Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: ΖΕΣΤΟ ΝΕΡΟ ΜΕ ΛΕΜΟΝΙ: 12 ΙΣΧΥΡΙΣΜΟΙ ΚΑΤΑΡΡΙΠΤΟΝΤΑΙ! - peptiko.gr
- Οδηγός τροφίμων κατά τη νηστεία για πάσχοντες από έλκος
- Οδηγός ποτών νηστείας για πάσχοντες από έλκος
- Τι πρέπει να αποφεύγετε κατά τη νηστεία εάν πάσχετε από έλκη
Ιατρικό βίντεο: ΖΕΣΤΟ ΝΕΡΟ ΜΕ ΛΕΜΟΝΙ: 12 ΙΣΧΥΡΙΣΜΟΙ ΚΑΤΑΡΡΙΠΤΟΝΤΑΙ! - peptiko.gr
Η νηστεία αναγκάζει τη διατροφή σας να αλλάξει, από τις αρχικές τρεις φορές την ημέρα έως τις δύο φορές την ημέρα. Αυτή η αλλαγή στη διατροφή προκαλεί φυσιολογικές αλλαγές στο σώμα, όπως απώλεια βάρους κατά την πρώτη εβδομάδα νηστείας και αυξημένο οξύ στομάχου με άδειο στομάχι, ειδικά κατά τη διάρκεια της ημέρας. Το υπερβολικό οξύ του στομάχου μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή στο στομάχι, που ονομάζεται έλκος ή δυσπεψία. Τα συμπτώματα των ελκών που μπορεί να προκύψουν περιλαμβάνουν πόνο στο κοιλιακό λάκκο, ναυτία, έμετο, φούσκωμα και άλλα.
Ο έλκος μπορεί να χωριστεί σε δύο τύπους: λειτουργικό και οργανικό. Αυτή η ταξινόμηση μπορεί να επιτευχθεί αφού ο ασθενής εκτελεί ενδοσκοπική εξέταση (διοφθάλμια στο άνω γαστρεντερικό σύστημα). Σε ασθενείς με οργανικό έλκος υπάρχει διαταραχή στα πεπτικά όργανα, όπως η παρουσία τραυμάτων στο στομάχι, το λεπτό έντερο ή σε άλλα όργανα, ενώ σε ασθενείς με λειτουργικό έλκος δεν εντοπίζονται ανωμαλίες. Γενικά, οι ασθενείς με λειτουργικά έλκη επιτρέπεται να επιταχύνουν, ενώ σε ασθενείς με οργανικά έλκη, η νηστεία μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση αν δεν αντιμετωπιστεί σωστά.
Παρακάτω είναι συμβουλές που μπορούν να γίνουν από πάσχοντες από έλκος για να είναι σε θέση άνετα γρήγορα.
Οδηγός τροφίμων κατά τη νηστεία για πάσχοντες από έλκος
- Καταναλώστε τους υδατάνθρακες ή τα τρόφιμα που σιγά-σιγά χωνεύονται την αυγή, έτσι δεν είστε εύκολα πεινασμένοι και αδύναμοι κατά τη διάρκεια της ημέρας.
- Οι ημερομηνίες είναι μια καλή πηγή υδατανθράκων, ινών, καλίου και μαγνησίου.
- Τα αμύγδαλα περιέχουν πολλές πρωτεΐνες και φυτικές ίνες, έτσι μπορούν να συνιστώνται όταν νηστεύουν.
- Οι μπανάνες αποτελούν πηγή θρεπτικών ουσιών όπως υδατάνθρακες καλίου και μαγνησίου.
- Τα τρόφιμα που ψήνονται συνιστώνται περισσότερο από τα τηγανητά και λιπαρά τρόφιμα.
- Φάτε σε μικρές αλλά συχνές μερίδες.
- Φάτε κοντά στον ιερέα κατά την αυγή και αμέσως σπάστε το γρήγορο στο ηλιοβασίλεμα.
- Μην ξεχάσετε να πάρετε το φάρμακο που ο γιατρός σας συνταγογραφεί την αυγή και να σπάσει το γρήγορο.
Οδηγός ποτών νηστείας για πάσχοντες από έλκος
- Πίνετε αρκετό νερό για να αντικαταστήσετε την απώλεια νερού κατά τη νηστεία, η οποία είναι περίπου 8 ποτήρια την ημέρα.
- Πιείτε ένα ποτήρι γάλα την αυγή, αυτό μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα των πεπτικών ελκών και των ελκών.
- Πόσιμο νερό, μη όξινοι χυμοί φρούτων και ποτά που περιέχουν πολλά κάλιο, ώστε το σώμα να μπορεί να προσαρμοστεί στις συνθήκες κατά τη νηστεία.
Τι πρέπει να αποφεύγετε κατά τη νηστεία εάν πάσχετε από έλκη
- Αποφύγετε τα τρόφιμα που μπορούν να αυξήσουν το οξύ του στομάχου, όπως σοκολάτα, λιπαρά ή τηγανητά τρόφιμα και φρούτα που περιέχουν οξέα όπως πορτοκάλια, λεμόνια, ντομάτες και άλλα.
- Αποφύγετε τα τρόφιμα που μπορεί να βλάψουν το τοίχωμα του στομάχου, όπως το ξύδι, το πιπέρι, τα πικάντικα τρόφιμα και την τόνωση των βοτάνων.
- Μην πηγαίνετε κατευθείαν στον ύπνο αφού τρώτε sahur ή δείπνο, επειδή αυτό μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο παλινδρόμησης οξέος ή GERD.
- Μην τρώτε μεγάλα μερίδια αμέσως όταν σπάτε γρήγορα ή αυγή και μην καθυστερείτε να σπάσετε.
- Αποφύγετε τα ποτά που περιέχουν καφεΐνη όπως ο καφές, το τσάι, η σόδα και τα ενεργειακά ποτά.
- Το κάπνισμα αυξάνει τον κίνδυνο πεπτικών ελκών και ελκών, οπότε το Ramadan είναι μια καλή στιγμή για να σταματήσετε το κάπνισμα.
- Το αλόχο μπορεί να προκαλέσει εξασθένηση της βαλβίδας μεταξύ του στομάχου και του οισοφάγου, αυξάνοντας έτσι τον κίνδυνο αύξησης του στομαχικού οξέος.
- Αποφύγετε φάρμακα που μπορούν να ερεθίσουν το στομάχι, όπως μη στεροειδή φάρμακα κατά του πόνου.
- Αποφύγετε το άγχος, μερικές μελέτες δείχνουν ότι το άγχος μπορεί να προκαλέσει αύξηση του οξέος στομάχου.
Η νηστεία στο μήνα του Ραμαζανιού είναι μία από τις υποχρεώσεις των Μουσουλμάνων. Γενικά, το ανθρώπινο σώμα θα προσαρμοστεί στις συνθήκες που υπάρχουν μετά τις πρώτες ημέρες ή τις εβδομάδες νηστείας, έτσι ώστε το έλκος να αισθάνεται ότι γενικά βελτιώνει ή δεν ακυρώνει τη νηστεία. Στην πραγματικότητα, οι ασθενείς με λειτουργικό έλκος συνιστώνται σε γρήγορο χρονικό διάστημα επειδή μπορούν να βελτιώσουν τα υπάρχοντα συμπτώματα ενώ σε ασθενείς με οργανικά έλκη ή χρόνια έλκη συνιστάται να συμβουλευτείτε πρώτα τον θεράποντα για να προσαρμόσετε τη δόση του φαρμάκου ή τη δίαιτα κατά τη νηστεία, .
Οι έρευνες δείχνουν ότι το οξύ του στομάχου αυξάνεται στην αιχμή του κατά τη διάρκεια της ημέρας, οπότε πρέπει να δώσετε προσοχή στα συμπτώματα και τα σημάδια που προκύπτουν εκείνη τη στιγμή. Το Ισλάμ δεν σας αναγκάζει να σπεύδετε, αν δεν μπορείτε, έτσι μπορείτε να διερευνήσετε άλλες εναλλακτικές λύσεις ανάλογα με τις ικανότητές σας.
