Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Βελτιώστε Την Όραση Με ΑΣΚΗΣΕΙΣ & ΜΑΣΑΖ
- Ξέρετε ότι το φως του ήλιου μπορεί να βλάψει τα μάτια;
- Τι θα συμβεί στα μάτια εάν παίρνετε συχνά υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου;
- Πώς μπορούν τα γυαλιά ηλίου να προστατεύσουν τα μάτια σας;
- Συμβουλές για την επιλογή καλών γυαλιών ηλίου για την προστασία των ματιών σας
Ιατρικό βίντεο: Βελτιώστε Την Όραση Με ΑΣΚΗΣΕΙΣ & ΜΑΣΑΖ
Προγραμματίζετε διακοπές στην παραλία; Ένα από τα αντικείμενα που πρέπει να μεταφέρετε είναι σίγουρα γυαλιά ηλίου. Ίσως ο στόχος σας για να φορέσετε γυαλιά στην παραλία είναι να κάνετε στυλ. Αλλά, πραγματικά περισσότερο από αυτό. Χρησιμοποιώντας γυαλιά στην παραλία ή όταν ο ήλιος είναι ζεστός, το χρειάζεστε. Το όφελος από αυτό είναι να προστατέψετε τα μάτια σας από τους κινδύνους του ήλιου.
Ξέρετε ότι το φως του ήλιου μπορεί να βλάψει τα μάτια;
Το φως του ήλιου είναι απαραίτητο για να στηρίξει τη ζωή μας. Ωστόσο, πίσω από τα τεράστια οφέλη για τη ζωή, το φως του ήλιου περιέχει επίσης επικίνδυνο υπεριώδες φως. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ίσως να γνωρίζετε μόνο ότι το υπεριώδες φως ή το υπεριώδες φως μπορούν να βλάψουν το δέρμα σας, έτσι το φοράτε λοσιόν ή αντηλιακό αν φύγεις από το σπίτι. Ωστόσο, αποδεικνύεται ότι το φως του ήλιου μπορεί επίσης να βλάψει τα μάτια σας. Πού είναι;
Το υπεριώδες φως μπορεί να απορροφηθεί από τα μόρια που υπάρχουν στα κύτταρα και στον ιστό των ματιών. Έτσι, εάν απορροφηθεί πάρα πολύ φως υπεριώδους ακτινοβολίας από το μάτι, τότε μπορεί να προκληθούν ζημιές σε δομές όπως ο κερατοειδής, ο φακός και ο αμφιβληστροειδής. Η έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία, η οποία λαμβάνεται υπερβολικά από το μάτι, μπορεί να προκαλέσει φωτοκερατίτιδα ή υπεριώδη κερατίτιδα. Αυτή η κατάσταση γίνεται αισθητή όπως ένας κερατοειδής και ο επιπεφυκότα που καίει και σίγουρα οδυνηρή. Συνήθως το συνειδητοποιείτε αυτό μετά από λίγες ώρες έκθεσης. Τα συμπτώματα είναι τα κόκκινα μάτια, η αίσθηση ότι υπάρχει ένα ξένο αντικείμενο στο μάτι, τα μάτια είναι πολύ ευαίσθητα στο φως και το υπερβολικό υγρό των ματιών.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Προστατέψτε το δέρμα σας από την ακτινοβολία από τον ήλιο με αυτόν τον τρόπο
Τι θα συμβεί στα μάτια εάν παίρνετε συχνά υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου;
Η μακροχρόνια έκθεση στο υπεριώδες φως στο μάτι μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα στα μάτια, όπως:
- Pterygium, η οποία είναι η ανάπτυξη μη φυσιολογικού ιστού που καλύπτει το λευκό τμήμα του ματιού και μπορεί να εμποδίσει το όραμά σας. Το Pterium απαιτεί χειρουργική επέμβαση για να το αφαιρέσει. Εάν είναι πολύ σοβαρή, αυτή η κατάσταση μπορεί να προκαλέσει αστιγματισμό.
- Ο εκφυλισμός της ωχράς κηλίδας, συμβαίνει λόγω βλάβης στον αμφιβληστροειδή που μπορεί να προκαλέσει βλάβη στην κεντρική όραση. Ο εκφυλισμός της ωχράς κηλίδας μπορεί να προκαλέσει τύφλωση.
- Καταρράκτες, μια κατάσταση κατά την οποία ο φακός του οφθαλμού γίνεται θολό, έτσι ώστε η όραση να θολώνεται. Οι καταρράκτες εμφανίζονται συνήθως στους ηλικιωμένους, αλλά μπορούν επίσης να εμφανιστούν σε οποιαδήποτε ηλικία.
Πώς μπορούν τα γυαλιά ηλίου να προστατεύσουν τα μάτια σας;
Όχι μόνο για το ύφος, η χρήση γυαλιών ηλίου στον καυτό ήλιο είναι επίσης χρήσιμο για να κρατήσετε τα μάτια σας. Τα γυαλιά ηλίου μπορούν να εμποδίσουν την ακτινοβολία από το υπεριώδες φως για να φτάσουν στο μάτι. Οι φακοί των γυαλιών μπορούν να καλύψουν τα μάτια σας από τον ήλιο. Επιπλέον, οι φακοί γυαλιών από γυαλί ή πλαστικό (πολυανθρακικό) έχουν επίσης ειδική επίστρωση για να απορροφούν ή να αντανακλούν το υπεριώδες φως.
Οι πλαστικοί φακοί έχουν καλύτερη ικανότητα να εμποδίζουν την υπεριώδη ακτινοβολία σε σύγκριση με τους φακούς γυαλιού. Εν τω μεταξύ, η επιλογή ενός φακού Photochromic μπορεί να προσφέρει πλήρη προστασία UV στα μάτια σας.
Φοράτε γυαλιά, σημαίνει ότι προστατεύετε τα μάτια σας από το υπεριώδες φως, μειώνοντας έτσι τον κίνδυνο οφθαλμικών προβλημάτων ή τύφλωσης. Επιπλέον, τα γυαλιά μπορούν επίσης να εμποδίσουν τη σκόνη, την άμμο και άλλα μικρά σωματίδια στον αέρα να εισέλθουν στα μάτια. Έτσι, η χρήση γυαλιών όταν ο καιρός είναι ζεστός ή σε ένα μέρος με πολλή σκόνη συνιστάται ιδιαίτερα για την προστασία των ματιών σας.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Γυαλιά έναντι φακών επαφής, ποια είναι η καλύτερη για εσάς;
Για να προστατέψετε τα μάτια σας, επιλέξτε γυαλιά που έχουν προστασία UV. Ίσως πρέπει να αγοράσετε γυαλιά συνταγής για να εξασφαλίσετε ότι τα γυαλιά σας έχουν προστασία UV. Ωστόσο, τα γυαλιά που δεν χρησιμοποιούν συνταγή μπορούν επίσης να έχουν την ίδια ποιότητα, εφόσον έχουν την ίδια προστασία UV και το μέγεθος του φακού. Τα γυαλιά με σκοτεινούς φακούς είναι μια καλή επιλογή για την προστασία των ματιών σας.
Συμβουλές για την επιλογή καλών γυαλιών ηλίου για την προστασία των ματιών σας
Τα παρακάτω είναι μερικές συμβουλές για την επιλογή γυαλιών ηλίου για να προστατεύσετε τα μάτια σας από τις ακτίνες UV:
- Επιλέξτε γυαλιά που μπορούν να εμποδίσουν τις ακτίνες UV A και UV B 99-100%. Μπορείτε να δείτε αυτές τις πληροφορίες στην ετικέτα.
- Ελέγξτε αν τα γυαλιά που επιλέγετε ταιριάζουν και καλύπτουν καλά τα μάτια σας και δεν είναι κατεστραμμένα.
- Μην επιλέξετε γυαλιά με βάση το επίπεδο του σκότους ή του χρώματος του φακού. Τα γυαλιά με σκοτεινότερους φακούς ενδέχεται να μην είναι σε θέση να εμποδίζουν την υπεριώδη ακτινοβολία καλύτερα από άλλους φακούς χρώματος, εκτός αν είναι γυαλιά συνταγών. Για να επιλέξετε καλύτερα γυαλιά, θα πρέπει να διαβάσετε την ετικέτα.
- Μέγεθος γυαλιά ηλίου πλαίσιο το μεγαλύτερο είναι καλύτερο επειδή μπορεί να καλύψει καλύτερα όλα τα μέρη των ματιών σας από το υπεριώδες φως. Επιλέξτε γυαλιά που καλύπτουν και την πλευρά των ματιών σας επειδή το φως του ήλιου μπορεί να έρθει από διάφορα κενά.
- Εάν ταξιδεύετε πολύ με βάρκα ή οδηγείτε πολύ, θα πρέπει να επιλέξετε γυαλιά ηλίου με πολωμένους φακούς. Αυτός ο φακός είναι αποτελεσματικός για τη μείωση του φωτός από το ηλιακό φως.
- Μην κλείσετε την τιμή των γυαλιών. Τα γυαλιά με ακριβότερες τιμές δεν έχουν απαραιτήτως καλύτερη ποιότητα για την προστασία των ματιών σας από το φως UV. Οι έρευνες δείχνουν ότι ορισμένα γυαλιά υψηλής τιμής αποδειχθούν λιγότερο αποτελεσματικά στην προστασία των ματιών από το φως UV σε σύγκριση με φθηνότερα γυαλιά.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Κίνδυνος φθοράς φτηνών γυαλιών ηλίου
