Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Τριχόπτωση Τέλος Με Έλαια Καρύδας & Μέντας (Εύκολο!!)
- Μια λίστα με τρέχοντες και νόστιμους καφέδες πάγου
- 1. Καφές Mocha
- 2. Γεύσεις καφέ με άρωμα μπανάνας
- 3. Βανίλια καπουτσίνο
- 4. Frappuccino
Ιατρικό βίντεο: Τριχόπτωση Τέλος Με Έλαια Καρύδας & Μέντας (Εύκολο!!)
Σήμερα, πολλοί έφηβοι και ενήλικες είναι ανήσυχοι να πίνουν παγωμένο καφέ. Ναι, αυτό το μοναδικό ποτό δεν έχει επιλεγεί μόνο ως ανακούφιση διψασμένων, αλλά και ως φάρμακο για το άγχος ανάμεσα σε ισχυρές δραστηριότητες.
Δυστυχώς, διάφοροι κρύοι καφές που προσφέρονται στην αγορά περιέχουν γενικά υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και θερμίδες. Αυτό ασφαλώς μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο διαβήτη και παχυσαρκίας στην κοινότητα. Αντί να δαπανούν χρήματα και να διακινδυνεύουν την υγεία σας, είναι καλή ιδέα να φτιάξετε τον πάγο του καφέ σας που είναι πιο υγιεινής και χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες αλλά ακόμα νόστιμος για να πιείτε.
Μια λίστα με τρέχοντες και νόστιμους καφέδες πάγου
1. Καφές Mocha
Για εσάς οι λάτρεις του καφέ moka, τώρα μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας στο σπίτι. Αυτό το ποτό καφέ είναι σίγουρα πολύ πιο υγιεινό, επειδή χρησιμοποιεί γάλα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, σκόνη κακάου, σκόνη καφέ και λίγο σιρόπι σφενδάμου για να προσθέσει γεύση καφέ.
Σε μια συνταγή πάγου καφέ, περιέχει μόνο 127 θερμίδες, ξέρετε. Το ποσοστό αυτό είναι πολύ χαμηλότερο από το πιάτο καφέ στην αγορά.
2. Γεύσεις καφέ με άρωμα μπανάνας
Αυτή η συνταγή καφέ μπορεί να είναι μια εναλλακτική λύση για όσους από εσάς θέλουν να αποκομίσουν τα οφέλη από την κατανάλωση φρούτων στο παρόν πιάτο καφέ. Μπανάνα και μίγματα καφέ καθιστούν αυτό το σύγχρονο ποτό πιο ευχάριστο, φρέσκο και υγιεινό.
Ετοιμάστε γάλα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, μπανάνες, σκόνη καφέ ή εσπρέσο και λίγο κανέλα για να προσθέσετε στο άρωμα του τεχνητού καφέ. Μέσα σε μόλις πέντε λεπτά, μπορείτε ήδη να απολαύσετε τον υπέροχο πάγο του καφέ που περιέχει 186 θερμίδες και ταυτόχρονα εκπληρώνει το 20% του καθημερινού σας ασβεστίου.
3. Βανίλια καπουτσίνο
Το σπιτικό καπουτσίνο βανίλιας μπορεί να σας βοηθήσει να καλύψετε τις καθημερινές σας ανάγκες σε πρωτεΐνες, ξέρετε. Επειδή, αυτό το ποτό καφέ χρησιμοποιεί πρωτεϊνούχο γάλα σε σκόνη, που κάνει τον καφέ πιο γευστικό και υγιεινό.
Επίσης προετοιμάστε παγάκια, σκόνη καφέ, γάλα αμυγδάλου και ελληνικό γιαούρτι. Ανακατέψτε όλα τα συστατικά, στη συνέχεια μπλέντερ για 30-40 δευτερόλεπτα μέχρι να μοιραστούν ομοιόμορφα τα πάντα. Αυτό το ποτό κρύου καφέ περιέχει περισσότερα από 30 γραμμάρια πρωτεΐνης σε ένα ποτήρι.
4. Frappuccino
Αντί να αγοράσετε frappuccino η οποία είναι υψηλή σε ζάχαρη, καλύτερα για τον εαυτό σας frappuccino πιο υγιεινό και πιο οικονομικό. Για πάγο καφέ frappuccino αυτά που πωλούνται στην αγορά χρησιμοποιούν συνήθως επιτραπέζια ζάχαρη, ώστε να μπορείτε να τα αντικαταστήσετε με ζάχαρη stevia ή ζάχαρη φοινικέλας που είναι πιο υγιεινή.
Προσθέστε γάλα αμυγδάλου, εκχύλισμα βανίλιας και σκόνη καφέ, στη συνέχεια αναμείξτε όλα τα συστατικά. Πάγωμα frappuccino μέσα καταψύκτη, τότε πάγο μπλέντερ frappuccino μέχρι ομαλή. Σερβίρετε στο κρύο.
