Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Sister-Zoned | Foursome | Episode 1
- Οφέλη από τα αστέρια για την υγεία του σώματος
- 1. Καλό για το δέρμα που επηρεάζεται από τον ερεθισμό θερμότητας
- 2. Βοηθάει τη διατροφή σας
- 3. Πρόληψη διαφόρων εσωτερικών ασθενειών
- 4. Βοηθάει να κοιμηθεί καλύτερα
- 6. Κρατήστε τα μαλλιά όμορφα
- 7. Καλό για τους διαβητικούς
Ιατρικό βίντεο: Sister-Zoned | Foursome | Episode 1
Ποιος δεν γνωρίζει starfruit; Ποιος επίσης δεν γνωρίζει τα οφέλη των φρούτων αστέρων; Ναι, τα φρούτα των οποίων τα δέντρα βρίσκονται συχνά στην αυλή ενός σπιτιού ή του δρόμου, αποδεικνύεται ότι υπάρχουν πολλά οφέλη για την υγεία. Αυτός ο μοναδικός καρπός, εάν κοπεί σε κάθετα κομμάτια, θα μοιάζει με ένα αστέρι. Το Starfruit εμφανίζεται με μείγμα γλυκών και ξινών φυλών. Εάν τα φρούτα δεν είναι ακόμη ώριμα, μερικές φορές θα βρείτε μια ελαφρώς πικρή γεύση στο κρέας.
Το φρούτο τροπικού κλίματος που μπορεί επίσης να ληφθεί σε παραδοσιακές αγορές έχει πολλά οφέλη για τον οργανισμό. Φρούτα Star που έχει λατινικό όνομα αβερρόα καραμπόλα Έχει μια σειρά από καλές θρεπτικές ουσίες, συμπεριλαμβανομένων θερμίδων, υδατανθράκων, μετάλλων, ασβεστίου και σιδήρου σε αυτό. Ελάτε, δείτε 7 οφέλη από starfruit που δεν είναι απροσδόκητα για το σώμα.
Οφέλη από τα αστέρια για την υγεία του σώματος
1. Καλό για το δέρμα που επηρεάζεται από τον ερεθισμό θερμότητας
Σε χώρες όπως η Ταϊλάνδη ή η Μιανμάρ, τα αστέρια φρούτων χρησιμοποιούνται συνήθως ως φάρμακα και λοσιόν για να αποτρέψουν τον κίνδυνο της θερμότητας από τον ήλιο. Λεπτώς αλεσμένα φύλλα starfruit πιστεύεται ότι θεραπεύουν τα έλκη και παρέχουν μια δροσερή αίσθηση αν δοθεί στο δέρμα που προσβάλλεται από εγκαύματα.
2. Βοηθάει τη διατροφή σας
Το Starfruit είναι κατάλληλο για να είναι ένας από τους καταλόγους της πρόσληψης για να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Το περιεχόμενο ενός φρούτου μεσαίου μεγέθους είναι 9 γραμμάρια υδατανθράκων και 3 γραμμάρια διαιτητικών ινών. Με την κατανάλωση ενός φρούτου αστέρι, αυτό ισοδυναμεί με την εκπλήρωση του 3% των καθημερινών αναγκών σε υδατάνθρακες. Το Starfruit περιέχει επίσης αντιοξειδωτικά που είναι ευεργετικά για την εξουδετέρωση βλαβερών ουσιών στο σώμα.
3. Πρόληψη διαφόρων εσωτερικών ασθενειών
Τα φρούτα Star έχουν ένα σημαντικό ποσοστό ορυκτών 14%, όπως ενημερώθηκε από το Συνιστώμενο Διατροφικό Επίδομα (RDA). Τα οφέλη άλλων starfruit μπορούν επίσης να μειώσουν τα επίπεδα χοληστερόλης και να αποτρέψουν τις ελεύθερες ρίζες του σώματος που προκαλούν καρκίνο.
Οι ίνες σε σάρκα καρπών αστέρι μπορούν να τονώσουν την περισταλτικότητα του σώματος. Επιπλέον, το φαγητό αστέρι φρούτα μπορεί να αποτρέψει το στομάχι οξύ. Τα ωοειδή φρούτα λειτουργούν επίσης για να διευκολύνουν την πέψη, όπως η πρόληψη της δυσκοιλιότητας, λόγω των πλούσιων οσπρίων της.
4. Βοηθάει να κοιμηθεί καλύτερα
Το Starfruit είναι γνωστό ότι βοηθάει κάποιον να κοιμάται καλύτερα. Τα φρούτα Star είναι ένας καρπός με υψηλή περιεκτικότητα σε μαγνήσιο, που είναι επίσης ένα μέταλλο που συμβάλλει στη βελτίωση της ποιότητας και της ευρωστίας του ύπνου ενός ατόμου. Τα φρούτα Star συμβάλλουν επίσης στη ρύθμιση του μεταβολισμού του οργανισμού που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των διαταραχών του ύπνου και στην πρόληψη της αϋπνίας.
6. Κρατήστε τα μαλλιά όμορφα
Με την επαρκή πρόσληψη βιταμίνης C, τα οφέλη των φρούτων αστέρων δεν είναι μόνο για όργανα στο σώμα. Τα φρούτα Star μπορούν να διατηρήσουν το κολλαγόνο και τις σημαντικές πρωτεΐνες που βρίσκονται στα μαλλιά και στο δέρμα. Επιπλέον, το περιεχόμενο της βιταμίνης Α στα αστέρια μπορεί να κάνει τα μαλλιά υγρά και υγιή.
7. Καλό για τους διαβητικούς
Τα τρόφιμα με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (GI), όπως το άσπρο ρύζι και το ψωμί, εάν καταναλωθούν, θα προκαλέσουν εύκολα επίπεδα σακχάρου και ινσουλίνης στο αίμα για τους διαβητικούς. Με την κατανάλωση φρούτων αστέρων, η περιεκτικότητα σε ινσουλίνη και το σάκχαρο του αίματος θα απορροφηθούν πιο αργά στην κυκλοφορία του αίματος.
