Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Πως να ΑΥΞΗΣΕΙΣ την ΤΕΣΤΟΣΤΕΡΟΝΗ σου με ΦΥΣΙΚΟ ΤΡΟΠΟ
- Κατάλογος των τροφίμων που μπορούν να μειώσουν την αρσενική sex drive
- 1. Ποπ κορν μικροκυμάτων
- 2. Φύλλα μέντας
- 3. Γαρίδες
- 4. Λιναρόσπορος
- 5. Αλκοόλ
Ιατρικό βίντεο: Πως να ΑΥΞΗΣΕΙΣ την ΤΕΣΤΟΣΤΕΡΟΝΗ σου με ΦΥΣΙΚΟ ΤΡΟΠΟ
Η αρσενική σεξουαλική κίνηση μπορεί να επηρεαστεί από διάφορους παράγοντες, μεταξύ των οποίων ένα από τα τρόφιμα. Μην εστιάζετε μόνο σε τρόφιμα που μπορούν να αυξήσουν τη διέγερση, πρέπει επίσης να ανακαλύψετε διάφορα τρόφιμα που μπορούν να μειώσουν την ανδρική διέγερση των ανδρών. Εδώ είναι η αναθεώρηση.
Κατάλογος των τροφίμων που μπορούν να μειώσουν την αρσενική sex drive
Στην πραγματικότητα δεν υπάρχει κανένας τύπος φαγητού που μπορεί να σας κάνει να χάσετε τη σεξουαλική σας κίνηση δραστικά. Τα τρόφιμα που αναφέρονται παρακάτω μπορούν να ενεργοποιήσουν τους παράγοντες ενεργοποίησης της σεξουαλικής διέγερσης, αλλά όχι την κύρια αιτία. Λοιπόν, για να συνεχίσει να καίει η σεξουαλική κασέτα, καλό είναι να αποφεύγετε τα παρακάτω είδη τροφίμων.
1. Ποπ κορν μικροκυμάτων
Προσέξτε όταν επιλέγετε σνακ. Επειδή η συσκευασία ποπ κορν που συνήθως χρειάζεται να μαγειρευτεί στο φούρνο μικροκυμάτων έχει αρνητικό αντίκτυπο στη σεξουαλική σας ζωή. Αυτή η στρώση στο ποπκόρνκο μικροκυμάτων γενικά περιέχει υπερφθοροοκτανοϊκό οξύ το οποίο μπορεί να παρεμβαίνει στις ενδοκρινικές ορμόνες και να μειώνει τα επίπεδα τεστοστερόνης.
2. Φύλλα μέντας
Τα φύλλα μέντας έχουν διάφορα οφέλη για την υγεία, όπως η ανακούφιση από την καούρα, η αύξηση της συγκέντρωσης και η μείωση της κακής αναπνοής. Δυστυχώς, τα φύλλα μέντας δεν είναι ευεργετικά για τη σεξουαλική σας ζωή.
Δρ. Ο Tasmeen Bhatia, εμπειρογνώμονας σε θέματα διατροφής και οικογενειακής υγείας από τις Ηνωμένες Πολιτείες, αναφέρει ότι η μενθόλη στα φύλλα μέντας μπορεί να μειώσει την τεστοστερόνη. Στην πραγματικότητα, τσάι δυόσμου συνιστάται για γυναίκες με PCOS με στόχο τη μείωση των επιπέδων τεστοστερόνης που είναι πολύ υψηλά.
3. Γαρίδες
Παρόλο που η γαρίδα είναι ένα από τα αγαπημένα τρόφιμα πολλών ανθρώπων, καλό είναι να περιορίσουμε την κατανάλωσή της. Οι γαρίδες στην αγορά συνήθως ψεκάζονται με ένα υλικό που ονομάζεται 4-εξυλορεσορκινόλη. Αυτό το ένα συστατικό βοηθά στη δημιουργία της γαρίδας ακόμα ελκυστική με λαμπερό πορτοκαλί χρώμα. Δυστυχώς, αυτός ο ψεκαστήρας κινδυνεύει να αυξήσει τα οιστρογόνα και να μειώσει τα επίπεδα τεστοστερόνης.
4. Λιναρόσπορος
Ο λιναρόσπορος είναι μια πηγή ωμέγα-3 και άλφα λινολεϊκών οξέων που είναι καλό για την υγεία. Δυστυχώς, για τους άνδρες αυτό το φαγητό πρέπει να μειωθεί. Επειδή ο λιναρόσπορος έχει λιγνίνη και ίνες που βοηθούν στο μεταβολισμό των οιστρογόνων και στη μείωση της τεστοστερόνης.
Για να διατηρηθεί η σεξουαλική ορμή, προσπαθήστε να μην καταναλώνετε περισσότερο από τρία κουταλάκια του γλυκού την εβδομάδα. Αν και μπορεί να μειώσει την αρσενική σεξουαλική κίνηση, το flaxseed είναι πολύ καλό για την υγεία της καρδιάς σας.
5. Αλκοόλ
Η υπερβολική κατανάλωση οινοπνεύματος μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στη σεξουαλική σας ζωή και στον σύντροφό σας. Επειδή το αλκοόλ σας κάνει πιο δύσκολο να επιτύχετε μια στύση και οργασμό. Στην πραγματικότητα, ορισμένοι τύποι μπύρας μπορεί να προκαλέσουν πρόωρη εκσπερμάτωση, η οποία μπορεί να μειώσει το επίπεδο ικανοποίησης όταν κάνετε αγάπη. Επομένως, προσπαθήστε να μην πίνετε περισσότερα από πέντε έως επτά ποτήρια αλκοόλ ανά εβδομάδα.
