Περιεχόμενα:
- Τι πραγματικά μετριέται κατά τον έλεγχο της πίεσης του αίματος;
- Τι είναι η απομονωμένη συστολική υπέρταση;
- Πώς να το ξεπεράσετε αν έχετε ήδη υπέρταση;
Παρόλο που η αρτηριακή σας πίεση ήταν πάντα φυσιολογική, δεν σημαίνει ότι μπορείτε να είστε εφησυχασμένοι. Καθώς μεγαλώνετε, οι πιθανότητες να αντιμετωπίσετε υπέρταση ή υψηλή αρτηριακή πίεση θα αυξηθούν. Παρόλο που στην ηλικία των 55 ετών η αρτηριακή πίεση εξακολουθεί να είναι φυσιολογική, αλλά οι πιθανότητες υπέρτασης είναι 90%. Επομένως, όσο περισσότερο γερνάτε, τόσο καλύτερα ελέγχετε την αρτηριακή σας πίεση πιο συχνά. Επιπλέον, υπάρχει ένας τύπος υπέρτασης που απαντάται συχνά στους περισσότερους ηλικιωμένους, δηλαδή απομονωμένη συστολική υπέρταση ή στην Ινδονησία γνωστή ως απομονωμένη συστολική υπέρταση.
Τι πραγματικά μετριέται κατά τον έλεγχο της πίεσης του αίματος;
Όταν ο γιατρός μετρά την αρτηριακή σας πίεση, ο γιατρός θα πάρει δύο αριθμούς. Ο πρώτος είναι ο "κορυφαίος αριθμός" που δείχνει την συστολική αρτηριακή πίεση και ο δεύτερος είναι ο "κάτω αριθμός", δηλαδή η διαστολική αρτηριακή σας πίεση.
Για παράδειγμα, εάν η αρτηριακή σας πίεση είναι 120/80 mmHg, τότε η συστολική αρτηριακή σας πίεση είναι 120mmHg και η διαστολική αρτηριακή σας πίεση είναι 80mmHg. Η συστολική πίεση είναι η μέγιστη πίεση όταν η καρδιά αντλεί αίμα σε ολόκληρο το σώμα, ενώ η διαστολική πίεση είναι η χαμηλότερη πίεση κατά τη διάρκεια της φάσης ηρεμίας, δηλαδή όταν το αίμα γεμίζει την καρδιά.
Τι είναι η απομονωμένη συστολική υπέρταση;
Σε απομονωμένη συστολική υπέρταση, η μετρούμενη συστολική πίεση συνήθως αυξάνεται (περισσότερο από 140mmHg), ενώ η διαστολική πίεση είναι κάτω από 90mmHg. Αυτός ο τύπος υπέρτασης συνήθως εμφανίζεται σε ηλικιωμένους, ιδιαίτερα σε ηλικιωμένες γυναίκες. Στην πραγματικότητα, οι περισσότεροι πληθυσμοί ηλικίας άνω των 60 ετών που έχουν υπέρταση αντιμετωπίζουν απομονωμένη συστολική υπέρταση.
Η διάκριση ή η διαφορά στη συστολική και διαστολική πίεση στους ηλικιωμένους περιγράφει την ακαμψία της αορτής ή των μεγάλων αιμοφόρων αγγείων γύρω από την καρδιά λόγω της διαδικασίας της αθηροσκλήρωσης ή της συσσώρευσης λίπους στα αιμοφόρα αγγεία. Αυτή η δυσκαμψία προκαλεί «αποθήκευση» που είναι ανεπαρκής όταν το αίμα γεμίζει την καρδιά, έτσι η διαστολική αρτηριακή πίεση στους ηλικιωμένους θα τείνει να είναι χαμηλή.
Η συστολική αρτηριακή πίεση μεγαλύτερη των 140 mmHg είναι ένας μεγάλος παράγοντας κινδύνου για την εμφάνιση καρδιαγγειακών παθήσεων, εγκεφαλικό και καρδιακή προσβολή. Επιπλέον, η ανεξέλεγκτη υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να προκαλέσει βλάβη σε σημαντικά όργανα του σώματος, όπως τα νεφρά, τον εγκέφαλο, την καρδιά και τα μάτια.
Πώς να το ξεπεράσετε αν έχετε ήδη υπέρταση;
Εάν εμφανίσετε μεμονωμένη συστολική υπέρταση, ο γιατρός σας μπορεί να κάνει αρκετές εξετάσεις για να αποκλείσει την πιθανότητα αναιμίας και άλλων ιατρικών καταστάσεων. Επιπλέον, ο γιατρός σας μπορεί επίσης να αξιολογήσει τους παράγοντες κινδύνου που έχετε για την εμφάνιση καρδιακών παθήσεων, όπως μέτρηση του δείκτη μάζας σώματος, έλεγχος των επιπέδων χοληστερόλης και έλεγχος σημείων βλάβης οργάνων όπως τα μάτια ή τα νεφρά.
Το σημαντικό βήμα που πρέπει να κάνετε είναι να αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας. Αυτό είναι το κλειδί για την πρόληψη και τη θεραπεία της υπέρτασης. Η αλλαγή του τρόπου ζωής σας σημαίνει τη μείωση του υπερβολικού βάρους, την τακτική άσκηση, τη διακοπή του καπνίσματος, τη μείωση της κατανάλωσης αλατιού και την αύξηση της κατανάλωσης υγιεινών τροφίμων όπως τα λαχανικά και τα φρούτα. Μπορείτε επίσης να κάνετε αίτηση DASH δίαιτα για να έχετε τη βέλτιστη μείωση της αρτηριακής πίεσης.
Εκτός από την αλλαγή του τρόπου ζωής σας, πρέπει επίσης να λαμβάνετε τακτικά φάρμακα που χορηγούνται από το γιατρό σας. Υπάρχουν διάφοροι τύποι φαρμάκων υπέρτασης και ο γιατρός σας θα επιλέξει το καλύτερο που ταιριάζει στην κατάστασή σας.
Είναι σημαντικό να παίρνετε τακτικά φάρμακα για να διατηρείτε την αρτηριακή σας πίεση. Ο επιθυμητός στόχος για την αρτηριακή πίεση για όλους τους ανθρώπους με υψηλή αρτηριακή πίεση είναι μικρότερος από 140 / 90mmHg, εκτός από τους ασθενείς ηλικίας 60 ετών και άνω χωρίς διαβήτη ή νεφρικές διαταραχές, η στοχευόμενη αρτηριακή πίεση είναι μικρότερη από 150 / 90mmHg. Επομένως, πρέπει επίσης να ενημερώσετε τακτικά το γιατρό σας για να μάθετε εάν η θεραπεία που παίρνετε επί του παρόντος είναι σωστή ή ακόμα χρειάζεται περαιτέρω προσαρμογές.
