Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: INSOLIA - Πάτοι για ψηλά τακούνια
- Είναι επικίνδυνο ψηλά τακούνια να προσέχεις
- 1. Πέλμα ποδιών
- 2. Αστράγαλος και μοσχάρι
- 3. Γόνατο
- 4. Ισχία
- 5. Πίσω
- Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε υψηλό τακούνια, εφ 'όσον ...
Ιατρικό βίντεο: INSOLIA - Πάτοι για ψηλά τακούνια
Η ομορφιά είναι ο πόνος, είπε. Τα όμορφα παπούτσια με ψηλό τακούνι μπορούν να κάνουν τα πόδια σας πιο ανοιχτά και πιο επίπεδη ώστε να βελτιώσουν την εμφάνισή τους. Ίσως για αυτό το λόγο πολλές γυναίκες είναι πρόθυμες να φορούν ψηλά τακούνια, γνωστός και ως ψηλά τακούνια για ώρες. Εκτός από το nyeri και πόνους, αποδεικνύεται ότι υπάρχουν πολλοί κίνδυνοι ψηλά τακούνια Άλλοι που αστειεύουν άθελά διάφορα μέλη του σώματός σας. Τι κάνεις Δείτε τις παρακάτω πληροφορίες.
Είναι επικίνδυνο ψηλά τακούνια να προσέχεις
Δεν είναι λίγοι άνθρωποι που παραπονιούνται για πόνο και πόνους μετά χρησιμοποιήστε τα ψηλά τακούνια για ώρες. Αν και αυτό είναι το μόνο πράγμα που αισθάνεται συνήθως, το αποτέλεσμαψηλά τακούνια από απλούς πόνους.
Μια στις δέκα γυναίκες που φορούν ψηλά τακούνια τουλάχιστον τρεις ημέρες την εβδομάδα,και το ένα τρίτο από αυτούς δήλωσαν ότι έχουν πέσει ενώ χρησιμοποιούν αυτά τα παπούτσια.
Αυτό το σχήμα δείχνει ότι τα ψηλά τακούνια είναι ένας από τους μεγαλύτερους παράγοντες που προκαλούν προβλήματα στα πόδια μιας γυναίκας. Ακόμη και το ένα τρίτο αυτών των γυναικών αντιμετωπίζουν μόνιμα και παρατεταμένα προβλήματα.
Εδώ είναι μερικά πράγματα που δείχνουν πόσο επικίνδυναψηλά τακούνια μπορεί να επηρεάσει μια σειρά από φορείς και επίσης να προκαλέσει τις γυναίκες να μην παραμείνουν πάρα πολύ.
1. Πέλμα ποδιών
Υπό κανονικές συνθήκες, το πόδι θα ενεργεί σαν ένα ελατήριο που χρησιμεύει για να μειώσει την καταπληξία λόγω των βαριών φορτίων και να γίνει φέρον στέλεχος. Ως αποτέλεσμα της χρήσης υψηλών τακουνιών, το συνολικό βάρος του φορτίου θα μετακινηθεί προς τα εμπρός, στηρίζεται μόνο σε μικρά και εύθραυστα δάκτυλα.
Όσο υψηλότερα είναι τα δικαιώματα των παπουτσιών σας, τόσο μεγαλύτερο είναι το αποτέλεσμα. Μια μελέτη δείχνει ότι τα τακούνια από στυλό (λεπτό και στραμμένο στο κάτω μέρος) μέχρι και 10 εκατοστά μπορούν να προσθέσουν πίεση στα μπροστινά πόδια έως και 30 τοις εκατό.
Όχι μόνο αυτό, τα βήματά σας εξανεμίζονται εξαιτίας αυτούψηλά τακούνια αναγκάστε τα πόδια σας να περπατήσουν σε μικρά βήματα, όχι με τα φυσικά σας βήματα.
Αυτή η τεχνική περπατήματος, που ονομάζεται staccato, αν διατηρηθεί μακροπρόθεσμα, θα βλάψει τα οστά και τα νεύρα των ποδιών (για να μην αναφέρουμε τις εκδορές και τα νύχια της κανέλας).
2. Αστράγαλος και μοσχάρι
Τα ψηλά τακούνια θα αναγκάσουν τους αστραγάλους να κλίνουν προς τα εμπρός, γεγονός που μπορεί να περιορίσει τη ροή του αίματος στα κάτω άκρα. Οι άνθρωποι που χρησιμοποιούν υψηλά τακούνια για μεγάλο χρονικό διάστημα διατρέχουν τον κίνδυνο να αναπτύξουν κιρσοί.
Τα ψηλά τακούνια προκαλούν επίσης την άκαυση του τένοντα του Αχιλλέα. Ο μυς του Αχίλλειου τένοντα είναι ο μυς πίσω από το μοσχάρι που υποστηρίζει την κίνηση της φτέρνας. Αυτή η κατάσταση καθιστά δύσκολο το πόδι να περπατήσει.
Επιπλέον, ση χρήση ψηλών τακουνιών μακροπρόθεσμα μπορεί να προκαλέσει χρόνια ένταση αστραγάλου και μόσχου, ακόμη και να μειώσει το τένοντα μόσχου. Αν παραμείνει ανεξέλεγκτη, θα αισθανθείτε πόνο κάθε φορά που περπατάτε, ακόμα κι αν δεν το χρησιμοποιείτε ψηλά τακούνιαακόμη και μία φορά.
3. Γόνατο
Το γόνατο είναι η μεγαλύτερη άρθρωση στο σώμα και περιλαμβάνει μέρη που είναι αρκετά ανθεκτικά. Ακόμα κι έτσι, χρησιμοποιώντας συχνά τα ψηλά τακούνια μπορεί με την πάροδο του χρόνου να πιέσετε τη θέση του γόνατος και να αυξήσετε τον κίνδυνο να χτυπήσετεοστεοαρθρίτιδα.
4. Ισχία
Για να αποφύγετε την πτώση όταν χρησιμοποιείτε ψηλά τακούνια, θα σταθείτε αυτόματα ευθεία και φουσκάρετε το στήθος σας και τοποθετήστε τη μέση σας προς τα εμπρός.
Αυτή η στάση του σώματος θα δώσει μια σέξι εμφάνιση. Ωστόσο, αυτή η σέξι εμφάνιση θα κάνει τους μυς του ισχίου πιέζονται περισσότερο προς τα έξω, έτσι ώστε να μπορεί να γίνει πόνος στο ισχίο.
5. Πίσω
Για να μπορέσετε να περπατήσετε με στυλ, ενώ χρησιμοποιείτε ψηλά τακούνια, χρειάζεστε τη βοήθεια ενθάρρυνσης από οστά που συνεχίζουν να μεταβάλλονται αφύσικα. Αυτή η πίεση θα κάνει τους μυς της πλάτης σαςεργάζονται σκληρότερα από το συνηθισμένο, προκαλώντας πόνο στην πλάτη.
Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε υψηλό τακούνια, εφ 'όσον ...
Για να αποφύγετε προβλήματα που μπορεί να προκύψουν αργότερα λόγω σφαλμάτων στη φθορά των ψηλών τακουνιών, υπάρχουν ορισμένα πράγματα που πρέπει να προσέξετε:
- Επιλέξτε το ύψος του παπουτσιού ψηλά τακούνια αναλόγως
- Βεβαιωθείτε ότι το μέγεθος του παπουτσιού σας είναι σωστό
- Μην το χρησιμοποιείτε ψηλά τακούνια όλη την ημέρα
Θυμηθείτε, kΗ μπαταρία σας χρειάζεται επίσης ανάπαυση. Εάν φορούμε ψηλά τακούνια όλη την ημέρα, χρησιμοποιήστε επίπεδη τακούνια ή περιστασιακά σανδάλια την επόμενη μέρα ή κρατήστε τα ψηλά τακούνια σας και μην περπατάτε για μερικές ώρες.
