Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: How To Get Rid Of All Dandruff In One Wash
- Διάφοροι φυσικοί τρόποι αντιμετώπισης της ξηροστομίας στο σπίτι
- 1. Πίνετε άφθονο νερό
- 2. Μασήστε τα ούλα
- 3. Σταματήστε το κάπνισμα και πίνετε αλκοόλ
- 4. Αποφύγετε ορισμένα φάρμακα
- 5. Διατηρήστε την υγιεινή του στόματος
- 6. Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα
Ιατρικό βίντεο: How To Get Rid Of All Dandruff In One Wash
Η ξηροστομία μπορεί να κάνει τις καθημερινές δραστηριότητες δυσάρεστες. Για μια στιγμή ο λαιμός αισθάνεται φαγούρα και πονόλαιμος. Για να μην αναφέρουμε την αναπνοή που γίνεται δυσάρεστη. Χαλαρώστε πρώτα ... Υπάρχουν διάφοροι φυσικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να προσπαθήσετε να ξεπεράσετε την ξηροστομία απλά κάνοντας στο σπίτι σας, ξέρετε!
Διάφοροι φυσικοί τρόποι αντιμετώπισης της ξηροστομίας στο σπίτι
Αν και δεν είναι πραγματικά μια θεραπεία, τουλάχιστον αυτή η μέθοδος μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων ξηροστομίας. Εδώ είναι πώς να αντιμετωπίσετε την ξηροστομία που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι:
1. Πίνετε άφθονο νερό
Η κατανάλωση πολλών υδάτων μπορεί να βοηθήσει στην κάλυψη των αναγκών των σωματικών υγρών ενώ ξεπερνά το ξηρό στόμα εξαιτίας της αφυδάτωσης. Πάντα να παρέχετε μια φιάλη πόσης όπου κι αν πάτε έτσι ώστε το στόμα να παραμένει υγρό στη μέση μιας πυκνής δραστηριότητας.
2. Μασήστε τα ούλα
Μόλις στεγνώσει, δοκιμάστε να μασηθείτε χωρίς κόκαλα. Αυτή η μέθοδος μπορεί να βοηθήσει στην τόνωση της παραγωγής σάλιου και να διατηρήσει το στόμα υγρό.
Επιπλέον, μπορείτε επίσης να πιπιλίζετε φάρμακο για το βήχα, φάρμακο για το λαιμό ή καραμέλα που περιέχει ξυλιτόλη για να βοηθήσετε στην αντιμετώπιση της ξηροστομίας.
3. Σταματήστε το κάπνισμα και πίνετε αλκοόλ
Αρχικά αισθάνθηκε βαρύ και ήταν δύσκολο να αντισταθεί στη συνήθεια του καπνίσματος ή της κατανάλωσης οινοπνευματωδών ποτών όταν ήταν συνηθισμένο. Ωστόσο, σίγουρα δεν θέλετε το πρόβλημα της ξηροστομίας να χειροτερέψει, έτσι;
Προσπαθήστε να εκτρέψετε την προσοχή σας με τσίχλες για να μειώσετε την επιθυμία να καπνίζετε τσιγάρα ή να πίνετε αλκοόλ. Εκτός από τη βοήθεια για να ξεπεραστεί η ξηροστομία, αυτό μπορεί επίσης να κάνει το σώμα σας πιο υγιές.
4. Αποφύγετε ορισμένα φάρμακα
Αναφέρονται από την Healthline, καθώς το 90% των περιπτώσεων ξηροστομίας προκαλείται από την κατανάλωση ναρκωτικών. Μερικοί τύποι φαρμάκων που έχουν παρενέργειες με τη μορφή ξηροστομίας είναι:
- Αντιισταμινικά
- Υπέρταση φάρμακο
- Φάρμακα που περιέχουν ορμόνες
- Broncholidator ή φάρμακα για το άσθμα
Αποφύγετε αυτά τα φάρμακα για λίγο. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να πάρετε μια συνταγή για άλλο φάρμακο που δεν παρέχει παρόμοιες παρενέργειες.
5. Διατηρήστε την υγιεινή του στόματος
Βεβαιωθείτε ότι βουρτσίζετε σωστά τα δόντια σας και χρησιμοποιείτε οδοντόκρεμα φθορίου, έτσι ώστε τα προβλήματα ξηροστομίας να μπορούν να αντιμετωπιστούν άμεσα. Εάν είναι απαραίτητο, χρησιμοποιήστε στοματικό διάλυμα που περιέχει ξυλιτόλη για να τονωθεί η παραγωγή σάλιου και να ξεπεραστεί η ξηροστομία.
6. Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα
Το υγραντήρα μπορεί να βοηθήσει στην ενυδάτωση του αέρα στο δωμάτιο. Αυτή η μέθοδος είναι πολύ χρήσιμη για όσους από εσάς αντιμετωπίζετε ξηροστομία λόγω συνήθειες ύπνου, γνωστός και ως αναπνοή από το στόμα κατά τον ύπνο. Με αυτόν τον τρόπο, το στόμα σας θα νιώθει πιο υγρό όταν ξυπνάτε το πρωί.
