Εκτός από την κάλυψη των αναγκών της βιταμίνης C από τα νωπά τρόφιμα και τα πολυβιταμινούχα συμπληρώματα για τη διατήρηση της αντοχής, μερικοί άνθρωποι πηγαίνουν επίσης στο γιατρό για να λάβουν ενέσεις βιταμίνης C. Αλλά είναι ασφαλές να ενίετε τη βιταμίνη C κατά τη διάρκεια της νηστείας;
Ποια είναι η ένεση της βιταμίνης C για;
Οι ενέσεις είναι η πιο αποτελεσματική μέθοδος για τη λήψη βιταμίνης C και όχι μέσω της στοματικής οδού, οι οποίες λαμβάνονται με τη μορφή συμπληρωμάτων και φρέσκων τροφίμων. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι βιταμίνες δεν χρειάζεται να πέπτονται πρώτα στο στομάχι, γεγονός που καθιστά την απορρόφηση των δόσεων βιταμινών να μην είναι η βέλτιστη. Με μια ένεση, το σώμα σας θα απορροφήσει μια πλήρη δόση βιταμίνης C η οποία περνάει κατευθείαν μέσω των αιμοφόρων αγγείων στα στοχευόμενα κύτταρα.
Η ίδια η βιταμίνη C είναι γνωστή για την ποικιλία των λειτουργιών της για την υγεία - από τη βοήθεια της επούλωσης των πληγών, του σχηματισμού κολλαγόνου, τη διατήρηση υγιών δοντιών και οστών. Η βιταμίνη C πιστεύεται επίσης ότι είναι ικανή να αυξήσει την ανοσία του σώματός σας με την τόνωση της παραγωγής λευκών αιμοσφαιρίων. Εν τω μεταξύ, η αντιοξειδωτική περιεκτικότητα σε βιταμίνη C μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της ενέργειας, ώστε να σας αποτρέψει από την κόπωση.
Η βιταμίνη C λειτουργεί για να υποστηρίξει ζωτικές λειτουργίες στο σώμα σας, μία από τις οποίες είναι η λειτουργία των επινεφριδίων. Ο επινεφριδικός αδένας είναι ένας αδένας που ρυθμίζει τις αγχωτικές ορμόνες και την κόπωση. Η βιταμίνη C λειτουργεί επίσης για να σας προστατεύσει από την αναιμία, επειδή αυτή η βιταμίνη είναι απαραίτητη για καλύτερη απορρόφηση του σιδήρου. Με όλες αυτές τις λειτουργίες, δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι η βιταμίνη C μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει να βελτιώσετε και να διατηρήσετε την ισχύ του σώματός σας.
Εκτός από τη θεραπεία ασθενειών, η έγχυση βιταμίνης C είναι επίσης γνωστή για την απολέπιση του δέρματος. Η βιταμίνη C είναι μια καλή πηγή αντιοξειδωτικών και μπορεί να εξουδετερώσει τις αρνητικές επιπτώσεις των ελεύθερων ριζών που προκαλούν πρόωρη γήρανση. Η βλάβη του δέρματος λόγω έκθεσης σε ελεύθερες ρίζες από τον ήλιο μπορεί να οδηγήσει σε σκουρόχρωμα του δέρματος που κάνει το δέρμα ξηρό και θαμπό, καθώς και την εμφάνιση ρυτίδων.
Μπορείτε να κάνετε την ένεση της βιταμίνης C κατά τη νηστεία;
Μερικοί κορυφαίοι ειδικοί στον τομέα της υγείας δεν συνιστούν να κάνετε ένεση με βιταμίνη C κατά τη διάρκεια νηστείας. Η κανονική λήψη υψηλών δόσεων βιταμίνης C μπορεί να προκαλέσει τον κίνδυνο υπερβολικής δόσης στη βιταμίνη C. Η μέση δόση για την ένεση βιταμίνης C είναι κατά μέσο όρο 500 mg έως 1 g. Ωστόσο, μπορούν να χορηγηθούν μεγάλες δόσεις έως και 25 g εάν χρειαστεί. Θα πρέπει επίσης να λάβετε υπόψη την πρόσληψη καθαρής βιταμίνης C από συμπληρώματα διατροφής και πολυβιταμινών κατά τη διάρκεια του μήνα νηστείας.
Στην πραγματικότητα, οι καθημερινές ανάγκες βιταμίνης C των ενηλίκων κυμαίνονται από 75 έως 90 mg ημερησίως. Ενώ το μέγιστο όριο βιταμίνης C σε μια ημερήσια δόση είναι 2000 mg. Εάν καταναλώνετε βιταμίνη C πέρα από αυτό το ασφαλές όριο, μπορεί να αντιμετωπίσετε εμετό, καούρα, πονοκεφάλους, αϋπνία και πέτρες στα νεφρά. Η χορήγηση ενέσεων βιταμίνης C σε υψηλές δόσεις χρειάζεται πραγματικά μόνο για άτομα που έχουν σοβαρή ανεπάρκεια βιταμίνης C, όπως ασθενείς με καρκίνο ή συνθήκες σκωρίας.
Οι περισσότεροι που λαμβάνουν βιταμίνη C μειώνουν την αποτελεσματικότητα ορισμένων φαρμάκων και έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα των οφελών. Για παράδειγμα, σε ορισμένες δόσεις, η βιταμίνη C μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την πρόληψη καταρράκτη. Αλλά η λήψη βιταμίνης C σε υπερβολικές δόσεις αυξάνει τον κίνδυνο ανάπτυξης καταρράκτη.
Η υπερβολική περιεκτικότητα σε βιταμίνη C στο σώμα μπορεί επίσης να επιδεινώσει την κατάσταση της αιμοχρωμάτωσης εάν την έχετε. Η αιμοχρωμάτωση είναι μια γενετική ασθένεια που κάνει το σώμα να απορροφά πολύ σίδηρο από τα τρόφιμα που εισέρχονται στο σώμα. Αυτή η ασθένεια συχνά προσβάλλει το ήπαρ, την καρδιά και το πάγκρεας. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η βιταμίνη C παίζει ρόλο στην απορρόφηση του σιδήρου που εμφανίζεται στο σώμα.
