Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Μασάζ - Οδηγίες για χαλάρωση στο σπίτι
- Μπορείτε να κάνετε ένα μασάζ μετά τον τοκετό;
- Ποια πρέπει να εξεταστεί πριν κάνετε ένα μασάζ μετά τον τοκετό
Ιατρικό βίντεο: Μασάζ - Οδηγίες για χαλάρωση στο σπίτι
Ο τοκετός είναι μια μακρά και κουραστική διαδικασία για τις γυναίκες. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι νέες μητέρες συχνά ζητούν ένα μασάζ για να απαλλαγούν από την κόπωση τους. Αλλά το ερώτημα είναι, μπορείτε να κάνετε ένα μασάζ μετά τον τοκετό; Ασφαλής ή επικίνδυνη, ε; Ελέγξτε τις παρακάτω πληροφορίες, ας πούμε.
Μπορείτε να κάνετε ένα μασάζ μετά τον τοκετό;
Το μασάζ είναι γνωστό ότι έχει πολλά οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της χαλάρωσης του σώματος και του νου για να θεραπεύσει τους πόνους του σώματος. Λοιπόν, καλά νέα για τις μητέρες που μόλις γέννησαν, μπορείτε να κάνετε ένα μασάζ μετά τον τοκετό, ξέρετε.
Τα οφέλη του μασάζ μετά τον τοκετό δεν διαφέρουν πολύ από τα άλλα είδη μασάζ, και συγκεκριμένα:
- Τεντώστε τους μύες του σώματος, ειδικά στην κοιλιά, την κάτω πλάτη και τους γοφούς.
- Ομαλή ροή οξυγόνου σε όλο το σώμα.
- Διεγείρει την παραγωγή ενδορφινών που είναι χρήσιμες για την ανακούφιση των πόνων του σώματος.
- Προκαλεί την παραγωγή της ορμόνης οξυτοκίνης για την εκκίνηση του μητρικού γάλακτος κατά το θηλασμό.
- Βελτιώστε το ανοσοποιητικό σύστημα.
- Ξεπερνώντας το σύνδρομο baby blues και την κατάθλιψη μετά τον τοκετό.
Εκτός από την ασφάλεια των γυναικών που γεννούν κανονικά, αυτό το μασάζ είναι επίσης ασφαλές για εκείνους από εσάς που μόλις γέννησες με καισαρική τομή. Είναι ακριβώς αυτό το είδος του μασάζ μπορεί να επιταχύνει την ανάκαμψη. Αυτό συμβαίνει επειδή η μαλακή πίεση που δίνεται μπορεί να εξομαλύνει τη ροή του αίματος έτσι ώστε η διαδικασία επούλωσης να γίνει ταχύτερη.
Ποια πρέπει να εξεταστεί πριν κάνετε ένα μασάζ μετά τον τοκετό
Αν και τα οφέλη του μασάζ μετά τον τοκετό είναι πολύ δελεαστικά, υπάρχουν πολλά πράγματα που πρέπει να προσέξετε. Αυτό το μασάζ είναι βασικά ασφαλές εφ 'όσον γίνεται από πιστοποιημένο και έμπειρο θεραπευτή.
Αν μόλις γεννήσατε με καισαρική τομή, θα πρέπει να περιμένετε μέχρι τα σημάδια σας να στεγνώσουν και να θεραπευτούν πριν ξεκινήσετε ένα μασάζ. Αυτό συνήθως διαρκεί περίπου 1 έως 2 εβδομάδες, αλλά ρωτήστε ξανά τον γιατρό όταν πραγματικά αναρρώνετε.
Αποφύγετε να κάνετε μασάζ στην περιοχή γύρω από την ουλή στην κοιλιά για να αποφύγετε τη μόλυνση ή τον πυρετό. Είναι καλύτερο να στοχεύετε τα πόδια, το κεφάλι, τα χέρια και την πλάτη σας, τα οποία είναι επίσης επιρρεπή σε βίωμα μετά τον τοκετό.
Όσο λιγότερο σημαντικό, βεβαιωθείτε ότι το μικρό σας είναι ακόμα κοντά σας κατά τη διάρκεια ενός μασάζ. Ζητήστε βοήθεια από τους γονείς ή τους νόμους για να φροντίσετε το μικρό σας για λίγο τουλάχιστον μέχρι να ολοκληρώσετε το μασάζ.
