Περιεχόμενα:
Ιατρικό βίντεο: Lazer Team
Ποιος δεν αρέσει να ακούτε μουσική; Κατά την οδήγηση, την άσκηση στο γυμναστήριο, το τζόκινγκ το απόγευμα, στο δρόμο προς το γραφείο ή απλά να χαλαρώσετε μετά από μια κουραστική μέρα, η μουσική κάνει τα πράγματα καλύτερα. Δραστηριότητες ενώ συνοδεύονται από μουσική από συγκροτήματα, τραγουδιστές, άλμπουμ ή playlist τα αγαπημένα σας μπορούν να σας βοηθήσουν να μείνετε συγκεντρωμένοι μειώνοντας ταυτόχρονα το στρες.
Αλλά τι κάνετε αν ξέρετε ότι η ακρόαση μουσικής είναι επιβλαβής για το σώμα σας; Μπορεί να μην σας εκπλήσσει κανείς να ακούτε αυτές τις «ειδήσεις», αλλά η πολύχρονη χρήση ακουστικών ή ακουστικών μπορεί πραγματικά να είναι κακή για τα αυτιά σας.
Γιατί να ακούτε μουσική μέσω ακουστικών αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης λοιμώξεων στο αυτί;
Μια μελέτη του 1992 που δημοσιεύτηκε από ιατρικό περιοδικό Λαρυγγοσκόπιο Ανήκει στον Itzhak Brook και ο William Jackson εξέτασε τον αριθμό των βακτηρίων σε 20 ακουστικά ακουστικά στις εμπορικές αεροπορικές πτήσεις. Στην αρχή του πειράματος, όλες οι κεφαλές των πειραματικών υποκειμένων είχαν 60 μικροοργανισμούς στην επιφάνεια. αφού χρησιμοποιήθηκε για μία ώρα από εθελοντές, ο αριθμός αυξήθηκε σε 650 - περίπου 11 φορές περισσότερο από ό, τι πριν.
Αν και προειδοποιούν για τους πιθανούς κινδύνους, ο Brook και ο Jackson δεν μπορούν να συσχετίσουν την αύξηση των μικροβίων με πραγματικά προβλήματα υγείας. Ακόμα, ακούγοντας μουσική πάρα πολύ καιρό με ακουστικά που είναι βαθιά ενσωματωμένα στο αυτί σημαίνει ότι εμποδίζετε να καθαρίσετε το κέλυφος από φυσικό τρόπο επειδή τα μαξιλαράκια ακουστικών λειτουργούν ως φράγματα.
Τα μαξιλαράκια ηχείων από το ακουστικό σας προκαλούν φλεγμονή του δέρματος και προκαλούν βλάβη στο εξωτερικό κανάλι του αυτιού και δημιουργούν μια υγρή ατμόσφαιρα ως τέλειο έδαφος αναπαραγωγής για μύκητες και βακτήρια. Το περιβάλλον σε ζεστά και υγρά αυτιά, που επιδεινώνεται από τη χρήση ακουστικών, προκαλεί τη συγκέντρωση "υπαίθριων οργανισμών από βαθύτερα στρώματα δέρματος και ιδρώτα και πετρελαϊκούς αδένες". Επίσης, κάθε φορά που τοποθετείτε ακουστικά στο αυτί σας, ωθείτε κάτι στο αυτί σας. Αυτή η συνήθεια ταυτόχρονα ενθαρρύνει το κερί που είναι ήδη στο αυτί σας να ωθηθεί βαθύτερα, έτσι ώστε όλα όσα εισέρχονται στο αυτί σας να παραμένουν παγιδευμένα μέσα και προκαλούν συσσώρευση κηλίδων στο αυτί σας.
Το Earwax εμποδίζει τη βρωμιά, τη σκόνη και τα μικρά σωματίδια να εισέλθουν στο πιο βαθύ μέρος του αυτιού - σπρώχνοντάς τα έξω από το κανάλι του αυτιού. Η χρήση ενός λανθασμένου ακουστικού (πολύ μακρύ, πολύ βαθύ) μπορεί να εμποδίσει αυτή τη διαδικασία και κατά συνέπεια να προκαλέσει σκλήρυνση του κηρού. Η συσσώρευση earwax μπορεί να προκαλέσει δυσφορία και πόνο. Αυτό επίσης θα εμποδίσει τον ήχο να φτάσει στο τύμπανο. Μπορείτε να χάσετε την ακοή σας (προσωρινά, φυσικά) αν η συσσώρευση του κεριού είναι τόσο μεγάλη που καλύπτει πλήρως το κανάλι του αυτιού.
Πώς μπορεί η ακρόαση μουσικής μέσω ακουστικών να προκαλέσει μόνιμη απώλεια ακοής;
"Η μεγαλύτερη πιθανή αιτία βλάβης της ακοής στους νέους είναι να ακούτε μουσική για πολύ καιρό από ακουστικά και ακουστικά," ο Δρ. Ο Shreekant Cherukuri, γιατρός της ENT από το Munster της Ιντιάνα, αναφέρθηκε από την NBC News. Η ίδια δήλωση εκδόθηκε επίσης από την Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας (ΠΟΥ).
Μπορεί να ακούγεται λίγο παράλογο, γιατί τα ακουστικά (τακάκια ακουστικών) είναι τόσο μικρά. Αλλά, ναι. πάρα πολύ και συχνά ακούγοντας μουσική μέσω μιας προσωπικής συσκευής αναπαραγωγής μουσικής μπορεί να προκαλέσει μόνιμη απώλεια ακοής. Όλα χάρη στον έντονο όγκο της μουσικής σας. Το μίνι ηχείο από το ακουστικό σας "εκτοξεύει" μουσική απευθείας στο κανάλι του αυτιού για μεγάλο χρονικό διάστημα. Επιπλέον, αν τα ακουστικά σας είναι πολύ μικρά ή μεγάλα, έτσι ώστε να μην δημιουργήσουν στεγανή σφράγιση, ο θόρυβος από το φόντο θα διαρρεύσει στα αυτιά σας προκαλώντας την αύξηση της έντασης ακόμα περισσότερο.
Ο έντονος θόρυβος προκαλεί απώλεια ακοής με βλάβη στη στερεοσυλία (λεπτή τρίχα που αναπτύσσεται πάνω από τα κύτταρα τρίχας στο εσωτερικό αυτί). Ο θόρυβος τους κάνει να δονηθούν - αλλάζοντας την τάση στα κύτταρα τρίχας - που στη συνέχεια στέλνει χημικά μηνύματα μέσω των νεύρων στον εγκέφαλο.
Σύμφωνα με την έκθεση The Guardian, οι περισσότεροι παίκτες MP3 μπορούν σήμερα να παράγουν ήχο μέχρι 120 dB (ντεσιμπέλ), που ισοδυναμεί με το επίπεδο ήχου σε μια ροκ συναυλία. Λίγο περισσότερο από 110 dB, είναι το ίδιο όπως ακούτε τον ήχο ενός ηλεκτρικού πριονιού σε απόσταση μικρότερη από ένα μέτρο από το σημείο όπου στέκεστε. Αυτός ο δυνατός ήχος μπορεί να διαβρώσει τη θήκη μυελίνης από τα νευρικά κύτταρα, γεγονός που εμποδίζει την αποστολή ηλεκτρικών σημάτων από το αυτί στον εγκέφαλο. Σε αυτό το επίπεδο ντεσιμπέλ, η απώλεια ακοής μπορεί να συμβεί τόσο γρήγορα όσο 1 ώρα και 15 λεπτά αφού χρησιμοποιήσετε κανονικά ακουστικά ή ακουστικά με την προσωπική σας συσκευή αναπαραγωγής μουσικής με τη μέγιστη ένταση.
Εάν αντιμετωπίζετε υπερβολική έκθεση σε έντονο θόρυβο όταν είστε νέοι, είναι συνηθισμένο να αναπτύξετε πιο σοβαρή απώλεια ακοής όταν είστε μεγαλύτεροι ή έχετε ταχύτερη από ό, τι πρέπει. Ο Todd Ricketts, καθηγητής και διευθυντής του Τμήματος Ακουστικών Επιστημών στις Μεταπτυχιακές Σπουδές του Ιατρικού Κέντρου Πανεπιστημίου Vanderbilt, που ανέφερε το BBC, χαρακτήρισε αυτό το φαινόμενο «καθυστερημένο αποτέλεσμα».
Τι πρέπει να κάνετε για να αποφύγετε προβλήματα ακοής;
Επειδή πολλοί άνθρωποι εξαρτώνται από τη μουσική για να τους συνοδεύουν μέσα από την ημέρα, ίσως να είναι λίγο ρεαλιστικό να τους ζητήσουμε να σταματήσουν να χρησιμοποιούν τα ακουστικά τους καθόλου. Τι πρέπει λοιπόν να κάνω;
1. Χρησιμοποιήστε ένα ακουστικό ή ακουστικά είναι εντάξει, αλλά προσαρμόστε την ένταση
Ο James E. Foy, DO, παιδιατρικός οστεοπαθητικός γιατρός από το Vallejo της Καλιφόρνιας, ανέφερε από την Οστεοπαθητική, προτείνει ότι δεν πρέπει να υπερβείτε το 60% της μέγιστης έντασης όταν ακούτε ακουστικά ή ακουστικά. «Τονίζω στους ασθενείς μου ότι αν δεν μπορείτε να ακούσετε κάποιο ήχο από κοντά σας ακούγοντας μουσική μέσω ακουστικών, το επίπεδο ντεσιμπέλ σας είναι πολύ υψηλό».
Ο κανόνας είναι απλός, απλώς ακούστε μουσική σε επίπεδο έντασης έως 60 τοις εκατό της μέγιστης έντασης για συνολικά 60 λεπτά την ημέρα. Όσο πιο έντονη είναι η ένταση, τόσο μικρότερη είναι η διάρκεια της ακρόασης της μουσικής σας μέσα σε μια μέρα. Με τη μέγιστη ένταση, επιτρέπεται να ακούτε μουσική μόνο μέσω ακουστικών για περίπου πέντε λεπτά την ημέρα. Μην ξεχάσετε να ξεκουραστείτε τα αυτιά σας από την αγαπημένη σας ακρόαση μουσικής.
2. Επιλέξτε ακουστικά, όχι ακουστικά
Χρησιμοποιήστε τα καλύτερα ακουστικά ποιότητας που μπορείτε να αντέξετε οικονομικά. Φτηνές ακουστικά δεν ακούγονται καλά μπάσο, αλλά και "δυνατά". Όταν αυξάνετε την ένταση του ήχου, αυξάνετε επίσης τη συχνότητα του ήχου και αυτός είναι ο πιο επικίνδυνος ήχος για ακρόαση.
Επιλέξτε τύπους ακουστικών ακύρωση θορύβου για μια καλύτερη και ασφαλέστερη εμπειρία ακρόασης μουσικής. Όπως υπονοεί το όνομα, αυτά τα ακουστικά δουλεύουν για να εμποδίσουν το θόρυβο από το εξωτερικό περιβάλλον, ώστε να μην χρειάζεται να αυξάνετε την ένταση στο μέγιστο. Μπορείτε να ακούτε μουσική σε πιο ήπια ένταση για μεγαλύτερες χρονικές περιόδους, χωρίς εξωτερικές παρεμβολές.
3. Μην καθυστερείτε να ελέγχετε τα αυτιά σας
Μόλις καταλάβετε ότι η σκλήρυνση του αυτιού, των μολύνσεων των αυτιών και άλλων προβλημάτων ακοής μπορεί να προκληθεί από ακουστικά (αν και όχι η κύρια και μοναδική αιτία), είναι ευκολότερο να ληφθούν προληπτικά βήματα. Για παράδειγμα, καθαρίζοντας τακτικά τα αυτιά με ορυκτέλαιο ή ζεστό νερό ή χρησιμοποιώντας λίγο υπεροξείδιο του υδρογόνου για να μαλακώσετε το κερί.
Κρατήστε τα ακουστικά σας καθαρά και αντικαταστήστε τακτικά τα ακουστικά τακτικά για να μειώσετε τη συσσώρευση βακτηριδίων.
Εάν αισθάνεστε ότι τα αυτιά ή η ακοή σας αντιμετωπίζουν προβλήματα, μην καθυστερείτε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να πάρετε τη σωστή διάγνωση για όλες τις καταγγελίες σας.
4. Πάρτε τη βιταμίνη C
Μια μελέτη του 2013 που δημοσιεύθηκε από την American Journal of Clinical Nutrition ανέφερε ότι η ημερήσια πρόσληψη αντιοξειδωτικών βιταμινών, όπως η βιταμίνη C (ειδικά όταν συνδυάζεται με β-καροτένιο, βιταμίνη Ε και μαγνήσιο) μπορεί να αποτρέψει την απώλεια της ακοής. Έτσι, ποτέ δεν πονάει να σνακάρει στα μήλα ενώ ακούτε μουσική.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:
- Συνταγή για φυσικές μάσκες προσώπου για λιπαρό δέρμα
- Συμβουλές για την υπερπήδηση των δακτυλίων αυτιών κατά την οδήγηση ενός οχήματος
- Κατεψυγμένο γιαούρτι Versus παγωτό, ποιο είναι υγιέστερο;
