Περιεχόμενα:
Ιατρικό βίντεο: MEΛISSES - Είμαι Αλλού (Official Music Video HD)
Υπάρχουν δύο τύποι ανθρώπων όταν θα ξεθωριάζουν. Ένα, η πειθαρχία. Αυτός ο τύπος έχει ένα σφιχτό χρονοδιάγραμμα για «πίσω» πράγματα: ταυτόχρονα, πάντα 3 φορές την ημέρα, και πρέπει να βρίσκεται στον ίδιο χώρο. Έπειτα, υπάρχουν όμοιες και συμπαθεί. Σε αντίθεση με την πειθαρχία, όπως υποδηλώνει το όνομα, οι άνθρωποι που εμπίπτουν σε αυτή την ομάδα τείνουν να "αρέσουν" στο ΚΕΦΑΛΑΙΟ - οποτεδήποτε οπουδήποτε, όπως καλεί η φύση, χωρίς να χρειάζονται ειδικές τελετουργίες.
Hayo, ποια είναι πιο υγιεινή;
Πόσες φορές η αφόδευση σε μια μέρα θεωρείται φυσιολογική;
Ο μέσος άνθρωπος αρέσει περίπου μία φορά την ημέρα. Αυτό σημαίνει ότι ξοδεύει περίπου 1 ουγκιά ακαθαρσιών ανά 5 κιλά σωματικού βάρους. Έτσι, κάποιος που έχει βάρος 70 κιλών θα παράγει περίπου μισό κιλό βρωμιά σε μια μέρα. Ωστόσο, παρόλο που η αποτοξίνωση, γνωστή και ως εφάπαξ μετακίνηση εντέρων καθημερινά, θεωρείται γενική κατευθυντήρια γραμμή, δεν σημαίνει ότι αυτό ισχύει για όλους κατά μέσο όρο.
Στην πραγματικότητα, δεν υπάρχει κανένας κανόνας σχετικά με το πόσες φορές θα πρέπει να απολέγετε σε μια μέρα. Το θέμα της αφόδευσης είναι ένα μοναδικό πράγμα της προσωπικής ιδιοκτησίας επειδή όλοι είναι διαφορετικοί ο ένας από τον άλλο. Η συχνότητα του ΚΕΦΑΛΑΙΟΥ και η ποσότητα βρωμιάς που διαθέτετε βασίζονται στο μενού και τις διατροφικές σας συνήθειες, την ηλικία και το επίπεδο καθημερινής δραστηριότητας. Για παράδειγμα, είναι γνωστό ότι οι Ασιάτες έχουν πολύ συχνότερες κινήσεις του εντέρου από ό, τι οι άνθρωποι στις δυτικές χώρες, όπως στις ΗΠΑ. Η διαφορά σε αυτό το πρόγραμμα BAB είναι η επίδραση μιας διατροφής με υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες που ευνοείται από τους ανατολικούς πολιτισμούς.
Αυτό σημαίνει ότι η συχνότητα των κινήσεων του εντέρου μπορεί να κυμαίνεται από μία έως τρεις φορές την ημέρα ή τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα. Οποιο δήποτε μπορεί να ειπωθεί, εφ 'όσον είναι το συνηθισμένο σας πρότυπο όλο αυτό το διάστημα - υποθέτοντας ότι τα περιττώματά σας είναι φυσιολογικά. Έτσι, η κανονικότητα της αφαίρεσης δεν πρέπει να ερμηνεύεται ως "κάθε μέρα", αλλά πρέπει να συμβαίνει με συνέπεια. Η συχνότητα της αφόδευσης είναι μόνο μια ιδιαίτερη ανησυχία όταν εμφανίζονται ξαφνικές αλλαγές, τόσο συχνότερα όσο και λιγότερο συχνά από ό, τι συνήθως.
Τι είναι ένα κανονικό ΚΕΦΑΛΑΙΟ;
Ο Arthur Magun, γαστρεντερολόγος και καθηγητής κλινικής ιατρικής στο Κολλέγιο Ιατρών και Χειρουργών στο Πανεπιστήμιο Columbia, αναφέρθηκε από Καθημερινή Υγεία, εξήγησε ότι το φυσιολογικό βούβαλωμα BAB αποτελείται από τα σκαμνιά που είναι αποχρώσεις καφέ, έχουν σχήμα, όχι πολύ σκληρό, αλλά όχι πολύ τρελό.
Η αφαίμαξη λιγότερο από τρεις φορές την ημέρα και τα σκληρά επώδυνα κόπρανα μπορούν να θεωρηθούν δυσκοιλιότητα. Εν τω μεταξύ, περισσότερες από 3 φορές την ημέρα οι κινήσεις του εντέρου μπορούν να εμφανίσουν διάρροια. Εάν το μοτίβο ΚΕΦΑΛΑΙΟ, η υφή ή η μυρωδιά αλλάξει ξαφνικά, αυτό είναι κάτι που αξίζει να μιλήσετε με το γιατρό σας.
Το πιο σημαντικό πράγμα, όταν η κλήση της φύσης σας καλεί στην πλάτη, μην κρατηθείτε. Η αντίσταση στην ανάγκη να αποσταθεροποιήσετε ή να περιμένετε να πάτε στο μπάνιο μπορεί επίσης να προκαλέσει δυσκοιλιότητα - ή να χειροτερέψει τα συμπτώματα.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:
- Πού είναι Υγιέστερο: Κολύμβηση με Ντους, Βάρκα ή Μπανιέρα;
- 10 Αιτίες της συχνής ούρησης στα μεσάνυχτα
- 5 Ανθυγιεινές συνήθειες που συχνά κάνετε στο μπάνιο
