Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: How to spot a liar | Pamela Meyer
- Μπορείτε να κολυμπήσετε αμέσως μετά το φαγητό;
- Το κολύμπι μετά την κατανάλωση αλκοόλ είναι πιο επικίνδυνο
Ιατρικό βίντεο: How to spot a liar | Pamela Meyer
Η κολύμβηση είναι μια διασκεδαστική δραστηριότητα για παιδιά και ενήλικες. Ωστόσο, έχετε ακούσει ποτέ την πρόταση να μην κολυμπήσετε αμέσως μετά το φαγητό και πρέπει να περιμένετε έως και μία ώρα;
Ναι, αυτό φαίνεται να είναι μια ισχυρή φράση που συχνά λέγεται από τους γονείς σε όλα τα μέρη της γης για τα παιδιά τους να μην κολυμπούν αμέσως μετά το φαγητό. Ο λόγος που αποκαλύπτεται συχνά από έναν από αυτούς μπορεί να προκαλέσει βύθιση λόγω κράμπες στο στομάχι.
Ωστόσο, μερικές φορές οι γονείς δεν γνωρίζουν ακριβώς τι λένε ότι είναι αλήθεια ή όχι. Επιπλέον, δεν υπάρχουν ισχυρά στοιχεία που να υποστηρίζουν την προειδοποίηση ότι η κολύμβηση μετά από το φαγητό μπορεί να οδηγήσει σε πνιγμό. Έτσι, αυτό είναι ένα γεγονός ή απλώς ένας μύθος;
Μπορείτε να κολυμπήσετε αμέσως μετά το φαγητό;
Ο Gerald Endress, φυσιολόγος άσκησης και διευθυντής του κέντρου διατροφής και γυμναστικής στο Duke University, δήλωσε ότι η κολύμβηση με πλήρη στομάχι δεν επηρέασε σημαντικά την ικανότητα κολύμβησης. Βασικά, το αίμα ρέει στο στομάχι για να βοηθήσει με την πεπτική διαδικασία, αλλά δεν προκαλεί στους μυς σας να χάσουν την ενέργεια και την ικανότητά τους να σας προκαλέσουν να βυθιστείτε.
Η Roshini Rajapaksa, γαστρεντερολόγος της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου της Νέας Υόρκης, σημειώνει ότι ένα πλήρες στομάχι μετά από το φαγητό μπορεί να προκαλέσει κράμπες εάν κολυμπήσετε πολύ ενθουσιασμένοι, αλλά το βύθισμα προκαλεί θάνατο επειδή ένα πλήρες στομάχι μετά το φαγητό είναι μόνο λιγότερο από ένα τοις εκατό. Έτσι, οι πιθανότητες να πνιγείτε από ένα γεμάτο στομάχι μετά το φαγητό είναι πολύ μικρές.
Δεν υπάρχουν στοιχεία που να δείχνουν ότι η άσκηση μετά το φαγητό είναι επικίνδυνη. Είναι ακριβώς ότι η άσκηση που είναι πολύ δυνατή μπορεί να κατευθύνει τη ροή αίματος μακριά από την πεπτική περιοχή στο δέρμα και τους μυς των χεριών και των ποδιών. Έτσι, αν το φαγητό σας είναι ακόμα μισό, αλλά έχετε κάνει έντονη άσκηση, μπορεί να αισθάνεστε ναυτία.
Βασικά, η εμπλοκή σε οποιεσδήποτε επίπονες δραστηριότητες μετά το φαγητό μπορεί να προκαλέσει κράμπες, ναυτία και έμετο. Η κολύμβηση μετά το φαγητό πρέπει να συνοδεύεται από θέρμανση.
Ζεσταίνετε με χαμηλή ένταση για να αποφύγετε κράμπες στο στομάχι. Το κολύμπι είναι μια δραστηριότητα που μπορεί να ληφθεί άψογα μετά το φαγητό, υπό την προϋπόθεση ότι γίνεται με λογική ένταση. Μην ελιγμούς τόσο πολύ ώστε το στομάχι σας δεν εκπλήσσεται.
Κάντε ένα σύντομο διάλειμμα μετά την κατανάλωση εάν το στομάχι σας αισθάνεται κουρασμένο ή κορεσμένο. Περιμένετε λίγο μέχρι να αισθάνεστε ότι το στομάχι σας είναι καλύτερο και είναι έτοιμο να κολυμπήσετε. Γενικά, τα παιδιά και οι ενήλικες μπορούν να κολυμπήσουν αμέσως μετά το φαγητό.
Ό, τι κι αν είναι, η εντολή του γονέα να μην κολυμπήσει αμέσως μετά το φαγητό έχει σίγουρα καλό σκοπό. Το να έχετε ανάπαυση και να αποφύγετε τον πόνο που μπορεί να εμφανιστεί στο στομάχι μπορεί να είναι η αιτία. Για να πει στο παιδί ότι μπορεί να πνιγούν εάν κολυμπούν αμέσως μετά το φαγητό είναι ένας τρόπος για τους γονείς να το ακούσουν, αν και αυτό δεν υποστηρίζεται από επιστημονικά στοιχεία.
Το κολύμπι μετά την κατανάλωση αλκοόλ είναι πιο επικίνδυνο
Το πράγμα που πρέπει να ανησυχήσετε είναι στην πραγματικότητα το κολύμπι μετά την κατανάλωση οινοπνεύματος αντί να κολυμπά μετά το φαγητό. Περιορίστε την ποσότητα αλκοόλ που καταναλώνετε αν σκοπεύετε να κολυμπήσετε. Συνήθως, δύο ποτήρια αλκοολούχων ποτών είναι αρκετά επικίνδυνα για τους περισσότερους ενήλικες που τα καταναλώνουν, παρόλο που ο ίδιος ίσως αισθάνεστε ότι δεν αισθάνεστε αλλαγή.
Δύο ξεχωριστές μελέτες διαπίστωσαν ότι το 25 τοις εκατό των εφήβων που πνίγηκαν στην Ουάσινγκτον το 1989 συνδέονταν με την κατανάλωση αλκοόλ, ενώ το 41 τοις εκατό των ενηλίκων στην Καλιφόρνια πνιγόταν το 1990 λόγω ασθένειας κίνησης.
