Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: ✅ Νερό από καρύδα: Δείτε τι θα γίνει αν το πίνετε για μία εβδομάδα
- Περιεκτικότητα σε νερό καρύδας
- Οφέλη από νερά καρύδας νερό
- 1. Η επιβράδυνση της γήρανσης
- 2. Ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση, το σάκχαρο του αίματος και τη χοληστερόλη
- 3. Καλό για την πεπτική υγεία
- 4. Καλύτερα από τα αθλητικά ποτά (αθλητικό ποτό)
Ιατρικό βίντεο: ✅ Νερό από καρύδα: Δείτε τι θα γίνει αν το πίνετε για μία εβδομάδα
Το νερό καρύδας έχει πολλά οφέλη για τον οργανισμό. Ξεκινώντας από την αναζωογόνηση του σώματος όταν διψαστεί, προσθέτοντας ηλεκτρολύτες στο σώμα, μπορεί ακόμη και να βοηθήσει στη θεραπεία των ασθενειών. Ωστόσο, το νεανικό καρύκευμα είναι επίσης καλό για την υγεία. Ποια είναι τα οφέλη από το νερό καρύδας που μπορούμε να πάρουμε;
Περιεκτικότητα σε νερό καρύδας
Δεν είναι λάθος εάν υπάρχει μια μυριάδα των πλεονεκτημάτων του νεαρού νερού καρύδας για την υγεία, επειδή τα θρεπτικά συστατικά σε αυτό είναι πολύ καλό για το σώμα. Το νερό καρύδας περιέχει υδατάνθρακες, οι οποίοι είναι πολύ εύπεπτοι στην πέψη με τη μορφή ζάχαρης και ηλεκτρολυτών. Το νερό καρύδας έχει πολύ χαμηλές θερμίδες, είναι επίσης χαμηλό σε νάτριο και περιέχει υψηλό κάλιο από τα αθλητικά ποτά, ακόμη υψηλότερο από ότι εάν τρώτε τέσσερις μπανάνες.
Το νερό καρύδας έχει μικρότερη περιεκτικότητα σε ζάχαρη σε σύγκριση με πολλά άλλα αθλητικά ποτά, σόδες και μερικούς χυμούς φρούτων. Επιπλέον, το νερό καρύδας είναι επίσης απαλλαγμένο από λίπος και χοληστερόλη. Δεν είναι λάθος εάν ορισμένοι αθλητές προτιμούν να πίνουν νερό καρύδας σε σύγκριση με τα αθλητικά ποτά κατά τη διάρκεια της άσκησης. Προφανώς το περιεχόμενο είναι καλύτερο από τα αθλητικά ποτά.
Επιπλέον, το νερό καρύδας περιέχει επίσης πολλές βιταμίνες και μέταλλα. Η περιεκτικότητα σε βιταμίνες σε νερό καρύδας, δηλαδή το σύμπλεγμα βιταμίνης Β, όπως η ριβοφλαβίνη, η νιασίνη, η θειαμίνη, η πυριδοξίνη και το φυλλικό οξύ και η βιταμίνη C, αλλά η περιεκτικότητα σε βιταμίνη C σε νερό καρύδας είναι μικρή, περίπου 2,4 mg. Η περιεκτικότητα σε μεταλλικά στοιχεία σε νερό καρύδας περιλαμβάνει ασβέστιο, σίδηρο, μαγγάνιο, μαγνήσιο και ψευδάργυρο. Η περιεκτικότητα σε ορυκτά σε νερό καρύδας είναι καλύτερη από την περιεκτικότητα σε μεταλλικά πορτοκάλια.
Οφέλη από νερά καρύδας νερό
1. Η επιβράδυνση της γήρανσης
Τα οφέλη του νερού νεαρής κοκκοφοίνικας για ομορφιά μπορούν να κάνουν το δέρμα πιο ομαλό και να δείχνει νεότερο. Το περιεχόμενο της κυτοκινίνης (μία από τις αυξητικές ορμόνες) στο νερό καρύδας χρησιμεύει για τη ρύθμιση της κυτταρικής ανάπτυξης, ανάπτυξης και γήρανσης. Η περιεκτικότητα κυτοκινίνης στο νερό καρύδας έχει αντι-γήρανση, αντι-καρκινογόνο και αντιθρομβωτικό (αντιθρομβωτικά) αποτελέσματα. Οι κυτοκινίνες μπορούν να ισορροπήσουν τα επίπεδα του ρΗ στο σώμα, να ενισχύσουν και να ενυδατώσουν τον συνδετικό ιστό και μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο ασθενειών που σχετίζονται με την ηλικία. Εάν θέλετε να μείνετε νέοι, το πόσιμο νερό από καρύδα μπορεί να είναι ένας τρόπος.
2. Ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση, το σάκχαρο του αίματος και τη χοληστερόλη
Όπως αναφέρθηκε από bodyandsoul, η έρευνα δείχνει ότι το νερό καρύδας μπορεί να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος, να μειώσει την υψηλή αρτηριακή πίεση και να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου. Η υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο και χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο σε νερό καρύδας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης. Επιπλέον, το νερό καρύδας μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αύξηση της HDL (καλή χοληστερόλη), να μειώσει τον σχηματισμό οδοντικών πλακών, να ρυθμίσει την απορρόφηση της ζάχαρης και να βελτιώσει την ευαισθησία στην ινσουλίνη.
3. Καλό για την πεπτική υγεία
Το νερό καρύδας ισχυρίζεται ότι μπορεί να γίνει θεραπεία για όλες τις ασθένειες που σχετίζονται με την πέψη. Συνήθως το νερό καρύδας χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της διάρροιας, των πεπτικών διαταραχών, της δυσκοιλιότητας, των εντερικών σκουληκιών, των λοιμώξεων της ουροδόχου κύστης και των νεφρικών διαταραχών.
Το νερό καρύδας είναι χρήσιμο όταν παίρνετε διάρροια επειδή μπορεί να αντικαταστήσει χαμένα υγρά από το γαστρεντερικό σωλήνα. Η οσμωτικότητα του νερού καρύδας είναι μεγαλύτερη από την ORS (Στοματική θεραπεία επανυδάτωσης) Ο ΠΟΥ συστήνεται για τη θεραπεία της διάρροιας. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το γάλα καρύδας περιέχει αμινοξέα, ένζυμα, μέταλλα και λιπαρά οξέα τα οποία κάνουν το νερό καρύδας να έχει υψηλή οσμωτικότητα. Επιπλέον, το νερό καρύδας περιέχει επίσης χαμηλό νάτριο και χλωρίδιο και έχει υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και αμινοξέα. Αυτή είναι μια ισορροπημένη υγρή σύνθεση στα ποτά για την αποφυγή της αφυδάτωσης.
Η περιεκτικότητα των ενζύμων σε νερό καρύδας βοηθά επίσης το πεπτικό σύστημα και το μεταβολισμό στο σώμα. Το νερό καρύδας περιέχει φυσικά δραστικά ένζυμα, όπως όξινη φωσφατάση, καταλάση, αφυδρογονάση, διαστάση, υπεροξειδάση, πολυμεράση RNA και διάφορα άλλα ένζυμα.
4. Καλύτερα από τα αθλητικά ποτά (αθλητικό ποτό)
Το νερό καρύδας είναι ένα φυσικό ισοτονικό ποτό που προσφέρει πολλά οφέλη, όπως διαμορφωμένα αθλητικά ποτά. Η περιεκτικότητα ηλεκτρολύτη στο νερό καρύδας μπορεί να αντικαταστήσει τα σωματικά υγρά που χάνονται κατά τη διάρκεια της άσκησης. Ωστόσο, για να αποκατασταθεί η ενυδάτωση έτσι ώστε το σώμα να μην χάσει πολλά υγρά, το νερό καρύδας πρέπει να πιει σε μεγάλες ποσότητες. Όπως αναφέρθηκε webmd, σύμφωνα με τον αθλητή διατροφολόγο Nancy Clark, το νερό καρύδας δεν θα αποκαταστήσει την ενυδάτωση του σώματος εκτός και αν πιει σε μεγάλες ποσότητες. Επιπλέον, ο κίνδυνος να αισθάνεστε ναυτία, πλήρης και στομαχικός πόνος είναι επίσης μικρότερος εάν πίνετε νερό καρύδας σε σύγκριση με αθλητικά ποτά.
Αυτά είναι μερικά από τα οφέλη από το νερό νεαρής καρύδας. Το σώμα είναι πολύ πιο φρέσκο μετά το πόσιμο νερό καρύδας, σωστά; Το περιεχόμενο ηλεκτρολύτη μπορεί να αντικαταστήσει τους ηλεκτρολύτες που χάνονται όταν βρίσκονται σε κίνηση. Το νερό καρύδας σχηματίζεται από φυσικές διεργασίες στις καρύδες, καθιστώντας το πιο υγιεινό για κατανάλωση από άλλα ποτά που παρασκευάζονται από τη βιομηχανία. Το νερό της καρύδας μπορεί να είναι ένα εναλλακτικό ποτό που μπορεί να θρέψει το σώμα.
