Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: 10 τροφές για να κάψετε γρήγορα το λίπος της κοιλιάς
- Πώς να ελέγξετε το σάκχαρο στο αίμα στο σπίτι
- Για να είμαστε πιο ακριβείς, ακολουθήστε τις παρακάτω οδηγίες
Ιατρικό βίντεο: 10 τροφές για να κάψετε γρήγορα το λίπος της κοιλιάς
Ο έλεγχος του σακχάρου στο αίμα σε τακτική βάση είναι συνήθως ένα σημαντικό πράγμα που πρέπει να γίνει από άτομα με διαβήτη. Συνήθως, ο γιατρός σας θα σας ζητήσει να κάνετε τις δικές σας εξετάσεις στο σπίτι αρκετές φορές την ημέρα. Ωστόσο, όχι μόνο τα άτομα με διαβήτη, εσείς που έχουν prediabetes και τα συμπτώματα του διαβήτη πρέπει επίσης να ελέγχουν τακτικά το σάκχαρο του αίματος. Εάν εξακολουθείτε να έχετε σύγχυση και ποτέ δεν το έχετε κάνει μόνοι σας, δείτε την παρακάτω αναθεώρηση.
Πώς να ελέγξετε το σάκχαρο στο αίμα στο σπίτι
Μην συγχέετε, οι παρακάτω οδηγίες ελέγχουν το δικό σας σάκχαρο του αίματος που μπορείτε να ασκείστε στο σπίτι σας. Προηγουμένως, έπρεπε να καταλάβετε τι χρειάστηκε και συνήθως περιέχεται σε έναν ελεγκτή σακχάρου αίματος. Εδώ είναι οι λεπτομέρειες:
- Lanset (μικρή βελόνα)
- Συσκευή λουριά (για να κρατήσετε τη βελόνα)
- Σφουγγάρι αλκοόλ
- Δοκιμαστική ταινία
- Μετρητής γλυκόζης
- Φορητό κουτί
- Καλώδιο για τη λήψη δεδομένων (εάν απαιτείται)
Αφού γνωρίσετε τα διάφορα εργαλεία που περιέχονται στη συσκευή ελέγχου σακχάρου αίματος, ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα:
- Πλύνετε καλά τα χέρια με σαπούνι και τρεχούμενο νερό.
- Τοποθετήστε τη λάσπη στη συσκευή τραγουδώντας.
- Εισάγετε τη δοκιμαστική ταινία στο μετρητή γλυκόζης.
- Σκουπίστε τα δάχτυλά σας με τα ταμπόν με οινόπνευμα
- Τρυπήστε τα δάκτυλά σας με ένα νυστέρι έτσι ώστε το αίμα να μπορεί να βγει και να τραβηχτεί.
- Τοποθετήστε μια σταγόνα αίματος στη λωρίδα σταγόνων και περιμένετε τα αποτελέσματα. Συνήθως, ένας αριθμός που δείχνει το επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας θα εμφανιστεί μέσα σε δευτερόλεπτα στην οθόνη του μετρητή.
Εάν το εργαλείο που χρησιμοποιείτε αποδειχθεί λίγο διαφορετικό, φροντίστε να ακολουθήσετε τις οδηγίες χρήσης που περιέχονται στη συσκευασία.
Για να είμαστε πιο ακριβείς, ακολουθήστε τις παρακάτω οδηγίες
Προκειμένου τα αποτελέσματα αυτής της δοκιμής να είναι πιο ακριβή, δοκιμάστε τα δάχτυλα και όχι τα άλλα μέρη. Μπορείτε να κάνετε τις εξετάσεις κατά τη νηστεία, κατά τη διάρκεια ή 2 ώρες μετά το φαγητό.
Αυτό γίνεται για να δείτε πώς η διατροφή που ζείτε μπορεί να επηρεάσει το σάκχαρο του αίματος. Επίσης, βεβαιωθείτε ότι έχετε ελέγξει το σάκχαρο στο αίμα αφού τρώτε απλούς υδατάνθρακες ή τρώτε γλυκά τρόφιμα για να βεβαιωθείτε ότι τα επίπεδα γλυκόζης στο σώμα σας δεν είναι πολύ υψηλά.
Εκτελέστε αυτό το τεστ κάθε φορά που κάνετε μια αλλαγή στο πρόγραμμα θεραπείας ή κάθε φορά που αισθάνεστε άρρωστος. Μην ξεχάσετε να σημειώσετε σημαντικά πράγματα κατά τη διάρκεια των δοκιμών, όπως:
- Ημερομηνία, ώρα (πριν ή μετά τα γεύματα) και ώρες ελέγχου.
- Φάρμακα που λαμβάνονται μαζί με τη δοσολογία.
- Τα τρόφιμα που καταναλώνονται πριν από τον έλεγχο.
- Οι καθημερινές αθλητικές εκδηλώσεις πραγματοποιούνται πριν από τον έλεγχο
