Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Συμπλήρωμα πρωτεΐνης - Ό,τι χρειάζεται να ξέρετε!
- Δεν μπορείτε να παίρνετε φάρμακα όταν γυμνάζεστε;
- 1. Βήτα αποκλειστές
- 2. Αντιισταμινικά
- 3. Αντικαταθλιπτικά
- 4. Αποσυμφορητικά
- 5. Χνουδωτικά χάπια
- 6. Στατίνες
Ιατρικό βίντεο: Συμπλήρωμα πρωτεΐνης - Ό,τι χρειάζεται να ξέρετε!
Η λήψη φαρμάκων για την ανακούφιση ορισμένων ασθενειών είναι πραγματικά καλή. Δυστυχώς, το φάρμακο μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητες ενέργειες και κάποιες επιπλοκές εάν καταναλώνεται κοντά στον χρόνο άσκησης. Ναι, αποδεικνύεται ότι υπάρχουν διάφοροι τύποι φαρμάκων που απαγορεύονται να λαμβάνονται πριν και κατά τη διάρκεια της άσκησης σας. Τι θα συμβεί αν παίρνετε φάρμακο κατά τη διάρκεια της άσκησης ή πριν; Ποια φάρμακα πρέπει να αποφεύγονται; Εδώ είναι η εξήγηση.
Δεν μπορείτε να παίρνετε φάρμακα όταν γυμνάζεστε;
Σύμφωνα με τον Δρ. Ο Michael Rieder, λέκτορας από το Πανεπιστήμιο του Δυτικό Οντάριο του Λονδίνου, όταν αποφασίσετε να πάρετε ένα είδος ναρκωτικών, είναι σημαντικό να εξακριβωθεί ποιες θα είναι οι επιπτώσεις στο σώμα, είτε καλές είτε κακές.
Υπάρχουν διάφοροι τύποι φαρμάκων που δεν πρέπει να καταναλώνονται κοντά στην ώρα της άσκησης σας, επειδή φοβούνται ότι θα προκαλέσουν πολλές αρνητικές παρενέργειες στο σώμα. Εδώ είναι ο κατάλογος.
1. Βήτα αποκλειστές
Οι βήτα αναστολείς χρησιμοποιούνται συνήθως για τη θεραπεία ιατρικών καταστάσεων, όπως υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση), καρδιακές παθήσεις, ακανόνιστος καρδιακός παλμός, γλαύκωμα και ημικρανίες. Επομένως, αυτό το φάρμακο θα λειτουργήσει επιβραδύνοντας τον καρδιακό ρυθμό σας και μειώνοντας την αρτηριακή σας πίεση.
Αυτή η προϋπόθεση είναι ασφαλώς αντίθετη σε μία από τις συνέπειες της άσκησης, δηλαδή στην αύξηση του καρδιακού ρυθμού. Από τη μία πλευρά, η κατανάλωση βήτα αναστολέων μπορεί επίσης να σας κάνει να νιώθετε αδύναμη, επιβραδύνοντας έτσι την απόδοση του σώματός σας.
Ο Philip Emberley, διευθυντής της Καναδικής Ομοσπονδίας Φαρμακοποιών με έδρα την Οτάβα, δήλωσε ότι η λήψη φαρμάκων βήτα αποκλεισμού πριν από την άσκηση μπορεί βέβαια να βλάψει το σώμα. Μην αποκλείετε τη δυνατότητα αυτού του φαρμάκου να κάνει ζάλη, να διαταράσσει το συντονισμό και την ισορροπία του σώματος και να διακινδυνεύσει να προκαλέσει τραυματισμό.
Τι πρέπει να γίνει;
Στην πραγματικότητα, η φυσική δραστηριότητα συνιστάται ιδιαίτερα για τους καρδιακούς ασθενείς και την υψηλή αρτηριακή πίεση, σύμφωνα με τον Δρ. Jeff Goudreau, ειδικός στην εσωτερική ιατρική από το Texas Health Hospital Dallas, Ηνωμένες Πολιτείες.
Για το λόγο αυτό, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν υπάρχουν άλλα εναλλακτικά φάρμακα που μπορούν να χρησιμοποιηθούν, καθώς και μια δόση βήτα αναστολέων που να είναι ασφαλής για τον αθλητισμό. Σταματήστε την άσκηση εάν αισθανθείτε ξαφνικά πολύ ζάλη και ο παλμός γίνεται ακανόνιστος.
2. Αντιισταμινικά
Τα αντιισταμινικά παίζουν ρόλο στην ανακούφιση από τα αλλεργικά συμπτώματα όπως η ρινική καταρροή και το κνησμώδες δέρμα. Ο τρόπος είναι να σταματήσει η απάντηση του οργανισμού στα αλλεργιογόνα. Ορισμένες μορφές αντιισταμινικών όπως η φεξοφεναδίνη, η λοραταδίνη, η σετιριζίνη και το βενδαρύλιο. Δυστυχώς, αυτό το φάρμακο έχει μια ηρεμιστική επίδραση στον εγκέφαλο που μπορεί να προκαλέσει υπνηλία.
Φυσικά αυτός ο τύπος φαρμάκου είναι επικίνδυνος αν καταναλώνεται πριν και κατά τη διάρκεια της άσκησης. Ειδικά αν ο τύπος άσκησης που κάνετε απαιτεί εστίαση και πλήρη συγκέντρωση, για παράδειγμα HIIT.
Τι πρέπει να γίνει;
Το Claritin, alegra ή zyrtec είναι άλλοι τύποι αντιισταμινικών φαρμάκων που δεν προκαλούν υπνηλία. Μπορείτε επίσης να μεταβείτε σε ένα φάρμακο στεροειδούς μύτης για να ανακουφίσετε τα συμπτώματα αλλεργίας. Είναι σημαντικό να ρωτάτε πάντα το γιατρό σας πόσο ασφαλές είναι να παίρνετε φάρμακα κατά τη διάρκεια της άσκησης.
3. Αντικαταθλιπτικά
Τα αντικαταθλιπτικά παρασκευάζονται για να βελτιώσουν τη διάθεση, ειδικά σε άτομα με κατάθλιψη. Στο τέλος, τα αντικαταθλιπτικά θα αυξήσουν την κόπωση και την υπνηλία που κάνει τους χρήστες να αισθάνονται ανίσχυροι ενώ ασκούν.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα αντικαταθλιπτικά φάρμακα δεν συνιστώνται να λαμβάνονται πριν την άσκηση επειδή χρειάζεστε πολύ χρόνο για να ξεκουραστείτε μετά τη λήψη αυτού του φαρμάκου.
Τι πρέπει να γίνει;
Ο Dave Dixon, Pharm.D., Λέκτορας από τη Σχολή Φαρμακευτικής του Πανεπιστημίου Virginia Commonwealth, δήλωσε ότι η πραγματική άσκηση είναι ευεργετική για τους ασθενείς με κατάθλιψη, επειδή έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει τη διάθεση.
Μπορεί να είναι αρκετά δύσκολο να εκτιμήσετε την επίδραση των αντικαταθλιπτικών φαρμάκων στην άσκηση, επειδή συνήθως το φάρμακο αυτό διαρκεί αρκετές ημέρες έως ότου παρατηρηθεί η αποτελεσματικότητα.
Η λύση, μπορείτε να ζητήσετε από το γιατρό σας άλλα εναλλακτικά φάρμακα που είναι κατάλληλα για την κατάστασή σας. Από τη μία πλευρά, θα πρέπει πρώτα να προσδιορίσετε τη δόση των αντικαταθλιπτικών που είναι κατάλληλα για το σώμα σας εάν θέλετε να συνεχίσετε με την άσκηση.
4. Αποσυμφορητικά
Τα αποσυμφορητικά παίζουν ρόλο στο σώμα για την καταπολέμηση της διόγκωσης στα αιμοφόρα αγγεία, η οποία είναι η αιτία της ρινικής συμφόρησης. Επιπλέον, τα αποσυμφορητικά μπορούν να αυξήσουν τον καρδιακό ρυθμό και την αρτηριακή σας πίεση.
Λαμβάνοντας φάρμακα κατά την άσκηση, ειδικά τα φάρμακα αποσυγκέντρωσης θα κάνουν το σώμα πιο κουρασμένο επειδή έχει προηγουμένως προσπαθήσει σκληρά για να καταπολεμήσει τη φλεγμονή στη μύτη.
Τι πρέπει να γίνει;
Είναι καλό να καθυστερείτε την άσκηση μέχρι να εξαφανιστούν εντελώς οι παρενέργειες του αποσυμφορητικού φαρμάκου. Ή τουλάχιστον αισθάνεστε ότι έχετε αρκετή ενέργεια για να αρχίσετε να ασκείτε. Για να σιγουρευτείτε περισσότερο, μπορείτε να μιλήσετε πρώτα με το γιατρό σας.
5. Χνουδωτικά χάπια
Τα υπνωτικά χάπια λειτουργούν μιμούμενα τα καθήκοντα των χημικών ουσιών στον εγκέφαλο (νευροδιαβιβαστές), που προκαλούν υπνηλία και σας βοηθούν να κοιμηθείτε καλύτερα. Επιπλέον, τα υπνωτικά χάπια θα επηρεάσουν επίσης το τμήμα του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνο για τη διατήρηση του συντονισμού του σώματος.
Έτσι, θα διατρέξετε τον κίνδυνο να αντιμετωπίσετε ζάλη, αδυναμία και υπνηλία, εάν το φάρμακο καταναλώνεται κοντά στην ώρα της άσκησης.
Τι πρέπει να γίνει;
Ο μόνος τρόπος είναι να αποφύγετε τη λήψη υπνωτικών χαπιών όταν θέλετε να ασκηθείτε. Αντ 'αυτού, μπορείτε να ξεκουραστείτε με αρκετές από τις παρενέργειες των υπνωτικών χαπιών να εξαντληθούν. Αφού αισθάνεστε πιο φρέσκα, μπορείτε να ασκηθείτε ξανά. Επειδή οι επιπτώσεις των υπνωτικών χαπιών συνήθως θα εξαφανιστούν μετά από αρκετό ύπνο.
6. Στατίνες
Οι στατίνες είναι φάρμακα που χρησιμοποιούνται συχνά για τον έλεγχο των επιπέδων χοληστερόλης. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η λήψη φαρμάκων στατίνης μπορεί να προκαλέσει οίδημα και πόνο στους μύες. Αυτές οι παρενέργειες συνήθως εμφανίζονται μόνο σε λίγες ημέρες έως εβδομάδες μετά την έναρξη της θεραπείας.
Αυτή η προϋπόθεση σίγουρα θα σας κάνει να αισθάνεστε άβολα όταν ασκείτε, ακόμη και οι θετικές επιδράσεις της άσκησης θα είναι δύσκολο για σας. Ειδικά αν ο πόνος των μυών επιτείνει περιοχές του σώματος που κινούνται ενεργά κατά τη διάρκεια της άσκησης, συμπεριλαμβανομένων των ποδιών, των μηρών και των χεριών.
Τι πρέπει να γίνει;
Δεν βλάπτει την καθυστέρηση της άσκησης μέχρι να ολοκληρωθεί η διαδικασία θεραπείας με στατίνες. Μπορείτε επίσης να ρωτήσετε τον γιατρό, όταν μπορείτε να ξεκινήσετε την άσκηση μετά την κατανάλωση στατίνων.
Στην ουσία, η λήψη φαρμάκων κατά τη διάρκεια της άσκησης πρέπει να γίνεται πολύ προσεκτικά. Εάν δεν είστε σίγουροι για το αποτέλεσμα, ρωτήστε πρώτα το γιατρό σας.
