Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: The Great Gildersleeve: Labor Trouble / New Secretary / An Evening with a Good Book
- Διακρίνετε τα συμπτώματα του φυσιολογικού πόνου στην πλάτη και του χαμηλού πόνου στην πλάτη λόγω της σύσφιξης των νεύρων
- Ο πόνος στην πλάτη σας προκαλείται από πόνους, αν ...
- Ο χαμηλός πόνος στην πλάτη σας προκαλείται από κράμπες νεύρων, αν ...
- Διαφορετική ένταση των συμπτωμάτων, διαφορετικές συνθήκες
Ιατρικό βίντεο: The Great Gildersleeve: Labor Trouble / New Secretary / An Evening with a Good Book
Ο χαμηλός πόνος στην πλάτη είναι το πιο συνηθισμένο παράπονο που αισθάνονται οι άνθρωποι όλων των ηλικιών, από τους εφήβους μέχρι τους ηλικιωμένους. Συνήθως, ο πόνος χαμηλής πλάτης δημιουργείται μετά την ανύψωση των βαριών αντικειμένων, καθισμένος πάρα πολύ και πολύ μακριά.Αλλά προφανώς, δεν είναι όλοι οι πόνοι στην πλάτη προκαλούνται από πόνους και μπορούν να εξαφανιστούν από μόνα τους. Εάν ο πόνος στη χαμηλή πλάτη σας διαρκεί πολύ, ίσως αυτό είναι ένα σημάδι ότι βιώνετε νευρικά σφιγκτήρες. Ποια είναι τα διαφορετικά συμπτώματα του χαμηλού πόνου στην πλάτη λόγω των πόνων και του χαμηλού πόνου στην πλάτη επειδή τα νεύρα είναι κολλημένα;
Διακρίνετε τα συμπτώματα του φυσιολογικού πόνου στην πλάτη και του χαμηλού πόνου στην πλάτη λόγω της σύσφιξης των νεύρων
Ο πόνος στην πλάτη σας προκαλείται από πόνους, αν ...
Τα συμπτώματα αρχίζουν με πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης, από κάτω από τις πλευρές μέχρι την περιοχή της μέσης. Στην αρχή η μέση μόνο πονάει, αλλά με την πάροδο του χρόνου ο πόνος αισθάνεται διάτρηση έτσι είναι δύσκολο να κινηθεί ή να σταθεί ψηλός. Αυτός ο πόνος στην οσφυαλγία συνήθως συμβαίνει λόγω του σφίξιμου μυός μετά από να κάνει βαριά εργασία.
Ο χαμηλός πόνος στην πλάτη λόγω του πόνου μπορεί να βελτιωθεί μόνος του. Ωστόσο, εάν δεν αναρρώσετε εντός 72 ωρών, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας επειδή υπάρχει φόβος να είναι σημάδι άλλων σοβαρών καταστάσεων.
Ο χαμηλός πόνος στην πλάτη σας προκαλείται από κράμπες νεύρων, αν ...
Εμφανίζονται τα ακόλουθα συμπτώματα:
- Πόνος και μούδιασμα, πιο συχνά στη μία πλευρά του σώματος
- Πόνος που εκτείνεται στα χέρια ή τα πόδια σας
- Πόνος που επιδεινώνεται τη νύχτα ή με ορισμένες κινήσεις
- Πόνος που επιδεινώνεται όταν στέκεται ή κάθεται
- Πόνος όταν περπατάτε για λίγο
- Υπερβολική μυϊκή αδυναμία
- Μούδιασμα, πόνο ή αίσθηση καψίματος στην πληγείσα περιοχή
- Ο πόνος εμφανίζεται παρατεταμένος και δεν μπορεί να θεραπευθεί μόνος του
Στην ιατρική γλώσσα, η σύσφιξη των νεύρων είναι γνωστή ωςπυρετός πυρήνα κήλης (HNP). Τα νεύρα που είναι τσιμπημένα προκαλούνται από νευρικές διαταραχές που οδηγούν σε προεξέχοντα στρώματα του νωτιαίου τμήματος από το διάστημα μεταξύ των σπονδύλων.
Αυτές οι προεξοχές μπορούν να συμπιέσουν τα νεύρα και να προκαλέσουν ασυνήθιστα έντονο πόνο. Μπορείτε να δείτε αυτή την κατάσταση στο τμήμα της σπονδυλικής σας στήλης, από το λαιμό μέχρι το κάτω μέρος της πλάτης. Όπως και ο άλλος πόνος στην πλάτη, το 90% των περιπτώσεων σύσφιγξης των νεύρων εμφανίζεται στην κάτω περιοχή της πλάτης ή ονομάζεται οσφυϊκός HNP.
Διαφορετική ένταση των συμπτωμάτων, διαφορετικές συνθήκες
Από τα συμπτώματα που έχουν περιγραφεί, η διαφορά μεταξύ του φυσιολογικού πόνου στην πλάτη και του χαμηλού πόνου στην πλάτη λόγω των τσακισμένων νεύρων μπορεί να διακρίνεται από τον τύπο και τη θέση της εμφάνισης του πόνου, καθώς και από την ένταση της σοβαρότητας του πόνου. Αυτό μπορεί να είναι η αναφορά σας εάν μια μέρα εσείς, ή το πρόσωπο που βρίσκεται πιο κοντά σε σας, αντιμετωπίζει αυτή την κατάσταση. Συμβουλευτείτε τον ιατρό για την κατάστασή σας για να πάρετε την καλύτερη διάγνωση και θεραπεία.
Πώς να μειώσετε τον κίνδυνο των νευρικών σφιγκτήρων
Η ελαχιστοποίηση του κινδύνου σύσφιξης των νεύρων μπορεί να γίνει με διάφορους τρόπους, όπως:
- Διατηρήστε ένα υγιές βάρος, όχι πάρα πολύ λίπος, ούτε πάρα πολύ λεπτό.
- Αν θέλετε να σηκώσετε κάτι βαρύ, χρησιμοποιήστε μια ασφαλή τεχνική. Γυρίστε πρώτα τα γόνατά σας και, στη συνέχεια, σηκώστε τα αντικείμενα. Μην το σηκώσετε αμέσως με καμπύλη θέση του σώματος επειδή θα αυξήσει τον κίνδυνο των νευρικών σφιγκτήρων.
- Τεντώστε τακτικά εάν έχετε καθίσει για πολύ καιρό.
- Κάντε ασκήσεις για την ενίσχυση των μυών της πλάτης, του ποδιού και του στομάχου.
