Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: ✅ 11 Πρόωρα Σημάδια – Καμπανάκια που Δείχνουν πως η Καρδιά μας Έχει Πρόβλημα!
- Ποια είδη τροφίμων είναι καλά για τα νεφρά;
- 1. Φρούτα κερασιών
- 2. Κανέλα
- 3. Μουστάκι της γάτας
- 4. Κρεμμύδια
- 5. Χαμηλά λαχανικά καλίου
- 6. Apple
Ιατρικό βίντεο: ✅ 11 Πρόωρα Σημάδια – Καμπανάκια που Δείχνουν πως η Καρδιά μας Έχει Πρόβλημα!
Τα νεφρά λειτουργούν για να φιλτράρουν τις ακαθαρσίες από το αίμα και να τις στέλνουν στην ουροδόχο κύστη στα ούρα (ούρα). Επιπλέον, οι νεφροί ρυθμίζουν επίσης την αρτηριακή πίεση, ρυθμίζουν την απορρόφηση νερού, ελέγχουν την οξύτητα στο σώμα και ισορροπούν τα επίπεδα ηλεκτρολυτών (κάλιο, φώσφορο και ασβέστιο). Λόγω της ζωτικής σημασίας λειτουργίας του, η κατανάλωση τροφίμων που είναι καλά για τα νεφρά μπορεί βεβαίως να διευκολύνει και να διευκολύνει την εργασία των νεφρών. Ειδικά για άτομα που έχουν διαταραχές της λειτουργίας των νεφρών λόγω ορισμένων συνθηκών.
Μην κάνετε λάθος, καλό φαγητό για τα νεφρά δεν χρειάζεται να είναι ακριβό, πραγματικά. Τα σπιτικά τρόφιμα που μπορούν να βρεθούν εύκολα στην αγορά μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε την υγεία των νεφρών. Ανατρέξτε στην πλήρη λίστα παρακάτω.
Ποια είδη τροφίμων είναι καλά για τα νεφρά;
1. Φρούτα κερασιών
Μικρά φρούτα που συχνά γίνονται διακοσμητές κέικ είναι καλό για τα νεφρά. Αυτός ο καρπός περιέχει συστατικά όπως βιταμίνη C, βιταμίνη Κ, φολικό, βιταμίνη Β6, μαγνήσιο και κιτρικό. Τα πιο ξινά τα κεράσια, υποδεικνύοντας ότι τα επίπεδα κιτρικών στα φρούτα είναι επίσης υψηλά. Το κιτρικό οξύ μειώνει το ουρικό οξύ στην κυκλοφορία του αίματος, διευκολύνοντας έτσι τη λειτουργία των νεφρών για τον έλεγχο της οξύτητας στο σώμα. Εκτός από το ότι είναι καλό για τα νεφρά, τα κεράσια μειώνουν επίσης τον κίνδυνο ουρικής αρθρίτιδας. Εκτός από το κιτρικό, τα κεράσια περιέχουν επίσης χαμηλό κάλιο.
2. Κανέλα
Η κανέλα είναι γνωστή για τα οφέλη της για τη ρύθμιση των επιπέδων γλυκόζης. Αυτό ασφαλώς μπορεί να βοηθήσει το σώμα να διαχειριστεί καλύτερα τη γλυκόζη και να προστατεύσει το σώμα από διαταραχές του σακχάρου στο αίμα. Η κατανάλωση πάρα πολλών υδατανθράκων μπορεί να κάνει τους νεφρούς να δουλέψουν σκληρότερα. Ως εκ τούτου, η περίσσεια γλυκόζης που παράγεται από διαβήτη μπορεί να προκαλέσει βλάβη στα νεφρά.
Η αναφορά από το Παγκόσμιο Κέντρο Εθελοντισμού επιβεβαιώνει ότι η κανέλα μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως συμπλήρωμα χωρίς να δίνεται προσοχή στον αυξημένο κίνδυνο οξαλικού που μπορεί να προκαλέσει ασθένεια των νεφρών.
3. Μουστάκι της γάτας
Τα μουστάκια γάτας, επίσης γνωστά ως τσάι της Ιάβας, προέρχεται από φυτάΟρθοσίφωνας. Αυτό το φυτό βρίσκεται συνήθως σε νεφρικές διαταραχές για μεγάλο χρονικό διάστημα. Λαμβάνοντας αυτό το εκχύλισμα γάτας γάτας μπορεί να υποστηρίξει τη λειτουργία των νεφρών, η οποία εξισορροπεί τη ζάχαρη στο αίμα, διατηρώντας την αρτηριακή πίεση και παρέχοντας αντιοξειδωτικά στο σώμα. Εκτός από την υποστήριξη της λειτουργίας των νεφρών, οι γάτες γάτες επίσης βοηθούν στη λειτουργία του ήπατος και του πεπτικού σωλήνα.
Ωστόσο, αν θέλετε να πάρετε μια συμπλήρωση γάτας γάτα σε οποιαδήποτε μορφή, θα πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Επειδή, θα μπορούσε να είναι στα συμπληρώματα βοτάνων υπάρχουν ορισμένα συστατικά που πραγματικά βλάπτουν τα νεφρά.
4. Κρεμμύδια
Τα κρεμμύδια περιέχουν κουρσετίνη, η οποία βοηθά στην αποφυγή βλάβης στα νεφρά των καπνιστών. Ενώ για τους μη καπνιστές η quercetin και το λίπος βοηθούν τη λειτουργία των νεφρών στο φιλτράρισμα του αίματος από τη βρωμιά. Αυτό το κρεμμύδι μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως μπαχαρικό για να προσθέσετε γεύση για να μειώσετε τη χρήση αλατιού.
Επειδή η χρήση υπερβολικού άλατος στα τρόφιμα θα κάνει τα νεφρά να λειτουργούν σκληρότερα. Σε ασθενείς με νεφρική δυσλειτουργία, το αλάτι δεν θα πέπτεται και θα απορρίπτεται σωστά, έτσι ώστε να υπάρχει κίνδυνος διόγκωσης και κατακράτησης υγρών.
5. Χαμηλά λαχανικά καλίου
Οι ασθενείς με νεφρική νόσο συνιστώνται συνήθως για να περιορίσουν την πρόσληψη μεταλλικού καλίου. Στην πραγματικότητα, αυτό το ορυκτό βρίσκεται σε πολλά πράσινα λαχανικά. Τότε σημαίνει ότι πρέπει να τρώτε λιγότερα λαχανικά; Φυσικά όχι. Μπορείτε να επιλέξετε μια ποικιλία λαχανικών που έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε κάλιο. Μεταξύ αυτών είναι το κουνουπίδι, το λάχανο, το γογγύλι, το αγγούρι και η μελιτζάνα.
6. Apple
Τα μήλα είναι υψηλά σε αντιοξειδωτικά και σχετικά χαμηλά σε κάλιο. Τα μήλα έχουν επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και έχουν αντιφλεγμονώδεις ενώσεις, οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της λειτουργίας των νεφρών. Έτσι, τα μήλα είναι ένα καλό φαγητό για τα νεφρά, επειδή είναι χαμηλά σε κάλιο, έτσι ώστε τα νεφρά να μην δουλεύουν σκληρά για να επεξεργάζονται το κάλιο όταν τα καταναλώνουμε.
