Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Nuremberg (2000)
- Αντιμετωπίστε τους μώλωπες και τις φλεγμονές με κρύες κομπρέσες
- Ένας τύπος ψυχρής συμπίεσης που μπορεί να χρησιμοποιηθεί
- Πετσέτα πάγου
- Παγάκια (συσκευασία πάγου)
- Κρύο νερό (κρύο πακέτο)
- Πόσο καιρό χρησιμοποιείτε κρύες κομπρέσες για τραυματισμούς;
Ιατρικό βίντεο: Nuremberg (2000)
Η ψυχρή συμπίεση είναι ένας τρόπος που συχνά γίνεται για να ανακουφίσει τον πόνο όταν τραυματιστεί. Αλλά αυτή η μέθοδος προφανώς δεν πρέπει να γίνει απρόσεκτα, διότι δεν θα είναι αποτελεσματική στην αντιμετώπιση τραυματισμών. Τότε πώς να κάνετε τη σωστή κρύα συμπίεση; Πόσο καιρό είναι η συμπίεση για τραυματισμό;
Αντιμετωπίστε τους μώλωπες και τις φλεγμονές με κρύες κομπρέσες
Οι κρύες κομπρέσες χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία νέων τραυμάτων, μώλωπες, οίδημα, 24-48 ώρες μετά τον τραυματισμό. Οι ψυχρές συμπιέσεις πραγματοποιούνται με στόχο τη μείωση της φλεγμονής, τη μείωση της αιμορραγίας στους ιστούς και τη μείωση των μυϊκών σπασμών και πόνου.
Οι χαμηλές θερμοκρασίες μπορούν να διεγείρουν το μέγεθος των αιμοφόρων αγγείων για να περιορίσουν και να επιβραδύνουν τη ροή του αίματος στο σημείο του τραυματισμού. Στην περιοχή του τραυματισμού, υπάρχει μια διαδικασία φλεγμονής και βλάβη στα αιμοφόρα αγγεία που θα προκαλέσει την έξοδο των κυττάρων του αίματος από τα αιμοφόρα αγγεία και θα προκαλέσει το δέρμα να γίνει μπλε κόκκινο.
Ο πάγος ή το κρύο νερό μπορεί να μειώσει την ποσότητα του αίματος που βγαίνει. Αυτή η μείωση της ροής του αίματος θα προκαλέσει μειωμένα φλεγμονώδη διεγερτικά που κινούνται προς την περιοχή του τραυματισμού έτσι ώστε να μπορεί να μειώσει το πρήξιμο και τον πόνο.
Ένας τύπος ψυχρής συμπίεσης που μπορεί να χρησιμοποιηθεί
Οι ψυχρές συμπιέσεις μπορούν να γίνουν με διάφορες μεθόδους, δηλαδή:
Πετσέτα πάγου
- Βρέξτε την πετσέτα με κρύο νερό και πιέστε το μέχρι να γίνει υγρό.
- Διπλώστε την πετσέτα και βάλτε την σε μια καθαρή πλαστική σακούλα.
- Παγώστε για 15 λεπτά.
- Αφαιρέστε από την πλαστική σακούλα και τοποθετήστε την στην τραυματισμένη περιοχή.
Παγάκια (συσκευασία πάγου)
- Τοποθετήστε περίπου 0,5 κιλά πάγου σε πλαστική σακούλα.
- Προσθέστε αρκετό νερό για να μην καλύψετε τον πάγο.
- Αφαιρέστε τον αέρα στην πλαστική σακούλα και στη συνέχεια κλείστε τη σακούλα σφιχτά.
- Τυλίξτε την τσάντα με μια υγρή πετσέτα και εφαρμόστε την στην περιοχή του τραυματισμού.
Κρύο νερό (κρύο πακέτο)
- Κατεψυγμένες σακούλες που έχουν μεγέθη όπως μπιζέλια ή καλαμπόκι, και μπορούν να διαρκέσουν 10-20 λεπτά.
- Αναμίξτε τρία ποτήρια νερό (710 ml) και ένα ποτήρι (235 ml) οινοπνευματωδών ποτών στην τσάντα ψυγείου.
- Καλύψτε καλά και βάλτε το στο ψυγείο έως ότου σχηματίζεται υφή όπως λάσπη.
- Μπορείτε επίσης να αγοράσετε κρύο πακέτο που μπορούν να επαναχρησιμοποιηθούν.
- Φυλάσσετε στο ψυγείο σας. Ορισμένα διαθέσιμα κρύα πακέτα έχουν σχεδιαστεί για να τυλίξουν γύρω από την τραυματισμένη περιοχή, όπως το χέρι ή το γόνατο.
Πόσο καιρό χρησιμοποιείτε κρύες κομπρέσες για τραυματισμούς;
Οι κρύες κομπρέσες συνιστώνται να γίνονται τουλάχιστον τρεις φορές σε πρησμένα και φλεγμονώδη τραύματα.
Για τις πρώτες 72 ώρες, δροσίστε τη συμπίεση για 10 λεπτά, μία φορά την ώρα. Μετά από αυτό, κάντε μια κρύα συμπίεση για 15-20 λεπτά, τρεις φορές την ημέρα. Το κάνετε το πρωί, το απόγευμα ή το βράδυ μετά την εργασία ή το σχολείο και περίπου μιάμιση ώρα πριν πάτε για ύπνο. Κάνετε επίσης αυτό το συμπίεση μετά από μια μακρά δραστηριότητα ή ισχυρή άσκηση.
Χρησιμοποιείτε πάντα ένα πανί ανάμεσα στο δέρμα και τον πάγο που χρησιμοποιείτε για να συμπιέσετε, έτσι ώστε το κρύο να μην αγγίζει το δέρμα άμεσα. Πιέστε όλες τις τραυματισμένες περιοχές με κομπρέσες. Μην χρησιμοποιείτε πάγο για περισσότερο από 15-20 λεπτά κάθε φορά, και μην κοιμηθείτε με συμπιεσμένο κρύο νερό στο δέρμα σας.
Αποφύγετε την περιοχή των ματιών όταν χρησιμοποιείτε κομπρέσες κρύο πακέτο. Επειδή αυτό είναι πάρα πολύ βαρύ και μεγάλο για χρήση πάνω ή γύρω από τα μάτια. Επιπλέον, επίσης, για την αποφυγή χημικών εγκαυμάτων αν κρύο πακέτο διαρρεύσει.
