ρυτίδες είναι ένα πολύ αποφεύξιμο πράγμα, όχι μόνο από τις γυναίκες αλλά και από τους άνδρες. Μπορείτε συχνά να κάνετε φροντίδα του δέρματος για να διατηρήσετε το υγιές δέρμα και να το κάνετε πιο λευκό και ομαλό. Αλλά η φροντίδα του δέρματος που κάνετε θα είναι μάταιη αν συνεχίσετε να τρώτε τροφές που περιέχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη. Προφανώς, η ζάχαρη μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία του δέρματος. Ποιες είναι οι επιπτώσεις της ζάχαρης στο δέρμα;
Επιδράσεις της κατανάλωσης ζάχαρης στη γήρανση του δέρματος
Μια μελέτη που διεξήχθη από ερευνητές από το Leiden University Medical Center, Κάτω Χώρες, αφορούσε 600 άτομα ηλικίας 50-70 ετών. Σε αυτή τη μελέτη, όλοι οι ερωτηθέντες εξέτασαν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους και στη συνέχεια φωτογραφήθηκαν ένα προς ένα.
Από τα αποτελέσματα των επιπέδων σακχάρου στο αίμα και των φωτογραφιών, είναι γνωστό ότι τα άτομα που έχουν υψηλά επίπεδα ζάχαρης τείνουν να φαίνονται μεγαλύτερα και έχουν περισσότερες ρυτίδες από την ηλικία τους που έχουν φυσιολογικά επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Μπορούμε να συμπεράνουμε ότι πράγματι η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης μπορεί να προκαλέσει ταχύτερη ηλικία.
Οι ερευνητές δήλωσαν επίσης ότι η αύξηση του επιπέδου του σακχάρου στο 1 mm μπορεί να κάνει το άτομο να γίνει 5 μήνες μεγαλύτερο.
Πώς μπορούν τα γλυκά τρόφιμα να κάνουν τη ρυτίδα του δέρματος γρήγορα;
Η ζάχαρη δεν είναι μόνο κακή για κάποιον που έχει διαβήτη. Ακόμη και οι υγιείς άνθρωποι πρέπει να αποφεύγουν τα τρόφιμα που είναι πολύ γλυκά επειδή θα βλάψουν διάφορα όργανα στο σώμα τους, συμπεριλαμβανομένου του δέρματος. Όταν τρώτε γλυκά τρόφιμα, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας θα αυξηθούν. Στη συνέχεια, ο οργανισμός εκκρίνει την ορμόνη ινσουλίνη, η οποία είναι υπεύθυνη για τη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα για να παραμείνει φυσιολογική.
Ως αποτέλεσμα της κατανάλωσης υπερβολικής ποσότητας ζάχαρης, το σάκχαρο του αίματος αυξάνεται πολύ, και η ορμόνη της ινσουλίνης που παράγεται είναι πολύ υψηλή. Η κατάσταση στην οποία η ινσουλίνη ορμόνης γίνεται πολύ υψηλή προκαλεί το σώμα να βιώνει φλεγμονή σχεδόν σε όλο το σώμα. Αυτή η φλεγμονή κάνει το κολλαγόνο - μια ουσία που τρέφει τα κύτταρα του δέρματος - να καταστραφεί, έτσι ώστε το δέρμα να γίνει ελαστικό πάλι.
Η ζάχαρη βλάπτει το κολλαγόνο και προκαλεί ρυτίδες
Όχι μόνο μέσω της διαδικασίας της φλεγμονής, το κολλαγόνο καταστρέφεται. Το κολλαγόνο είναι μια ουσία που σχηματίζεται από το σώμα για να διατηρεί την ελαστικότητα και την υγεία του δέρματος. Υπάρχουν τρεις τύποι κολλαγόνου που παράγονται από το σώμα, δηλαδή ο τύπος 1, ο τύπος 2 και ο τύπος 3. Ο τύπος 1 είναι ο τύπος κολλαγόνου που είναι η χειρότερη ποιότητα και είναι ευαίσθητος στη διαδικασία γήρανσης. Ενώ το κολλαγόνο τύπου 3 είναι ένας τύπος κολλαγόνου που είναι πολύ ισχυρός ώστε να διατηρεί την υγεία του δέρματος.
Όταν τρώτε γλυκά τρόφιμα που περιέχουν ζάχαρη, η ζάχαρη θα κυκλοφορεί στο σώμα μέσω αιμοφόρων αγγείων. Όταν κυκλοφορεί, η ζάχαρη δεσμεύεται με τις πρωτεΐνες για να σχηματίσει γλυκώσεις. Αυτή η αναπαραγωγή έχει ως αποτέλεσμα το κολλαγόνο που παράγεται από το σώμα είναι κολλαγόνο τύπου 1 - κολλαγόνο το οποίο δεν είναι καλό για την πρόληψη της πρόωρης γήρανσης και για την εύκολη δημιουργία ρυτίδων.
Τι πρέπει να κάνω για να αποτρέψω τις ρυτίδες;
Όχι ότι δεν μπορείτε να φάτε γλυκά τρόφιμα καθόλου, αλλά αυτό που πρέπει να ληφθεί υπόψη είναι ο τύπος των γλυκών τροφίμων που καταναλώνετε. Όλα τα απλά σάκχαρα ή υδατάνθρακες είναι πολύ κακές για την υγεία του δέρματος εάν καταναλώνεται πάρα πολύ.
Μια ποικιλία από γλυκά που πρέπει να αποφύγετε ή να μειώνετε περιλαμβάνουν παγωτό, συσκευασμένα σνακ, γλυκά, τηγανητά τρόφιμα, πρόχειρο φαγητό, σόδα και επεξεργασμένα τρόφιμα και ποτά. Ενώ η ζάχαρη που προέρχεται από σύνθετους υδατάνθρακες όπως τα λαχανικά και τα φρούτα δεν επηρεάζει δυσμενώς την υγεία του δέρματός σας.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:
- Ο ιδρώτας είναι συχνά επικίνδυνος;
- Απολέπιση καφέ για φωτισμό του δέρματος και εξάλειψη της κυτταρίτιδας
- Είναι αλήθεια ότι μια κρέμα προσώπου από έναν δερματολόγο μπορεί να σας κάνει εθισμένους;
