Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: 楚乔传 Princess Agents 10 Eng sub【未删减版】 赵丽颖 林更新 窦骁 李沁 主演
- Υπάρχει πραγματικά ένα όφελος από κουτσομπολιό;
- 1. Να γνωρίζετε τις δυνάμεις και τις αδυναμίες σας
- 2. Ενίσχυση των δικτύων φιλίας
- 3. Μεγάλη διάρκεια ζωής
Ιατρικό βίντεο: 楚乔传 Princess Agents 10 Eng sub【未删减版】 赵丽颖 林更新 窦骁 李沁 主演
Τα οφέλη του κουτσομπολιού είναι εμφανή, ξέρετε. Το κουτσομπολιό είναι μια από τις δραστηριότητες διασκέδασης για μερικούς ανθρώπους, ειδικά γυναίκες. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το κουτσομπολιό είναι απλώς γεμάτη ανοησίες που μπορεί να βλάψει τη φήμη ενός ατόμου. Πράγματι, το κουτσομπολιό μπορεί να είναι ακατάλληλο. Ακόμα και πολύ αρνητικό, ειδικά όταν μιλάμε για την ασχήμια άλλων. Αλλά ξέρετε ότι το κουτσομπολιό έχει οφέλη για την υγεία του;
Υπάρχει πραγματικά ένα όφελος από κουτσομπολιό;
Μια νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας, Berkeley, ότι τα κουτσομπολιά έχει σημαντικά σωματικά και ψυχολογικά οφέλη. Σύμφωνα με τους ερευνητές, το κουτσομπολιό δεν είναι πάντα κακό γιατί μπορεί να ξεπεράσει τις αρνητικές προκαταλήψεις. Αυτό μπορεί επίσης να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν το άγχος ή την κατάθλιψη με πιο θετικό τρόπο.
Σύμφωνα με τον Robb Willer, ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας, Berkeley, που διαδίδουν πληροφορίες για κάποιον που βλέπετε συμπεριφέρεται άσχημα, σας κάνει να αισθάνεστε καλύτερα και να ηρεμεί το άγχος που σας οδηγεί στο κουτσομπολιό. Στην έρευνά του, αποδείχθηκε ότι όταν οι άνθρωποι βλέπουν κάποιον να συμπεριφέρεται άσχημα, ο καρδιακός ρυθμός τους αυξάνεται ταχύτατα.
Όταν στη συνέχεια λένε ή συζητούν το θέμα με άλλους, ο καρδιακός τους ρυθμός αρχίζει να επιστρέφει στο φυσιολογικό. Αυτό είναι ένα από τα σημαντικότερα οφέλη για την υγεία των κουβεντιζόντων συνηθειών, επειδή βοηθά στην εξάλειψη του στρες και των αρνητικών σκέψεων.
Επιπλέον, μεταφέροντας την κακή συμπεριφορά κάποιου σε άλλους, θυμίζετε έμμεσα στους άλλους να είναι προσεκτικοί, έτσι ώστε η κακή συμπεριφορά κάποιου να μην τους βλάψει. Για παράδειγμα, όταν βλέπετε κάποιον που έχει μια υπόθεση τότε κουτσομπολεύετε με τον φίλο σας για την υπόθεση, εσείς προειδοποιείτε έμμεσα να σκέφτονται δύο φορές εάν θέλουν να δημιουργήσουν μια σχέση με αυτό το άτομο.
Ένα άλλο παράδειγμα, για παράδειγμα, είναι ότι είστε άγχος επειδή ο φίλος σας φτάνει πάντα αργά ακόμα κι αν πρέπει να ολοκληρώσετε άμεσα ένα καθήκον που είναι κοινή ευθύνη. Μπορείτε να το πείτε στους φίλους σας για να μειώσετε το άγχος που αντιμετωπίζετε προειδοποιώντας τους φίλους σας να εμπιστευτούν σε αυτό εάν πρέπει να περάσουν από ένα έργο μαζί με το " ngaret“.
Κουτσουάρ με καλούς φίλους για τον εαυτό σου, ανεξάρτητα από την προσωπικότητά σου. Σύμφωνα με ερευνητές του πανεπιστημίου της Pavia στην Ιταλία, τα κουτσομπολιές μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα ωκυτοκίνης ή τη λεγόμενη ορμόνη αγάπης. Τα επίπεδα οξυτοκίνης αυξάνονται αφού κάποιος ανταλλάξει κουτσομπολιά, σε σύγκριση με το να έχει κανονική συνομιλία.
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν αποδεικνύουν ότι μια γυναίκα είναι πιο ευτυχισμένη και πιο υγιής αν απολαμβάνει τακτικές συνομιλίες με γυναίκες φίλους επειδή μπορεί να αυξήσει την ορμόνη προγεστερόνη, η οποία μπορεί να μειώσει τα επίπεδα άγχους και άγχους. Αυτή η ορμόνη διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στους κοινωνικούς δεσμούς και επίσης κάνει τις γυναίκες πιο παρακινημένες να βοηθήσουν τους άλλους σε προβλήματα.
Εκτός από το γεγονός ότι είναι σε θέση να μειώσει το άγχος και να αυξήσει τους δεσμούς μεταξύ των ατόμων, τα κουτσομπολιά έχει επίσης τα ακόλουθα οφέλη.
1. Να γνωρίζετε τις δυνάμεις και τις αδυναμίες σας
Το όφελος του κουτσομπολιού που δεν είναι λιγότερο σημαντικό είναι η δημιουργία συνειδητοποίησης του εαυτού του. Όταν επικρίνετε άλλους, συχνά καθρεφτίζετε, στη συνέχεια διορθώνετε τα λάθη σας. Αυτό έχει θετικό αντίκτυπο στο σώμα και την ψυχή ενός ατόμου.
2. Ενίσχυση των δικτύων φιλίας
Το κουτσομπολιό είναι επίσης κοινωνικά επωφελές επειδή μπορεί να δημιουργήσει δεσμούς με άλλους ανθρώπους. Όταν κουτσομπολεύει, η ψυχή γίνεται έμμεσα υγιέστερη επειδή είναι ελεύθερη να συζητάει, να μιλάει και να γελάει, βοηθά επίσης να ξεπεράσει τις στενές σκέψεις. Σύμφωνα με την έρευνα, το κουτσομπολιό βοηθά να απαλλαγούμε από πνευματική ή ψυχολογική ταλαιπωρία.
3. Μεγάλη διάρκεια ζωής
Αυτό είναι ένα άλλο σημαντικό όφελος του κουτσομπολιού. Με την απελευθέρωση των αρνητικών σκέψεων από το κεφάλι, έμμεσα, η ψυχή σας είναι πιο υγιής και πιο επηρεασμένη, και το σώμα γίνεται πιο εύχρηστο. Το κουτσομπολιό μπορεί να βρει μια σύνδεση μεταξύ των βιολογικών μηχανισμών και της ανθρώπινης κοινωνικής συμπεριφοράς. Αυτό κάνει όποιον έχει στενές σχέσεις με άλλους ανθρώπους πιο ευτυχισμένους, πιο υγιείς και ζουν περισσότερο από αυτούς που είναι κοινωνικά απομονωμένοι.
Αλλά θυμηθείτε, κουτσομπολιό μπορεί να προσφέρει οφέλη μόνο εάν έχετε καλές προθέσεις, δηλαδή να αποπνέουν συναισθήματα (εξαερισμού) και να βρουν μια λύση έτσι ώστε άλλοι άνθρωποι που συζητήθηκαν να ξεπεράσουν το πρόβλημα. Εάν ο στόχος σας είναι να κουτσομπορέσετε μόνο για να κάνετε διασκέδαση από άλλους ανθρώπους, τότε τα οφέλη του κουτσομπολιού που αναφέρονται παραπάνω δεν θα γίνουν αισθητά από εσάς.
