Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: ✅ 7 Μεγάλες Αλήθειες για τον Καφέ που Σίγουρα Δεν Γνωρίζετε. Η 3η θα σας Κάνει να Πιείτε έναν Καφέ Α
- Γιατί το λίπος της καρδιάς μετά την κατανάλωση καφέ;
- Πόσα φλιτζάνια καφέ εξακολουθούν να είναι ασφαλή για κατανάλωση;
- Οφέλη από την κατανάλωση καφέ
Ιατρικό βίντεο: ✅ 7 Μεγάλες Αλήθειες για τον Καφέ που Σίγουρα Δεν Γνωρίζετε. Η 3η θα σας Κάνει να Πιείτε έναν Καφέ Α
Έχετε αισθανθεί ποτέ μια καρδιά χτυπάει μετά από να πιείτε τον καφέ; Τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας καθορίζουν την αίσθηση της καρδιάς ή την αίσθημα παλμών της καρδιάς ως μια αίσθηση ενός καρδιακού παλμού που συμβαίνει ταχύτερα από το κανονικό. Όταν συμβεί αυτό, η καρδιά αντλεί αίμα και μόνο παρουσιάζει μια στιγμιαία διαταραχή. Αποδεικνύεται ότι ο καφές είναι μια από τις αιτίες καρδιακής παλλινδρόμησης ταχύτερα από το συνηθισμένο.
Γιατί το λίπος της καρδιάς μετά την κατανάλωση καφέ;
Ο καφές περιέχει καφεΐνη, η οποία είναι φυσικό διεγερτικό για το σώμα. Όταν πίνετε καφεΐνη, το κεντρικό νευρικό σύστημα διεγείρεται. Αυτό προκαλεί συμπτώματα όπως αυξημένη εγρήγορση, πονοκεφάλους, νευρικότητα, καρδιακές παλμούς και ζάλη.
Ο καθένας αντιδρά στην καφεΐνη με διαφορετικούς τρόπους. Μερικοί άνθρωποι δεν παρουσιάζουν κανένα σύμπτωμα όταν καταναλώνουν καφεΐνη, αλλά όχι μερικοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν παρενέργειες μετά την κατανάλωση καφεΐνης.
Η κατάσταση αυτή μπορεί να εξαρτάται από το πόσο συχνά και πόσο καταναλώνετε συνήθως καφεΐνη. Αν δεν συνηθίζετε να πίνετε καφέ, τότε έχετε την τάση να αισθάνεστε ταχυπαλμία της καρδιάς. Ή ίσως το σώμα σας είναι πιο ευαίσθητο στην καφεΐνη που προκαλεί την αντίδραση των καρδιακών παλμών μετά την κατανάλωση καφέ.
Η καφεΐνη προκαλεί αίσθημα παλμών της καρδιάς επειδή διεγείρει το κεντρικό νευρικό σας σύστημα. Η Αμερικανική Ένωση Καρδιάς λέει, παρόλο που η καρδιά σας έχει τακτικό ρυθμό, η διέγερση των νεύρων μπορεί να αλλάξει αυτόν τον ρυθμό.
Πόσα φλιτζάνια καφέ εξακολουθούν να είναι ασφαλή για κατανάλωση;
Αν και η καφεΐνη μπορεί να κάνει την καρδιά σας να χτυπά ταχύτερα, ουσιαστικά αυτό δεν θέτει σε κίνδυνο την υγεία. Αναφέροντας από το Livestrong, περίπου 80 φλιτζάνια καφέ την ημέρα είναι μια θανατηφόρα δόση καφεΐνης. Αυτό σημαίνει ότι, όταν τρώτε αρκετό καφέ, ο καφές δεν είναι επικίνδυνο ακόμα κι αν προκαλεί καρδιακό παλμό.
Σύμφωνα με τον Δρ. Ο Arthur Klatsky, ένας καρδιολόγος στις Ηνωμένες Πολιτείες, δηλώνει ότι η λήψη ενός έως τριών φλιτζανιών καφέ την ημέρα έχει επίσης προληπτικό αποτέλεσμα σε ορισμένες ασθένειες. Η έρευνά του δείχνει επίσης ότι ο καφές δεν έχει προστατευτική επίδραση στην καρδιά, αλλά δεν προκαλεί επιβλαβείς επιδράσεις.
Το American Journal of Clinical Nutrition αναφέρει ότι οι περισσότεροι άνθρωποι είναι ικανοί να ανεχθούν μέτριες ποσότητες καφεΐνης χωρίς επιβλαβείς παρενέργειες. Περίπου 200 με 300 χιλιοστόγραμμα καφεΐνης, που ισοδυναμεί με δύο έως τέσσερα φλιτζάνια καφέ την ημέρα, θεωρείται γενικά ακόμη κανονικός. Περισσότερο από αυτό το ποσό μπορεί να διεγείρει μια συγκεκριμένη αντίδραση, συμπεριλαμβανομένης μιας από αυτές καρδιακές παλμούς.
Μια μελέτη από μια οργάνωση υγείας στην Αμερική 130.054 ενηλίκων εξέτασε την επίδραση της κατανάλωσης καφέ και τη δυνατότητα να αντιμετωπίσει έναν ακανόνιστο καρδιακό παλμό. Η μελέτη διαπίστωσε ότι όσοι έπιναν τέσσερα ποτήρια καφέ ή περισσότερα ημερησίως ήταν κατά 18% πιο πιθανό να παρουσιάσουν έναν ακανόνιστο καρδιακό παλμό από όσους δεν έπιναν καφέ καθόλου.
Η διεγερτική επίδραση στον καφέ μπορεί να σας προκαλέσει προβλήματα στον ύπνο ή να διαταράξετε το στομάχι σας που μπορεί να επηρεάσει την υγεία σας. Εάν έχετε μια κατάσταση με πρόβλημα καρδιάς, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πόσα φλιτζάνια καφέ είναι ασφαλή για εσάς.
Οφέλη από την κατανάλωση καφέ
Σύμφωνα με τη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Χάρβαρντ, αν και ο καφές μπορεί να έχει διεγερτικό αποτέλεσμα στην καρδιά και στο σώμα σας, η κατανάλωση καφέ μπορεί να προσφέρει διάφορα οφέλη. Τα οφέλη από την κατανάλωση καφέ περιλαμβάνουν τη μείωση του κινδύνου διαβήτη, του καρκίνου του παχέος εντέρου και των χολόλιθων. Ο καφές έχει επίσης προστατευτικό αποτέλεσμα κατά της ηπατικής νόσου και της νόσου του Parkinson.
