Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Ρευματοειδής αρθρίτιδα: 12 συμπτώματα που μπορεί να αποκαλύψουν ότι έχεις νοσήσει
- Πόση βιταμίνη Α χρειάζεται το σώμα;
- Ο λόγος που ένα άτομο βιώνει την υπερβολική βιταμίνη Α
- Διάφορα συμπτώματα που προκύπτουν λόγω υπερβολικής βιταμίνης Α
- Τα συμπτώματα της περίσσειας οξείας βιταμίνης Α:
- Τα συμπτώματα της χρόνιας υπερβολικής βιταμίνης Α:
- Ποιο είναι το αποτέλεσμα της περίσσειας βιταμίνης Α;
- Πώς να ξεπεραστεί η υπερβολική βιταμίνη Α;
Ιατρικό βίντεο: Ρευματοειδής αρθρίτιδα: 12 συμπτώματα που μπορεί να αποκαλύψουν ότι έχεις νοσήσει
Το σώμα μας χρειάζεται τη λήψη βιταμινών για να λειτουργήσει άριστα. Παρόλα αυτά, οι επαρκείς ημερήσιες ανάγκες σε βιταμίνες είναι οι κανόνες του παιχνιδιού. Το ποσό της πρόσληψης βιταμινών που πρέπει να εκπληρωθεί από κάθε άτομο μπορεί να είναι διαφορετικό, διότι εξαρτάται από το φύλο, την ηλικία και τις δραστηριότητες. Το πιο σημαντικό πράγμα δεν είναι η έλλειψη, ιδιαίτερα η υπερβολή. Εάν είναι υπερβολική, αυτή η κατάσταση ονομάζεται υπερβιταμίνωση και κάνει το σώμα να παρουσιάζει μια ποικιλία από αρνητικά συμπτώματα που είναι επιζήμια για την υγεία σας. Έτσι, ποια είναι τα σημεία και τα συμπτώματα υπερβολικής βιταμίνης Α (υπερβιταμίνωση Α); Ποιο είναι το αποτέλεσμα της περίσσειας βιταμίνης Α για το σώμα;
Πόση βιταμίνη Α χρειάζεται το σώμα;
Με βάση το ποσοστό διατροφικής επάρκειας (RDA) που εκδίδεται από το Υπουργείο Υγείας της Ινδονησίας, απαιτείται η ακόλουθη δόση βιταμίνης Α ανά ημέρα:
- 0 έως 6 μήνες: 375 mcg
- 7 μηνών έως 3 ετών: 400 mcg
- 4 έως 6 έτη: 450 mcg
- 7 έως 9 έτη: 500 mcg
- Άνδρες 10 έως 80 ετών και άνω: 600 mcg
- Γυναίκες 10 έως 18 ετών: 600 mcg
- Γυναίκες ηλικίας 19 έως 80 ετών και άνω: 500 mcg
- Οι έγκυες γυναίκες από το 1ο έως το 2ο τρίμηνο: συν 300 mcg κανονικής πρόσληψης
- 3η τρίμηνο έγκυες γυναίκες: συν 350 mcg κανονικής πρόσληψης
- Οι θηλάζουσες μητέρες για το πρώτο έτος: συν 350 mcg κανονικής πρόσληψης
Ο λόγος που ένα άτομο βιώνει την υπερβολική βιταμίνη Α
Η βιταμίνη Α περιλαμβάνεται στον τύπο των λιποδιαλυτών βιταμινών. Αφού απορροφηθεί από την πεπτική οδό, η βιταμίνη Α θα αποθηκευτεί στη συνέχεια σε λιπώδη κύτταρα και στο ήπαρ για μεγάλο χρονικό διάστημα. Εάν πρέπει να χρησιμοποιηθεί, το σώμα θα το απελευθερώσει λίγο-λίγο, έτσι ώστε τα αποθέματα να μην εξαντλούνται αμέσως.
Όσο περισσότερο καταναλώνετε καθημερινά βιταμίνη Α, τόσο περισσότερα αποθέματα συσσωρεύονται στο ήπαρ με την πάροδο του χρόνου. Επειδή η διάρκεια ζωής στο σώμα είναι πολύ μεγάλη, ένα άτομο διατρέχει πολύ κίνδυνο υπερβολικής βιταμίνης Α. Η υπέρβαση αυτής της βιταμίνης μπορεί να προκαλέσει τοξικές επιδράσεις ή δηλητήρια που επηρεάζουν το σώμα.
Η χειρουργική επέμβαση Α είναι συχνότερη σε άτομα που συμπληρώνουν υψηλές δόσεις βιταμίνης Α σε συνεχή βάση, ανεξάρτητα από τον αρχικό στόχο της διατήρησης ενός υγιούς σώματος ή της πρόληψης ή θεραπείας ορισμένων ασθενειών. Αυτή η κατάσταση μπορεί επίσης να προκληθεί από τη μακροχρόνια χρήση φαρμάκων ακμής που περιέχουν υψηλές δόσεις βιταμίνης Α όπως ισοτρετινοΐνη (Sotret, Absorica).
Διάφορα συμπτώματα που προκύπτουν λόγω υπερβολικής βιταμίνης Α
Τα συμπτώματα που προκύπτουν από την υπερβολική βιταμίνη Α μπορεί να διαφέρουν, ανάλογα με τη σοβαρότητα της πάθησης. Η υπερβιταμίνωση εμφανίζεται σύντομα σε διάστημα αρκετών ωρών ή ημερησίως (οξεία) ή εμφανίζεται συνεχώς μακροπρόθεσμα (χρόνια).
Τα συμπτώματα της περίσσειας οξείας βιταμίνης Α:
- Αβάστακτη υπνηλία.
- Να θυμώνεις γρήγορα.
- Πόνος στο στομάχι.
- Ναυτία
- Έμετος.
Οξεία δηλητηρίαση μπορεί να συμβεί μετά τη λήψη βιταμίνης Α σε υψηλές δόσεις και σε σύντομο χρονικό διάστημα. Τέτοιες περιπτώσεις είναι γενικά πιο συχνές στα παιδιά λόγω της κατανάλωσης ακούσιων βιταμινών. Για παράδειγμα, τα παιδιά παίρνουν τα δικά τους συμπληρώματα βιταμινών χωρίς να γνωρίζουν οι γονείς τους ότι πιστεύουν ότι είναι καραμέλες.
Τα συμπτώματα της χρόνιας υπερβολικής βιταμίνης Α:
- Θολή όραση.
- Τα οστά βλάπτουν.
- Η όρεξη μειώνεται.
- Πιθανή
- Ναυτία και έμετος.
- Ευαίσθητο στο ηλιακό φως.
- Ξηρό και τραχύ δέρμα.
- Κνησμός και απολέπιση του δέρματος.
- Ρωγμένο δέρμα στις γωνίες του στόματος.
- Τριχόπτωση.
- Κίτρινο δέρμα.
Εν τω μεταξύ, στα βρέφη και στα παιδιά τα συμπτώματα της χρόνιας υπερβιταμίνης περιλαμβάνουν:
- Τα οστά του κρανίου μαλάκωσε.
- Διπλή όραση.
- Τα μάτια ξεχωρίζουν περισσότερο.
- Έντομα στο κρανίο του μωρού.
- Το βάρος είναι δύσκολο να αυξηθεί.
- Κόμμα.
Ποιο είναι το αποτέλεσμα της περίσσειας βιταμίνης Α;
Ως αποτέλεσμα της υπερβολικής βιταμίνης Α στο σώμα μπορεί να προκαλέσει διάφορες βλάβες στα εσωτερικά όργανα, ειδικά στο ήπαρ και τα νεφρά. Επιπλέον, κινδυνεύετε επίσης για την οστεοπόρωση. Επειδή η περίσσεια βιταμίνης Α καθιστά δύσκολο για το σώμα να απορροφήσει τη βιταμίνη D που απαιτείται για υγιή και ισχυρά οστά.
Πώς να ξεπεραστεί η υπερβολική βιταμίνη Α;
Ένας αποτελεσματικός τρόπος για να ξεπεραστεί αυτή η κατάσταση είναι να σταματήσετε να παίρνετε συμπληρώματα υψηλής δόσης βιταμίνης Α. Γενικά, αφού κάνετε αυτή τη μέθοδο, ένα άτομο θα ανακάμψει εντελώς μέσα σε λίγες εβδομάδες.
Ωστόσο, εάν εμφανιστούν επιπλοκές στα νεφρά και / ή στο ήπαρ, ο γιατρός θα τα θεραπεύσει ανάλογα με τη σοβαρότητα και τη βλάβη.
