Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Βρεφικό μασάζ κατά των κολικών
- Αιτίες δυσκολίας στον ύπνο τη νύχτα
- 1. Ο κυκλικός ρυθμός του μωρού δεν είναι ακόμη σταθερός
- 2. Το μωρό σας πεινάει
- 3. Προσκαλέστε το μωρό να παίξει λίγο πριν τον ύπνο
- 4. Το μωρό σας είναι πολύ κουρασμένο ή αντίστροφα
Ιατρικό βίντεο: Βρεφικό μασάζ κατά των κολικών
Ένα κοινό πρόβλημα που αντιμετωπίζουν οι νέες μητέρες μετά τον τοκετό είναι ότι τα μωρά έχουν δυσκολία στον ύπνο, ειδικά τη νύχτα. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν διάφορες αιτίες που μπορούν να κάνουν το μωρό δύσκολο να κοιμηθεί, ειδικά τη νύχτα. Μην ανησυχείτε πάρα πολύ, εδώ είναι οι αιτίες που τα μωρά έχουν πρόβλημα να κοιμούνται τη νύχτα.
Αιτίες δυσκολίας στον ύπνο τη νύχτα
1. Ο κυκλικός ρυθμός του μωρού δεν είναι ακόμη σταθερός
Τα περισσότερα μωρά δεν έχουν το σωστό κυκλικό ρυθμό ή το βιολογικό ρολόι, επειδή οι σωματικές λειτουργίες τους εξακολουθούν να αναπτύσσονται. Τα περισσότερα μωρά έχουν το σωστό βιολογικό ρολόι όταν είναι 12 εβδομάδων, αλλά μερικά μωρά μπορεί να διαρκέσουν περισσότερο από αυτό.
Αν και αυτό σχετίζεται με την ανάπτυξη λειτουργιών του σώματος, μπορείτε ακόμα να βοηθήσετε το παιδί σας να προσαρμοστεί και να εξοικειωθεί με τον καλό ύπνο. Βοηθήστε το μωρό να ξυπνήσει και να κοιμηθεί την ίδια ώρα κάθε μέρα. Αυτό θα βοηθήσει το παιδί σας να προσαρμοστεί και να βρει το δικό του βιολογικό ρολόι.
Επίσης, αποφύγετε την εγκατάσταση πολύ φωτεινών φωτισμών στο δωμάτιο όταν έρχεται ο ύπνος κατά τη διάρκεια της νύχτας. Επειδή το φως που είναι πολύ φωτεινό μπορεί να εμποδίσει το σώμα να παράγει την ορμόνη μελατονίνη, η οποία είναι μια ορμόνη που διεγείρει την υπνηλία.
2. Το μωρό σας πεινάει
Τα πεινασμένα μωρά είναι ο συνηθέστερος λόγος για τον οποίο τα μωρά έχουν πρόβλημα να κοιμηθούν ή να ξυπνήσουν τη νύχτα. Τα νεογνά χρειάζονται τροφή συχνότερα.
Γενικά τα μωρά μέχρι την ηλικία των 18 μηνών τροφοδοτούνται κάθε τέσσερις ώρες ή όπως ζητείται από το παιδί και δεν αποκλείουν την πιθανότητα να αισθάνονται πεινασμένοι τη νύχτα ή λίγο πριν κοιμηθεί.
Ειδικά αν η ανάπτυξη και η ανάπτυξη του σώματος είναι αρκετά γρήγορη, θα αισθανθεί πιο πεινασμένος από το συνηθισμένο. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να προετοιμάσετε το μητρικό γάλα για το παιδί σας για να καλύψει τις ανάγκες του. Μπορεί να χρειαστεί να θηλάσετε κάθε 2-3 ώρες.
3. Προσκαλέστε το μωρό να παίξει λίγο πριν τον ύπνο
Μπορείτε επίσης να είστε η αιτία της δυσκολίας του ύπνου του μωρού σας τη νύχτα, ζητώντας του να παίξει ή να κάνει πράγματα που του αρέσει, κάνοντας το μικρό να διαλύεται στον ενθουσιασμό, ώστε είναι δύσκολο να κοιμηθείς.
Τα μωρά είναι καλά και πολύ νέοι παρατηρητές αποσπούν την προσοχή τους από ήχους ή κινήσεις που προσελκύουν την προσοχή τους. Έτσι εάν θέλετε το μωρό σας να κοιμάται την κατάλληλη στιγμή ή να ξαναγυρνάει μετά το ξύπνημα, αποφύγετε να τον καλέσετε να παίξει λίγο πριν κοιμηθεί.
Εκτός από τη δική σας αιτία δυσκολίας στον ύπνο, τα κινητά τηλέφωνα (HP) μπορούν επίσης να τονώσουν το μωρό για να συνεχίσει να ξυπνάει. Μια έρευνα 715 γονέων στις δυτικές χώρες κατέληξε στο συμπέρασμα ότι τα μωρά που έλαβαν παιχνίδια στα κινητά τηλέφωνα θα δυσκολευτούν να κοιμηθούν το βράδυ. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το κινητό τηλέφωνο εκπέμπει μπλε φως το οποίο μπορεί να επηρεάσει την παραγωγή της ορμόνης μελατονίνης.
Εάν το μωρό σας ξυπνήσει τη νύχτα, δεν πρέπει να την ηρεμήσετε πολύ γρήγορα. Αυτό θα κάνει το παιδί σας πιο δύσκολο να κοιμηθεί, επειδή σας αρέσει να ενοχλείτε ένα υπνηλία μωρό θα κοιμηθεί. Για να το αποφύγετε, μην κινείστε αμέσως ή μην αναλάβετε δράση σχετικά με τα πρώτα σημάδια κίνησης και ήχου από το παιδί σας ενώ κοιμάστε.
4. Το μωρό σας είναι πολύ κουρασμένο ή αντίστροφα
Όταν το μωρό σας εξαντληθεί, το μωρό θα παρουσιάσει αϋπνία ή θα τον κάνει να κοιμηθεί στερημένος. Επιπλέον, τα μωρά θα ξυπνούν πιο συχνά και θα γίνονται ασήμαντα.
Το περιβάλλον γύρω από ένα μωρό που είναι πολύ θορυβώδες μπορεί επίσης να δυσκολέψει το μωρό να κοιμηθεί ή να ηρεμήσει. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα μωρά πρέπει να αποφεύγουν τον θόρυβο πριν από τον ύπνο Προσπαθήστε να δημιουργήσετε ένα ήρεμο περιβάλλον, ώστε το μωρό να κοιμάται εύκολα.
