Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Υπέρταση Και Βότανα - 4 Φυσικοί Τρόποι Για Να Την Αντιμετωπίσετε
- Γιατί είναι σημαντικό να ελέγχετε την αρτηριακή πίεση;
- Τι είναι η φυσιολογική αρτηριακή πίεση;
- Τι σημαίνει εάν οι αριθμοί που λαμβάνονται είναι υψηλοί ή χαμηλοί;
Ιατρικό βίντεο: Υπέρταση Και Βότανα - 4 Φυσικοί Τρόποι Για Να Την Αντιμετωπίσετε
Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) δηλώνει ότι η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι η κύρια αιτία θανάτου από διάφορες περιπτώσεις καρδιακών παθήσεων που συμβαίνουν. Η υπέρταση συχνά αναφέρεται ως σιωπηλή ο δολοφόνος είναι ένας σιωπηλός δολοφόνος, επειδή συνήθως δεν παρουσιάζει συμπτώματα, αλλά μπορεί να είναι θανατηφόρος.
Σύμφωνα με τα δεδομένα του World Hypertension League (WHL), περισσότερο από το 50% του πληθυσμού στον κόσμο (περίπου 1 δισεκατομμύριο) δεν συνειδητοποιεί ότι έχει υψηλή αρτηριακή πίεση. Πολλοί άνθρωποι σπάνια ελέγχουν την αρτηριακή πίεση, έτσι δεν γνωρίζουν ότι έχουν υπέρταση. Αυτό είναι φυσικά επικίνδυνο, διότι η υπέρταση που δεν θεραπεύεται κινδυνεύει να προκαλέσει καρδιακή νόσο, εγκεφαλικό επεισόδιο, νεφρική ανεπάρκεια και άλλα προβλήματα υγείας που μπορεί να είναι θανατηφόρα.
Γιατί είναι σημαντικό να ελέγχετε την αρτηριακή πίεση;
Η τακτική εξέταση της πίεσης του αίματος είναι κάτι που πρέπει να κάνει ο καθένας. Με αυτόν τον τρόπο, θα γνωρίζετε την κατάσταση της υγείας της καρδιάς σας.
Η φυσιολογική αρτηριακή πίεση δείχνει ότι η καρδιά είναι σε θέση να παρέχει μια παροχή αίματος που περιέχει οξυγόνο και τρόφιμα, σε όλα τα όργανα του σώματος σωστά.
Όταν ελέγχετε την αρτηριακή πίεση, θα εμφανίζονται δύο αριθμοί στα αποτελέσματα, δηλαδή ο συστολικός επάνω και ο διαστολικός αριθμός στο κάτω μέρος.
- Συστολική είναι η πίεση που παράγεται όταν η καρδιά συστέλλεται και ωθεί το αίμα στις αρτηρίες. Όταν συμβεί αυτό, το αίμα θα ρέει σε όλα τα μέρη του σώματος.
- Διαστολική είναι η πίεση που συμβαίνει όταν η καρδιά στηρίζεται. Όταν ηρεμεί, η καρδιά θα πάρει αίμα πλούσιο σε οξυγόνο από τους πνεύμονες.
Τα αποτελέσματα του ελέγχου της συστολικής ή της διαστολικής αρτηριακής πίεσης πρέπει να εξακριβώνονται στο εύρος των φυσιολογικών αριθμών, διαφορετικά υποδηλώνει ότι η καρδιά σας λειτουργεί πολύ σκληρά ή ακόμα και επιβραδύνοντας.
Τι είναι η φυσιολογική αρτηριακή πίεση;
Εάν είστε υγιείς και δεν έχετε καμία ασθένεια, τότε η αρτηριακή σας πίεση θα πρέπει να βρίσκεται εντός του φυσιολογικού εύρους.
Κανονικά, η υγιής αρτηριακή πίεση ενηλίκων είναι μεταξύ 90/60 mmHg και 120/60 mmHg. Με άλλα λόγια, η φυσιολογική συστολική πίεση είναι 90-120 mmHg. Ενώ οι υγιείς διαστολικοί αριθμοί κυμαίνονται από 60-80 mmHg.
Εάν κατά τον έλεγχο της πίεσης του αίματος, οι δύο αριθμοί έχουν ως αποτέλεσμα λιγότερο ή περισσότερο, μπορεί να εμφανιστούν ορισμένες διαταραχές της καρδιακής λειτουργίας.
Για παράδειγμα, αν ο συστολικός αριθμός είναι φυσιολογικός, ενώ ο διαστολικός αριθμός είναι υψηλός, σημαίνει ότι έχετε διαστολική υπέρταση.
Τι σημαίνει εάν οι αριθμοί που λαμβάνονται είναι υψηλοί ή χαμηλοί;
Τα άτομα που έχουν αρτηριακή πίεση σε συστολικό αριθμό 120-140 mmHg και διαστολική συχνότητα 80-90 mmHg δηλώνονται ότι έχουν προφυπνισμό. Δηλαδή, αν και δεν έχει καταδικαστεί πλήρως για υπέρταση, η αρτηριακή σας πίεση δεν είναι ιδανική.
Αλλά στην πραγματικότητα, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε υπερβολικά για τα αποτελέσματα ενός ελέγχου αίματος, επειδή η αύξηση της αρτηριακής πίεσης μπορεί να επηρεαστεί από πολλά πράγματα, για παράδειγμα όταν μόλις τελειώσετε την άσκηση, το φαγητό ή τη λήψη φαρμάκων. Το πιο σημαντικό είναι να ελέγχετε τακτικά το αίμα έτσι ώστε να γνωρίζετε ποια είναι η φυσιολογική σας αρτηριακή πίεση και μπορείτε να λάβετε αμέσως προφυλάξεις όταν η αρτηριακή πίεση είναι συνεχώς υψηλότερη από το συνηθισμένο.
Εάν αντιμετωπίζετε την υπέρταση, υπάρχουν πολλοί τρόποι για να αποτρέψετε την υπέρταση, δηλαδή με την αλλαγή της διατροφής σας για να είναι πιο υγιεινή και να ασκείτε τακτικά.
Τα άτομα που έχουν υπέρταση γενικά έχουν αρτηριακή πίεση πάνω από 140/90 mmHg κάθε φορά που εξετάζονται. Όταν συμβεί αυτό, η καρδιά σας εργάστηκε πολύ σκληρά για να αντλήσει αίμα και διατρέχει τον κίνδυνο ορισμένων διαταραχών.
