Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Papazoglou Stigmes - Al Tsantiri
- Οφέλη από badminton για παιδιά
- 1. Διατηρήστε ένα υγιές σώμα
- 2. Βελτίωση των κοινωνικών δεξιοτήτων
- 3. Διατηρήστε την ψυχική υγεία
- Ποια ηλικία πρέπει να παίξουν τα παιδιά με το badminton;
Ιατρικό βίντεο: Papazoglou Stigmes - Al Tsantiri
Υπάρχουν διάφορα είδη αθλημάτων που μπορούν να παίξουν παιδιά, ένα από τα οποία είναι badminton. Αυτό το άθλημα μπορεί να παιχτεί στην αρχική σελίδα με απλό εξοπλισμό, συγκεκριμένα το shuttlecock και η ρακέτα. Εκτός από το υγιές σώμα, υπάρχουν και άλλα οφέλη που μπορούν να ληφθούν από badminton για παιδιά. Ποια είναι τα οφέλη του μπάντμιντον στα παιδιά;
Οφέλη από badminton για παιδιά
1. Διατηρήστε ένα υγιές σώμα
Το παιχνίδι μπάντμιντον κάνει το παιδί να κινείται είτε είναι άλμα είτε παραβιάζει. Αυτή η κίνηση μπορεί να ενισχύσει τη φυσική κατάσταση του παιδιού έτσι ώστε να παραμένει εξαιρετική. Επιπλέον, οι κινήσεις στο badminton μπορούν επίσης να ενισχύσουν τους πνεύμονες και να αποτρέψουν τη μείωση της πρόσληψης οξυγόνου, επειδή αυξάνουν την ικανότητα αναπνοής και την αποτελεσματικότητα.
Κάνοντας σωματικές δραστηριότητες όπως αυτό, το παιδί σας θα αποφύγει κάποιον κίνδυνο ασθένειας, όπως:
- Καρδιακές παθήσεις Αυτή η σωματική δραστηριότητα μπορεί να ενισχύσει τον καρδιακό μυ και να μειώσει την ποσότητα χοληστερόλης και επιβλαβών λιπών στο αίμα.
- Επιθέσεις καρδιών και εγκεφαλικά επεισόδια, αυτές οι σωματικές δραστηριότητες μπορούν να αυξήσουν την ευκαμψία των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων και να βοηθήσουν στη μείωση της αρτηριακής πίεσης
- Διαβήτης. Αυτή η σωματική δραστηριότητα εμποδίζει τη συσσώρευση ζάχαρης στο αίμα χρησιμοποιώντας το ως ενέργεια. Επιπλέον, αυτή η άσκηση μπορεί να ελέγξει το σωματικό βάρος έτσι ώστε τα παιδιά να αποφύγουν την παχυσαρκία.
Το άλμα ή η συγκράτηση των κινήσεων των ποδιών και των κινήσεων των χεριών για την αποφυγή μπορεί να ενισχύσει τα οστά, να αυξήσει τη δύναμη και την ευκαμψία των μυών στα τετράσκαλα, τους μόσχους, τους hamstrings, τους μυς του βραχίονα, τους μυς του μυελού και τους μυς του πυρήνα.
Το Badminton κρατάει το σώμα να κινείται ενεργά, ώστε να αυξάνει την κινητικότητα του σώματος. Οι κινήσεις του Badminton μπορούν να λιπαίνουν τις αρθρώσεις των παιδιών για την πρόληψη της αρθρίτιδας, της οστεοπόρωσης και άλλων φλεγμονωδών καταστάσεων. Κάθε κίνηση μπορεί να αυξήσει το αντανακλαστικό και την ταχύτητα του παιδιού μπροστά στους παίκτες του αντιπάλου.
2. Βελτίωση των κοινωνικών δεξιοτήτων
Το παιχνίδι μπάντμιντον θα διευρύνει την κοινωνική αλληλεπίδραση των παιδιών με τους φίλους τους. Όταν τα παιδιά ακολουθούν μια λέσχη, θα αναπτύξουν σίγουρα τις δεξιότητές τους στην επικοινωνία. Παίζοντας παιχνίδια ή αγώνες μπάντμιντον μπορεί να αυξήσει την εμπιστοσύνη του παιδιού να κερδίσει.
Επιπλέον, τα παιχνίδια μπάντμιντον θα κάνουν τα παιδιά να έχουν μια ανταγωνιστική στάση και να μάθουν να αποδέχονται τη νίκη ή την ήττα σε κάθε παιχνίδι. Στην πραγματικότητα, μπορεί επίσης να είναι μια δραστηριότητα για την ανάπτυξη των ταλέντων και των συμφερόντων τους στον κόσμο του αθλητισμού.
3. Διατηρήστε την ψυχική υγεία
Αναφορικά με την επανάσταση του Health Fitness, πολλοί άνθρωποι αναφέρουν ότι αισθάνονται χαλαροί και χαρούμενοι αφού κάνουν αθλήματα. Σύμφωνα με μια θεωρία, η άσκηση μπορεί να απελευθερώσει την βήτα-ενδορφίνη, μια φυσική ουσία στο σώμα που είναι εκατοντάδες φορές πιο αποτελεσματική από τη μορφίνη.
Μια άλλη θεωρία δείχνει ότι η άσκηση μπορεί να αυξήσει τις ορμόνες σεροτονίνης στο κεντρικό νευρικό σύστημα, έτσι ώστε να προκαλέσει συναισθήματα ευχαρίστησης, αυξημένη όρεξη και μειωμένη πίεση. Εκτός από αυτό μπορεί να βελτιωθεί διάθεση και την άνεση του ύπνου εάν γίνεται τακτικά.
Το Badminton, ως ένα είδος αθλητισμού που είναι διασκεδαστικό, προσφέρει επίσης αυτά τα οφέλη. Φυσικά αυτό έμμεσα ενθαρρύνει την ανάπτυξη των παιδιών.
Ποια ηλικία πρέπει να παίξουν τα παιδιά με το badminton;
Σύμφωνα με το Badminton Information, δεν υπάρχουν διατάξεις σχετικά με τη σωστή ηλικία για τα παιδιά να ξεκινήσουν να παίζουν μπάντμιντον. Συνήθως τα παιδιά θα αρχίσουν να καθορίζουν το ενδιαφέρον τους για το παιχνίδι μπάντμιντον από φυσική αγωγή ή εξωσχολικές δραστηριότητες στο σχολείο.
Ωστόσο, η εισαγωγή σπορ, συμπεριλαμβανομένου του μπάντμιντον σε νεαρή ηλικία, είναι πολύ καλή για την υποστήριξη της ανάπτυξης και της ανάπτυξης. Στην Ινδονησία, τα κλαμπ μπάντμιντον ανοίγουν μαθήματα από 4 έως 5 ετών για παιδιά.
Παρόλο που γνωρίζετε ήδη τα πολλά οφέλη του badminton για παιδιά, πρέπει να προσέξετε και να παρακολουθήσετε τα παιδιά στο παιχνίδι αυτό. Επειδή όλοι οι τύποι αθλημάτων, συμπεριλαμβανομένου του μπάντμιντον, μπορεί να προκαλέσουν τραυματισμό. Στη συνέχεια, παρέχετε εξοπλισμό όπως μικρές πετσέτες για να σκουπίσετε τον ιδρώτα και αρκετό πόσιμο νερό για να διατηρήσετε το σώμα ενυδατωμένο.
