Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Σημάδια Του Οργανισμού Ότι Καταναλώνετε Πολλή Ζάχαρη!
- Τα σημάδια του διαβήτη δεν ελέγχονται
- Πώς ελέγχετε τον διαβήτη;
Ιατρικό βίντεο: Σημάδια Του Οργανισμού Ότι Καταναλώνετε Πολλή Ζάχαρη!
Ο διαβήτης είναι μια δια βίου ασθένεια, οπότε πρέπει να τον ελέγχετε έτσι ώστε ο διαβήτης να μην επιδεινώνεται και να προκαλεί διάφορες επιπλοκές. Εάν έχετε διαγνωστεί με διαβήτη, θα πρέπει να διατηρήσετε το επίπεδο ζάχαρης υπό έλεγχο, αλλάζοντας τον υγιέστερο τρόπο ζωής σας και πάντα να δώσετε προσοχή σε αυτό που καταναλώνετε. Εάν όχι, αυτό μπορεί να προκαλέσει τον διαβήτη σας να ξεφύγει από τον έλεγχο. Τα σημεία του διαβήτη είναι ανεξέλεγκτα;
Τα σημάδια του διαβήτη δεν ελέγχονται
Ο ανεξέλεγκτος διαβήτης μπορεί να επηρεάσει δυσμενώς τα νεύρα, τα αιμοφόρα αγγεία και τα όργανα σας. Αυτό μπορεί να προκαλέσει επιπλοκές του διαβήτη, όπως καρδιακές παθήσεις, εγκεφαλικό επεισόδιο, τύφλωση, νευρική βλάβη, νεφρική βλάβη και πολλά άλλα.
Εάν παρατηρήσετε σημεία μη ελεγχόμενου διαβήτη όπως παρακάτω, θα πρέπει να βρείτε γρήγορα έναν τρόπο για να ελέγξετε τα επίπεδα σακχάρου σας έτσι ώστε να μην επιδεινωθεί. Τα σημάδια του ανεξέλεγκτου διαβήτη είναι:
- Συχνή δίψα και συχνή ούρηση. Πολύ υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα κάνουν τα νεφρά να εργάζονται σκληρά για να απαλλαγούν από την υπερβολική ζάχαρη στο σώμα, αφαιρώντας περισσότερα ούρα, ώστε να ουρείτε συχνότερα. Αυτό σας κάνει να αισθάνεστε διψασμένοι εύκολα.
- Συχνά πεινασμένοι, αλλά το βάρος δεν αυξάνεται. Ο ανεξέλεγκτος διαβήτης συχνά σας κάνει να αισθάνεστε πεινασμένοι. Ακόμα και όσοι έχουν φάει μπορεί να βιώσουν απώλεια βάρους χωρίς εμφανή λόγο, αν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα είναι πολύ υψηλά. Αυτό συμβαίνει επειδή το σώμα σας είναι λιγότερο ικανό να χρησιμοποιήσει τη γλυκόζη (ζάχαρη) ως ενέργεια. Τέλος, το σώμα καταστρέφει τους μυς και το λίπος για να γίνει ενέργεια. Το βάρος σας θα μειωθεί και οι μύες σας θα εξασθενίσουν.
- Κόπωση. Αυτό συμβαίνει επειδή το σώμα σας δεν μετατρέπει ζάχαρη σε ενέργεια σωστά, έτσι τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας είναι υψηλά και το σώμα δεν έχει αρκετή ενέργεια.
- Μούδιασμα ή μούδιασμα. Το ανεξέλεγκτο σάκχαρο του αίματος μπορεί να προκαλέσει βλάβη στα νεύρα, έτσι συχνά αισθάνεστε τσούξιμο ή ακόμα και μούδιασμα στα χέρια και στα πόδια σας.
- Το όραμα είναι λιγότερο σαφές. Τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορούν να προκαλέσουν πρήξιμο με το νερό. Αυτό αλλάζει το σχήμα του φακού, καθιστώντας εσείς λιγότερο επικεντρωμένο στο βλέμμα.
- Οι παλιές πληγές θεραπεύονται. Ο ανεξέλεγκτος διαβήτης μπορεί να προκαλέσει βλάβη στα νεύρα και να επηρεάσει την κυκλοφορία του αίματος, ειδικά στα κάτω πόδια και στα πόδια, έτσι ώστε να επιβραδύνει την επούλωση του τραύματος επειδή η ροή του αίματος δεν αρκεί για να φτάσει στην περιοχή.
- Αλλαγές στο δέρμα. Καλλιέργεια κρέατος μπορεί να εμφανιστεί στις πτυχές του δέρματος, ειδικά αν είστε υπέρβαροι. Το χρώμα του δέρματος μπορεί επίσης να είναι πιο σκούρο στο λαιμό, τα χέρια, τις μασχάλες, το πρόσωπο ή σε άλλες περιοχές. Αυτή η επιπλοκή του διαβήτη ονομάζεται acanthosis nigricans.
Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν ότι ο διαβήτης τους δεν ελέγχεται. Αυτό συμβαίνει επειδή όλοι δεν έχουν τα ίδια σημεία και συμπτώματα. Ακόμα και μερικοί άνθρωποι μπορεί να μην εμφανίζουν συμπτώματα καθόλου μέχρι να εμφανιστούν επιπλοκές του διαβήτη. Επομένως, είναι σημαντικό να ελέγχετε πάντα τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας για να αποφευχθεί η επιδείνωση του διαβήτη.
Πώς ελέγχετε τον διαβήτη;
Ο ελεγχόμενος διαβήτης μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε πιο υγιείς και να σας κρατάμε από διάφορες επιπλοκές του διαβήτη. Μερικά από τα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να διατηρήσετε τον έλεγχο του διαβήτη σας είναι:
- Ελέγχετε πάντα το επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας. Οι έλεγχοι του σακχάρου στο αίμα είναι σημαντικοί, ώστε να μπορείτε να καθορίσετε ποιες ενέργειες θα πρέπει να λάβετε και να τις αποφύγετε αργότερα. Όσο περισσότερο είναι δυνατόν, θα πρέπει να διατηρήσετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας κοντά στο φυσιολογικό.
- Διατηρήστε την πρόσληψη τροφής, ειδικά υδατάνθρακες. Η πρόσληψη υδατανθράκων μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας. Έτσι, πρέπει να δώσετε προσοχή στο πόσο και σε τι είδους υδατάνθρακες καταναλώνετε καθημερινά. Επιλέξτε σύνθετους υδατάνθρακες με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες για να διατηρήσετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας.
- Κάνετε τακτική άσκηση. Η άσκηση είναι πολύ σημαντική για τους διαβητικούς ως μια προσπάθεια να μειωθούν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Η άσκηση μπορεί επίσης να βοηθήσει το σώμα να παράγει ενδορφίνες, ενώσεις που μπορούν να αυξήσουν την ευχαρίστηση και να μειώσουν το άγχος. Πρέπει να ασκείτε τακτικά για τουλάχιστον 150 λεπτά την εβδομάδα.
