Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: TUS feat. Remis Xantos - ΜΗ ΡΩΤΑΣ ΠΩΣ ΠΕΡΝΑΩ (SCHAU HIN) - Official Video Clip (HQ)
- Η κατανάλωση μαζί μπορεί να σας κάνει να τρώτε περισσότερο
- Επιπλέον, η κατανάλωση μαζί μπορεί επίσης να σας κάνει να κερδίσετε βάρος
- Με ποιον συναντάτε μπορεί επίσης να είναι το κλειδί
Ιατρικό βίντεο: TUS feat. Remis Xantos - ΜΗ ΡΩΤΑΣ ΠΩΣ ΠΕΡΝΑΩ (SCHAU HIN) - Official Video Clip (HQ)
Η κατανάλωση μαζί είναι διασκεδαστική. Περάστε χρόνο με τους πιο κοντινούς ανθρώπους, συζητώντας για αυτό και ότι, ενώ τρώτε καλό φαγητό, φυσικά, γίνεται μια αξέχαστη στιγμή. Πίσω από αυτές τις ευχάριστες στιγμές, ξέρετε ότι η κατανάλωση μαζί μπορεί να κάνει κάποιον να τρώει περισσότερο από το συνηθισμένο. Αυτό μπορεί να γίνει από μερικούς ανθρώπους, μεταξύ των οποίων και εσείς. Τι προκαλεί αυτό; Δείτε την εξήγηση στην επόμενη επισκόπηση.
Η κατανάλωση μαζί μπορεί να σας κάνει να τρώτε περισσότερο
Η αιτία της κατανάλωσης περισσότερων δεν είναι μόνο επειδή καθυστερείτε το γεύμα. Μια μελέτη που αναφέρει το BBC δείχνει ότι η κατανάλωση με άλλους ανθρώπους μπορεί να κάνει κάποιον να τρώνε πιο καρδιάς από το συνηθισμένο. Μια σειρά μελετών που πραγματοποίησε ο ψυχολόγος John de Castro συνέλεξε καθημερινά περισσότερα από 500 άτομα σχετικά με τις διατροφικές συνήθειες και τις κοινωνικές τους επιρροές.
Ως αποτέλεσμα, οι άνθρωποι τείνουν να τρώνε περισσότερο με άλλους ανθρώπους από το φαγητό μόνο. Τρώνε 40 τοις εκατό περισσότερο επιδόρπιο και 10 τοις εκατό πιο βαριά τροφή. Γιατί είναι αυτό;
Οι ερευνητές συμφωνούν ότι όταν τρώνε μαζί, η διάρκεια της κατανάλωσης γίνεται μεγαλύτερης διάρκειας, ώστε να συνεχίζετε ασυνείδητα να τρώτε όλο αυτό το διάστημα. Επιπλέον, τα τρόφιμα που παραγγέλλονται είναι συνήθως περισσότερα και σπάνια ή δεν έχετε φάει ποτέ, έτσι η επιθυμία για φαγητό γίνεται επίσης μεγαλύτερη. Αυτό σας κάνει να τρώτε περισσότερο από το συνηθισμένο τμήμα.
Επιπλέον, η κατανάλωση μαζί μπορεί επίσης να σας κάνει να κερδίσετε βάρος
Αναφερόμενος από το The Guardian, μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Appetite διαπίστωσε ότι όταν τρώνε μαζί, οι άνθρωποι τρώνε πιο βαριά τρόφιμα, όπως τα ζυμαρικά και άλλα πιάτα και όχι τα λαχανικά όπως οι σαλάτες.
Το μήκος του γεύματος και η επιλογή φαγητού κατά τη διάρκεια ενός κοινού γεύματος πιστεύεται ότι προκαλούν φαγητό για την υπέρβαση των μερίδων και την αύξηση του σωματικού βάρους. Οι επιλογές μενού φαγητού, ειδικά τα τηγανητά τρόφιμα, τείνουν να περιέχουν trans λίπος που κινδυνεύει να πάρει βάρος. Ειδικά αν είστε λιγότερο ενεργός και δεν διατηρείτε μια διατροφή, οι πιθανότητες είναι ότι το βάρος σας θα αυξηθεί.
Με ποιον συναντάτε μπορεί επίσης να είναι το κλειδί
Η έρευνα δείχνει επίσης ότι εκείνος που συναντάτε και συγκεντρώνετε εκείνη την εποχή μπορεί να επηρεάσει πόση τροφή θα καταναλωθεί.
Οι γυναίκες που τρώνε μαζί με έναν άνδρα θα τρώνε 13 τοις εκατό περισσότερο από το συνηθισμένο. Ενώ τρώτε με έναν σύντροφο, την οικογένεια και τους φίλους, θα φάνε το 22 τοις εκατό, 23 τοις εκατό, και 14 τοις εκατό μεγαλύτερη.
Υπάρχουν όμως και άνθρωποι που τρώνε λιγότερο όταν τρώνε μαζί. Η επιθυμία για φαγητό μπορεί να διακοπεί όταν κάποιος θέλει να φανεί καλός και καλείται κοινωνική μοντελοποίηση. Αυτή η προϋπόθεση κάνει έναν ακόμη να ρυθμίζει το πώς και πόσα τρόφιμα θα καταναλώσει ώστε να φαίνεται καλό.
Για παράδειγμα, κάποιος που έχει λιπαρό σώμα θα τρώει λιγότερο όταν τρώει μαζί με ανθρώπους που έχουν φυσιολογικό βάρος. Ωστόσο, θα τρώτε περισσότερο όταν τρώτε μαζί με τους ανθρώπους που έχουν την ίδια κατάσταση βάρους.
Αυτό ισχύει επίσης και για τις γυναίκες, θα τρώνε λιγότερο αν αντιμετωπίζουν τους άνδρες και θα τρώνε ως συνήθως ή ακόμα περισσότερο όταν με φίλους.
